15 Avantages étonnants de goyave

Beaucoup d`entre vous ont goûté cette gâterie appétissante, ou ont au moins vu ou entendu parler. Goyave est très fréquent dans les pays asiatiques, mais il est de plus en plus disponible dans le monde occidental, en particulier en plus de ses bienfaits pour la santé sont révélés. Il est un peu ronde ou fruits de saison en forme de poire, et est vert clair, jaune ou rouge foncé en couleur sur l`extérieur quand il est mûr. Goyave a également chair blanche ou marron et beaucoup de petites graines dures enveloppées de, pulpe sucrée très doux. Il se mange cru (mûre ou semi-mûr) ou sous forme de confitures et gelées.

Ce fruit populaire est une centrale électrique de nutriments. Si l`adage traditionnel dit que « Une pomme par jour éloigne le médecin » en Europe et dans les Amériques, l`expression est probablement changé « Quelques goyaves dans la saison garde le médecin pour toute l`année » dans le sous-continent indien et les lieux où goyaves généralement croître. Son nom scientifique est goyavier.

Ce qui rend la goyave spéciale est que la protection du fruit ne nécessite pas l`utilisation excessive de pesticides chimiques comme dans le cas des raisins, pommes, et autres soi-disant fruits « exotiques ». Il est l`un des moins traités chimiquement et fruits pulvérisé.

Services de santé de Goyave

Certains des avantages pour la santé surprenants et brillants sont énumérés ci-dessous.

Perte de poids: Goyave est très utile pour ceux qui veulent perdre du poids sans compromettre leur consommation de protéines, de vitamines et de fibres. Goyave est très élevée en fibres et riche en vitamines, protéines et minéraux, mais il n`a pas de cholestérol et un faible nombre de glucides digestibles. Il est un casse-croûte est très copieux et satisfait l`appétit très facilement. Goyave, en particulier goyave premières, a aussi beaucoup moins de sucre par rapport aux pommes, les oranges, les raisins et autres fruits. Ajout d`un goyave de taille moyenne à votre déjeuner et vous ne vous sentirez faim jusqu`à ce que le soir. Ironie du sort, il peut aussi aider à la prise de poids, les personnes minces maigres. Ceci est probablement dû à sa richesse en nutriments qui maintiennent le métabolisme régule et contribue à favoriser l`absorption des nutriments.

Diabète: Dans un avantage lié à la pression artérielle mentionné ci-dessus, un apport de goyave peut aussi aider les patients qui souffrent de diabète. Le niveau élevé de fibres alimentaires dans la goyave aide à réguler l`absorption du sucre par le corps, ce qui diminue les chances de pics majeurs et des gouttes de l`insuline et du glucose dans le corps. Des études ont montré que la consommation de goyave peut aider à prévenir l`apparition du diabète de type 2.

Vue: Goyaves sont extrêmement bonnes sources de vitamine A, qui est bien connu comme un rappel pour la santé de la vision. Il peut aider à ralentir l`apparition de la cataracte, la dégénérescence maculaire et la santé générale des yeux. Il peut non seulement empêcher la dégradation de la vue, mais même une amélioration de la vue une fois qu`il a commencé à se dégrader.

Prévention du cancer: L`un des avantages les plus célèbres et les plus importants de l`ajout goyave à votre régime alimentaire est sa capacité à inhiber la croissance et la métastase des cellules cancéreuses. Il y a eu de nombreuses études réalisées au cours des dernières années sur les effets de goyave principalement sur le cancer de la prostate, le cancer du sein et les cancers oraux. huile de feuilles de goyave est un très grand succès en tant que substance anti-proliférative, et a effectivement été démontré être plus efficace que certains grands médicaments modernes dans la réduction de la croissance cancéreuse. Goyaves sont également riches en lycopène, un puissant antioxydant qui a été démontré énormément de succès dans la réduction du risque de cancer de la prostate. Ce même antioxydant a également montré pour inhiber la croissance des cellules du cancer du sein, bien que d`autres essais chez les humains doivent faire.

antioxydants: Les naturellement des niveaux élevés de vitamine C dans goyaves, qui sont quatre fois plus élevés que les niveaux trouvés dans les oranges (la centrale électrique traditionnelle vitamine C), fournit le système immunitaire d`un énorme coup de pouce en antioxydants. Les antioxydants sont les principales lignes de défense contre la prolifération des radicaux libres dans le corps, qui sont l`une des principales causes de maladies graves comme le cancer et les maladies cardiaques. Par conséquent, l`ajout goyave à votre régime alimentaire a de nombreuses façons dont il vous aide à rester en bonne santé.

Scorbut: Goyave peut surpasser beaucoup d`autres fruits, y compris orange et autres agrumes, en termes de concentration de vitamine C. Une carence en vitamine C peut provoquer le scorbut et la consommation adéquate de vitamine C est le seul remède connu pour cette maladie dangereuse. En fait, goyaves contiennent 5X plus de vitamine C que les oranges, qui sont souvent présenté comme la meilleure source de cette vitamine bénéfique absolue.

