9 Avantages pour la santé incroyable de fromage mozzarella

Tout le monde qui aime faire fondre le fromage sur les choses sait mozzarella. L`un des plus recherchés après les produits laitiers pour son goût et sa texture, le fromage mozzarella est souvent présentée comme mauvais pour la santé. Pensez-vous aussi ce fromage est malsain? Curieux de savoir ce qui fait mozzarella plus qu`une dose de calcium et de la graisse?

Nous vous donnons dix raisons pour lesquelles vous devez ajouter le fromage Mozzarella dans votre régime alimentaire sain. Poursuivez votre lecture pour les connaître!

NUanCe Mozzarella:

Cette base bon goût est apprécié pour sa texture incroyablement lisse et douce qui fond si facilement. Il est fabriqué par mélange de vache ou de bufflonne par la présure, une enzyme. Il est transformé en caillé, puis chauffer et étirer fait atteindre une consistance plein d`entrain. fromage mozzarella traitée est disponible dans les variantes comme le lait partiellement écrémé et le lait entier. Cette variante de fromage est mieux connu pour son utilisation sur les pizzas. Il est vendu en lambeaux, des bâtons et des tranches.

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Avantages pour la santé de Mozzarella:

Fabriqué à partir de lait, le fromage Mozzarella est un peu plus de son goût et de calories. Autre que le calcium, cette variante de fromage offre une variété de bienfaits pour la santé. Lisez notre guide pour voir comment votre taux de fromage préféré du compteur de la nutrition.

1. Source de Biotine:

Mozzarella est une source de bien Biotine également appelé vitamine B7. Étant donné que ce nutriment est soluble dans l`eau, le corps ne stocke pas. Manger cette variante de fromage peut ainsi satisfaire vos besoins nutritionnels immédiats. Les femmes enceintes peuvent manger du fromage pour faire face à une carence en biotine possible (1). Cette vitamine empêche également les ongles de tourner fragile. Des études ont montré la biotine peut également les niveaux de glucose dans le sang chez les personnes diabétiques plus faible.

2. Source de riboflavine:

Il est une bonne idée de manger du fromage mozzarella comme il est riche en La vitamine B2 ou riboflavine. Une partie de la famille vitamine B complexe, il doit être pris tous les jours car elle aide le corps à combattre diverses maladies et conditions comme les crises de migraine, l`anémie (2). Il a également prouvé propriétés antioxydantes.

3. Source de Niacine:

Le produit laitier contient également la vitamine B3 ou niacine, qui joue un rôle crucial dans la transformation des graisses en énergie appropriée dans le corps humain (3). En outre, niacine aide à contrôler le cholestérol, prévient l`apparition de maladies comme le diabète et l`arthrite.

4. Avec Rempli vitamines liposolubles:

Mozzarella contient également d`importantes vitamines liposolubles comme D, E et A (4). Ces vitamines sont nécessaires pour l`absorption du calcium, la santé des os et de la protection de la membrane cellulaire.

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5. Redonne un os plus forts:

La variante de fromage contient une grande quantité de calcium minéral clé qui est nécessaire pour les os optimale et la santé des dents. Une once de fromage mozzarella a 183 milligrammes de calcium important de protéger l`émail des dents et de maintenir la structure osseuse (5). , Il joue d`ailleurs un rôle central dans la protection des muscles cardiaques et réduit le risque de cancer du côlon. Il peut également contribuer à la perte de poids.

6. Bonne source de phosphore:

Mozzarella a une bonne quantité de phosphore, ce qui aide le corps humain à absorber le calcium des aliments. Il est également nécessaire pour une digestion optimale et le bon fonctionnement des reins. Le minéral aide la fatigue musculaire combat et facilite le fonctionnement du cerveau.

7. Rempli de zinc:

Le zinc est un minéral présent dans le fromage mozzarella vital (6). Le zinc aide les problèmes de peau de combat et augmente le nombre de globules blancs. Il aide aussi bien la fonction de la glande de la prostate et aide à la perte du poids en excès.

8. Source de protéines:

Si vous voulez une source de protéines, du fromage mozzarella fait un bon choix. Manger ce fromage vous permet de rester énergique et augmente la force musculaire.

9. Source de potassium:

Le potassium est un minéral essentiel qui se trouve dans ce fromage (6). Le potassium aide combattre les effets indésirables causés par la consommation de sodium chez les humains. Le potassium contribue également à la abaisser la pression sanguine et la rectification du rythme cardiaque catastrophique.

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Mise en garde:

Sans aucun doute, le fromage mozzarella est bon goût, mais en même temps, il est rempli de nutriments essentiels. Mais les mauvaises nouvelles est-il contient une quantité élevée de graisses saturées qui peut être une préoccupation pour les questions de santé cardiovasculaire et de poids. Il est conseillé de prendre ce produit laitier avec modération et aller pour des variantes faibles en gras.

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