Combien de calories dans une fraise?

2. Strawberry Cheesecake

Si vous préférez le gâteau au fromage de fraise, regarder cette vidéo YouTube:

3. Strawberry Gruau Petit déjeuner Smoothie

Cette recette pour un petit-déjeuner boisson smoothie aux fraises fera deux portions.

Faits nutritionnels: Chaque verre de cette boisson rafraîchissante petit déjeuner contient environ 236 calories et 5,9 grammes de fibres. Laissez la banane pour diminuer le nombre de calories. La recette inclut 44,9 grammes de glucides et 3,7 g de matières grasses.

Ingrédients:

• 14-15 fraises congelées
• ½ tasse de flocons d`avoine
• 1 tasse de lait de soja
• ½ cuillère à thé d`extrait de vanille
• 1-1 / 2 cuillerées à soupe de sucre (diminution de moins de calories)
• 1 banane (si désiré)

Instructions: Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et verser dans deux verres réfrigérés.

4. Muffins aux fraises

Ces muffins aux fraises sont super le matin ou avec un repas le soir.

Faits nutritionnels: Chaque grand muffin fraise contient environ 100 calories et 1,1 grammes de fibres. Chaque muffin contient 35,9 grammes de glucides et 8,2 grammes de gras.

Ingrédients:

• 1 tasse de fraises
• 1-3 / 4 tasses de farine
• ¼ tasse d`huile
• ½ tasse de lait
• 1 oeuf
• 1 cuillère à café de sel de
• ½ tasse) de sucre
• 2 cuillères à café de levure chimique

Instructions:

• Préchauffer le four à 375 degrés
• pan de petit gâteau de ligne avec des caissettes en papier.
• Battre ensemble l`huile, le lait et l`œuf.
• Dans un autre bol, mélanger la farine, le sel, la poudre à pâte et le sucre.
• Ajouter les fraises hachées et mélanger doucement pour enrober avec le mélange de farine.
• Verser le mélange liquide et mélanger tous les ingrédients.
• Remplir les tasses de petit gâteau.
• Cuire au four pendant 25 minutes puis retirer du four et laisser refroidir.