10 Avantages pour la santé incroyable de goyave fraise

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Saviez-vous que goyaves P. cattleianum ou de fraises peuvent vous aider à perdre du poids et vous fournir des nutriments essentiels? Eh bien, il est vrai! Si vous ne l`avez pas entendu parler de goyaves de fraises, ou si vous voulez savoir pourquoi on devrait avoir ce fruit rose assez jolie, lisez ce post!

Fraise Goyave - Un bref

Fraise Goyave, également connu sous le nom Cattley goyave ou goyave péruvienne, est un fruit de couleur jaune ou rouge vif qui ressemble à une goyave. Alors que la variété rouge est appelée la goyave fraise, la variété jaune est connue comme la goyave de citron (1).

Regardons quelques avantages pour la santé de ce fruit aux couleurs vives. Voici la liste des dix premiers avantages!

1. favorise la perte de poids:

Strawberry Guava vous aide à perdre ces calories supplémentaires, tout en ne comprenant pas de protéines, de vitamines et de l`apport en fibres. Il est particulièrement riche en fibres, ce qui contribue à réduire le cholestérol et aide à la digestion. Selon les experts, les régimes riches en fibres peuvent aider la perte de poids (2). Fraise Goyave a moins de sucre par rapport à d`autres fruits comme les raisins, les oranges et les pommes.

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2. Stimule Digestion:

goyave fraise est riche en fibres alimentaires et de vitamine C. Les fibres aident stimuler la digestion et aide à pousser la nourriture à travers le petit intestin (3). Cela en fait un excellent digestif. La prochaine fois sauter votre dessert et une goyave fraise à la place. Non seulement il est délicieux, il vous aidera dans le processus de digestion ainsi.

3. Anti-diabétique:

Fraise fruit de goyave favorise la perte de poids, régule la pression sanguine, et contient des charges de fibres. Ces propriétés en font un excellent anti-diabétique. La fibre aide à réguler la consommation de sucre et réduit le risque de pics d`insuline ou de glucose dans le corps.

4. anticancérogène:

Ceci est peut-être le plus important avantage pour la santé dans cette liste. goyaves fraises ont des propriétés anti-cancérigènes. Ils sont bourrés de radicaux libres de lutte contre le cancer et les polyphénols qui limitent la croissance tumorale et purger le corps des radicaux libres nocifs. Ils contiennent aussi du lycopène, un puissant antioxydant. Lycopène a été montré pour être efficace dans la prévention de certains types de cancer. (4)

5. Améliore Eyesight:

Fraises Goyaves contiennent de bonnes quantités de vitamine A. La vitamine A carences peut conduire à la cécité nocturne et la vision faible. la vitamine A contribue régulièrement la consommation améliorer votre vue et booste votre santé. La vitamine A peut aider à prévenir la formation de la cataracte et améliore la santé générale de vos yeux aussi.

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6. Traite Dysentery:

fruit fraise goyave est riche en vitamine C et de fibres, ce qui en fait un excellent pour maintenir votre santé de l`estomac. Lorsque vous mâchez le fruit, ses propriétés astringentes inhibent la croissance microbienne et aider excès de mucus de rinçage de votre intestin, aidant ainsi la dysenterie de guérison.

7. Santé thyroïde:

goyaves fraises sont une source riche en cuivre. Le cuivre est très important et aide à réguler votre métabolisme en favorisant le métabolisme de la thyroïde, ce qui contribue à réguler la production et l`absorption hormonale.

8. Constipation:

Ce fruit est riche en fibres alimentaires, ce qui en fait un remède efficace pour les problèmes cardiaques, le cholestérol sanguin élevé, et une glycémie élevée. La fibre est un excellent digestif et un agent gonflant. Fibre vracs les selles durcies et aide la force à travers les intestins.

9. Encourage la santé du cerveau:

goyaves de fraises contiennent aussi des quantités convenables de vitamines B comme B₆ et B₃, qui sont tout à fait crucial pour le développement du cerveau. En fait, la vitamine B₃ augmente le flux sanguin vers le cerveau et stimule également les fonctions cognitives. Ainsi, manger des goyaves de fraises peuvent améliorer votre santé du cerveau. (5)

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10. Traite Scorbut:

Fraise Goyave est plus nutritif que d`autres fruits comme l`orange et autres agrumes. Le fait surprenant est qu`il contient environ 5 fois la quantité de vitamine C dans ces fruits. Cette propriété en fait un aliment important pour traiter les carences en vitamines comme l`immunité scorbut et coup de fouet. (6)

Maintenant que vous les bienfaits pour la santé étonnante de goyave fraise, qu`est-ce que vous attendez? Mangez ce fruit aujourd`hui assez rose et profiter de ces avantages étonnants. Parlez-nous de toute façon créative dans laquelle vous faites cuire ce fruit ou une recette spéciale que vous avez. Laisser un commentaire ci-dessous.

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