La diarrhée Dysenterie: Goyave est très riche en composés astringents (qui rendent vos gencives se sentent plus serré et plus frais). Une fois que vous mâchez les feuilles de goyave, manger une goyave cru, ou utiliser un dentifrice à base de goyave), la bouche se sent plus sain, et les qualités astringentes ajoutent également la substance à perdre intestins et réduire les symptômes de la diarrhée. Ces astringents sont alcalins dans la nature et ont un désinfectant et des propriétés anti-bactériennes, contribuant ainsi à guérir la dysenterie en inhibant la croissance microbienne et l`élimination du mucus supplémentaire de l`intestin. En outre, d`autres éléments nutritifs dans la goyave comme la vitamine C, caroténoïdes et de potassium, renforcer et tonifier le système digestif tout en désinfectant en même temps il. Goyave est également bénéfique dans le traitement de la gastro-entérite pour les mêmes raisons évoquées ci-dessus.

Santé thyroïde: Ils sont une bonne source de cuivre, qui est une partie importante de la régulation du métabolisme de la thyroïde en aidant à contrôler la production et l`absorption hormonale. La glande thyroïde est l`une des glandes les plus importantes dans le corps pour réguler les hormones et le fonctionnement du système d`organes, de sorte que la goyave peut aider à équilibrer votre santé à bien des égards.

Constipation: Goyave est l`un des plus riches sources de fibres alimentaires en termes de fruits. Ses graines, si toute ingestion ou mâchés, sont d`excellents laxatifs. Ces deux propriétés de goyave aident à la formation de mouvements de l`intestin en bonne santé, et aider le corps à retenir l`eau et le nettoyage à fond vos intestins et le système excréteur. On dit que seule la constipation peut conduire à 72 différents types de maux, de sorte que toute aide à la constipation est bénéfique. Votre santé totale est indéniablement affectée par une bonne digestion, et plus important encore, l`excrétion appropriée. La consommation fréquente de goyave peut assurer à la fois.

La santé du cerveau: Un autre des avantages positifs énormes de goyaves est la présence de la vitamine B3 et la vitamine B6. B3 (également connu sous le nom niacine) peut augmenter le flux sanguin et stimule la fonction cognitive. B6 est un élément nutritif pour le fonctionnement du cerveau et des nerfs. Par conséquent, manger goyave peut vous aider à augmenter le fonctionnement du cerveau et de vous concentrer affûter.

La toux du froid: Jus de goyaves premières et immatures ou une décoction de ses feuilles est très utile pour soulager la toux et le rhume en réduisant le mucus, la désinfection des voies respiratoires, la gorge et les poumons, et l`inhibition de l`activité microbienne avec ses propriétés astringentes. Goyave est l`une des plus grandes quantités de vitamine C et de fer entre les fruits, et les deux se sont révélés être de prévention contre le rhume et les infections virales. Dans certaines régions de l`Inde, rôti goyave mûre est utilisé comme remède contre les cas extrêmes de toux, le rhume et la congestion. Ripe goyave devrait être évité par des personnes qui souffrent de toux et le rhume, car il peut exacerber le problème, et il faut aussi éviter de boire l`eau immédiatement après avoir mangé goyave car il peut conduire à un mal de gorge.

Soin de la peau: Goyaves peuvent améliorer la texture de votre peau et vous aider à éviter les problèmes de peau plus que même les crèmes de beauté le plus Ranked ou des gels de toner de la peau. Ceci est principalement dû à l`abondance des astringents dans le fruit (plus astringent est présent dans goyaves immatures) et dans ses feuilles. Votre peau peut bénéficier de manger des fruits soit (ce qui aide à resserrer vos muscles en dehors de votre peau) ou en rinçant votre peau avec une décoction de ses fruits immatures et les feuilles. Il tonifier et serrer la surface de la peau desserrée où vous l`appliquez. Goyave est très riche en vitamine A, la vitamine B, la vitamine C et de potassium qui sont de bons antioxydants et détoxifiants, qui maintiennent votre peau éclatante et sans signes de vieillissement prématuré, les rides et d`autres troubles cutanés.

Hypertension: Guava aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang et l`empêche d`épaississement, ce qui maintient la fluidité du sang et réduire la pression artérielle. Des études ont montré que les aliments fibre manque (comme la farine raffinée) ajouter à la pression artérielle, en raison de sa conversion rapide au sucre. Goyave, très riche en fibres et hypoglycémique dans la nature, contribue à réduire la tension artérielle.

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Réduire le stress oxydatif: jus de goyave est riche en vitamine C et un certain nombre d`autres phytonutriments importants qui peuvent aider à éliminer les radicaux libres et ralentir le stress oxydatif dans le jus body.Guava est une boisson très populaire dans les régions tropicales et subtropicales qui est fait à partir du fruit de goyave. En outre, le jus de goyave peut aider à réguler les fluctuations de sucre dans le sang, réduisant ainsi le risque de développer le diabète.

