Bienfaits pour la santé fraise goyave et recettes de smoothie

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Avantages de la fraise Goyave pour la santé:

Anti-diabétique:

goyaves de fraises sont plein de fibres et d`aider à la perte de poids ainsi que de maintenir une pression artérielle normale. Ces propriétés aident à faire grand pour le traitement du diabète. La fibre dans ce fruit Educes la consommation de sucre et diminue le risque de votre corps souffrent de niveaux élevés de glucose ou de l`insuline.

Anti-cancérigène:

Les fraises ont le pouvoir de lutter contre le cancer, qui est considéré comme l`un des avantages les plus importants de ce fruit. Il est riche en polyphénols et des éléments de lutte contre le cancer. Ils aident à se débarrasser des radicaux libres qui sont nocifs pour le corps. Ils entravent également la croissance tumorale. Ce fruit contient du lycopène, qui est un puissant antioxydant. Cela peut prévenir de nombreux types de cancer.

Constipation:

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En raison de la présence de fibres alimentaires dans les fraises, ils ajoutent en vrac à la nourriture que vous consommez et aide dans les mouvements de l`intestin appropriés. De cette façon, il est bon pour traitement de la constipation. La fibre est également bon pour la prévention des problèmes cardiaques et maintenir un niveau normal de cholestérol et de sucre dans le sang.

Améliore la vue:

La vitamine A est présente en grande quantité dans goyaves de fraises. Cela rend très bénéfique pour vos yeux. La carence en vitamine A peut causer la cécité nocturne et une mauvaise vision. Consommer ce fruit peut aider à améliorer régulièrement votre vue ainsi que votre santé. Il est également bon pour la prévention de la cataracte et assure la santé des yeux.

Favorise la perte de poids:

goyaves de fraises sont très bénéfiques pour vous aider à perdre du poids et en même temps vous fournir les protéines, les vitamines et les fibres dont vous avez besoin. Il est une source riche en fibres, ce qui peut vous aider à réduire le taux de cholestérol et améliorer la digestion. Les experts disent que l`alimentation riche en fibres est toujours grande pour perdre du poids efficacement. goyave fraise contient moins de sucre par rapport à d`autres fruits comme les raisins, les pommes et les oranges.

Favorise la santé du cerveau:

La présence de vitamines B, comme B3 et B6, rend cet excellent fruit pour le bon développement du cerveau. La vitamine B3 contribue à augmenter le flux sanguin vers le cerveau et améliore également les fonctions cognitives. Ainsi, vous pouvez améliorer la santé de votre cerveau en consommant goyaves de fraises régulièrement.

Stimule la digestion:

Ces fruits sont riches en fibres alimentaires et de vitamine C. La présence de fibres alimentaires dans les fraises contribue à améliorer la digestion et permet la bonne circulation des aliments dans l`intestin grêle. Vous pouvez essayer d`avoir des fraises au lieu du dessert habituellement que vous avez. C`est délicieux et contribue également à une bonne digestion.

Traite la dysenterie:

La présence de la vitamine C et de fibres rend la goyave fraise grande pour votre estomac. Les propriétés astringentes de ce fruit peuvent contrôler la croissance microbienne et aider à se débarrasser de l`excès de mucus former l`intestin. De cette façon, il aide à guérir la dysenterie.

santé thyroïde:

Le cuivre est essentiel pour améliorer le métabolisme de la thyroïde et à son tour, contribue à améliorer votre métabolisme en régulant la production d`hormones et de l`absorption.

Traite scorbut:

Le montant de la nutrition dans goyaves fraise est beaucoup plus que dans d`autres fruits comme les fruits orange et d`agrumes. On voit qu`il contient environ 5 fois plus de vitamine C dans ce que les autres fruits. Cela le rend idéal pour ceux qui sont déficients en vitamine C et souffrent de scorbut et d`autres symptômes de carence en vitamine C. Elle contribue également à augmenter la puissance de l`immunité du corps.

Avec ses immenses avantages pour la santé, la goyave fraise est un fruit que vous devriez inclure dans votre alimentation régulière.

Comment Consommez Strawberry goyaves?

Vous pouvez simplement mordre et de le consommer comme il est de petite taille. Si vous voulez couper, vous devez d`abord enlever la apicale, la saillie près du fond des fruits qui ressemble à une couronne. Maintenant, lavez-le couper bien et peut également consommer it.You décoller la peau et une couche de chair de sorte que la pulpe sucrée et les graines sont laissées. Maintenant, faire bouillir la pâte avec de l`eau pendant 30 minutes. Pour chaque livre de chair, vous pouvez prendre environ 4 tasses d`eau. Laissez refroidir puis filtrer pour enlever les graines. Maintenant, faire bouillir la concoction pulpeux à nouveau et ajouter environ 2 tasses de sucre à elle. Remuez jusqu`à ce que la pâte devienne épaisse et légèrement crémeuse. Vous pouvez l`utiliser comme la confiture aussi.

Comment stocker la fraise goyave?

Une fois qu`ils sont cueillies de l`arbre, ils auront mûrs et devenir doux. Si elles ne sont pas doux, vous pouvez les garder à la température ambiante pendant 3 à 4 jours. Ils resteront pendant une semaine dans le réfrigérateur.

Fraises goyave Recettes vous pouvez essayer:

• Ajouter la pâte de graines de ce fruit à vinaigrettes et après avoir ajouté le vinaigre, l`oignon et le poivre lui. Vous pouvez ajouter de l`huile d`olive pour émulsionner à la vinaigrette. Maintenant, versez cette vinaigrette sur une salade de laitues, ananas, mangue, l`oignon vert et noix de cajou grillées.
• Ajouter la pulpe aux fruits tropicaux.
• Mélanger le pur de goyave fraise dans des cocktails fruités comme daiquiris et pina colada.
• Vous pouvez aussi le mélanger avec des jus et des smoothies. Ils sont les meilleurs lorsqu`ils sont ajoutés aux bananes et d`ananas.