Soins dentaires: En dehors de goyave les feuilles ont de nombreux avantages. Le jus de feuilles de goyave a été connu pour guérir les maux de dents, les gencives enflées ulcères buccaux, et le jus accélère le processus de guérison des plaies lorsqu`elle est appliquée à l`extérieur. Enfin, il réduit la fréquence des convulsions, l`épilepsie et les infections bactériennes.

Comme pour de nombreux autres aliments et des suppléments, il y a peu de risque de les manger sous forme naturelle, mais vous devez faire votre diligence raisonnable lors de la prise en formes médicales. Soyez prudent lorsque vous ajoutez une nouvelle forme médicinale de goyave dans votre alimentation, et il est préférable de tenir à manger goyave sous sa forme naturelle comme un fruit cru.

Comment manger une goyave?

Il y a beaucoup de façons de manger la goyave, allant de fruits et le jus de boire comme une boisson, trancher et de le mettre sur le dessus de la crème glacée, ou l`inclure dans votre prochain veggie ou un smoothie de fruits. Une fois que vous réduire de moitié la goyave, évider la partie centrale fibreuse et les graines avant de servir la chair mûre, doux de ce fruit tropical. Le goût est tout à fait unique, il peut donc être un excellent ajout à de nombreux plats différents.

Qu`est-ce qu`un goyave?

Une goyave est un fruit tropical qui se trouve le plus souvent dans les régions tropicales et sub-tropicales, et est rarement cultivé dans les climats tempérés. Avec le nom scientifique de goyavier, ce fruit est l`une des nombreuses espèces similaires dans le même genre, mais la « goyave de pomme » est la forme courante dans la plupart des marchés à travers le monde. Ils sont à peu près la taille des pommes, ou légèrement plus petit, et quelques variations sont plus semblables aux prunes de taille et de forme.

Pouvez-vous manger des graines de goyave?

Oui, vous pouvez manger des graines de goyave sans aucun effet négatif. En fait, les gens mangent les graines intentionnellement parce qu`ils aident les problèmes gastro-intestinaux, tels que la constipation, car il y a beaucoup de fibres alimentaires dans ces graines. Ils peuvent aider à augmenter votre masse vos selles et passeront à travers votre système sans aucun problème.

Qu`est-ce que la goyave bon?

Goyave aide à protéger le système immunitaire, réguler la pression artérielle et le risque de diabète plus faible. Il aide en outre à renforcer le système digestif. En raison des concentrations uniques et de minéraux et de vitamines, la goyave peuvent aussi aider à augmenter l`énergie, se détendre les nerfs et diminuer la quantité d`hormones de stress dans le corps.

Comment faire pousser goyave?

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Si vous habitez dans une région tropicale ou subtropicale, la croissance de votre propre goyavier est en fait pas si difficile. goyaviers répondent très bien à paillis, si clair sur un espace de 2-3 pouces dans le sol où vous pouvez planter l`arbre. Ensuite, arroser l`arbre une fois par semaine et fertiliser l`arbre une fois par mois. Ajout de plus de paillis est nécessaire, mais l`arbre devrait croître assez rapidement. Éclaircissage branches en excès peut également favoriser la croissance plus.

Combien de calories sont présents dans la goyave?

L`une des meilleures choses à propos goyave est le faible niveau de calories - seulement 38 calories dans votre consommation moyenne de fruits. Compte tenu de la quantité impressionnante de minéraux, de vitamines et phytonutriments qui se trouvent dans la goyave, ce faible nombre de calories est ce que tant de gens aiment sur ce fruit. Il peut fournir de l`énergie et les nutriments nécessaires pour passer à travers la journée, sans augmenter quantité de calories.

Que faire avec goyave?

Goyave devrait être réduit de moitié, puis le centre fibreux et les graines peuvent être enlevés. Les graines peuvent être enregistrées et utilisées plus tard pour un nettoyant de l`estomac. Le fruit peut alors être utilisé comme garniture ou mangés crus, faite dans des bonbons ou des gelées, ou mélangé dans un smoothie fruit / légume. Sinon, la goyave peut être extrait le jus, ce qui rend une boisson délicieuse et saine.

D`où la goyave vient?

Goyave provient de l`arbre de goyave, une espèce indigène en Amérique centrale et au Mexique. Ces arbres fruitiers sont en fait dans de nombreuses espèces différentes, mais tous font le mieux dans les régions tropicales ou subtropicales. Depuis la goyave a été trouvé non seulement délicieux, mais aussi très bénéfique pour la santé humaine, ces fruits ont été exportés partout dans le monde, mais la culture de la goyave et la consommation est toujours centrée sous les tropiques.

Où acheter des feuilles de goyave?

Si vous vivez dans les régions tropicales ou subtropicales, ils sont disponibles dans la plupart des marchés et des magasins d`aliments naturels. Cependant, dans les régions tempérées ou zones sans goyaviers, vous pouvez les acheter en vrac dans les magasins d`apothicaire, et même sur Etsy et d`autres distributeurs en ligne. feuilles de goyave sont également vendus dans le thé format feuille, et peuvent être achetés dans la plupart des endroits qui vendent du thé, des herbes et des suppléments de santé.