Faits de raisin birmans et bienfaits pour la santé

Plante

raisin birman est une culture de fruits sous la sous-exploité mineure famille Euphorbiaceae. Il est de taille moyenne, arbre à feuilles persistantes à croissance lente qui atteint jusqu`à hauteur de 15-25 m et 25-70 cm de diamètre avec une ronde et une couronne ombragée. Il a une écorce gris-brun, le tronc et contreforts ramilles hispides qui deviennent glabrescente avec l`âge. La plante préfère une position en plein soleil, succédant également à l`ombre de la lumière. Il se trouve de plus en plus dans les sols sableux et de granit, mais il réussit dans une large gamme de sols, dans bien drainé ainsi que des sites plus humides.

Feuilles

Les feuilles sont simples, 9-25 par 3-9 cm. Autre et regroupés à intervalles le long spirale des rameaux, étroitement elliptiques ou obovales, sommet acuminé, à base aiguë, marge entière ou légèrement ondulent, rougeâtre quand il est jeune, finement couverte de poils bruns, devenant vert foncé et brillant au-dessus et glabres à maturité. Nervure médiane plane au-dessus, en avant ci-dessous, les nervures secondaires obliques par rapport à la nervure centrale, largement parallèle, en boucle et relié à la marge, les veines tertiaires réticulé. Pétiole mince gonflé au sommet et la base et sont stipules caducous.

Fleur

Petites fleurs groupées en grappes, axillaire à cauliflores, les hommes et les femmes sont sur des arbres différents. Les hommes plus petits disposés en grappes minces de 10 cm. long, surtout à la fin des branches, fleurs individuelles avec pédicelle court. Femmes un peu plus gros, racemes de 30 cm groupés. longtemps sur les vieilles branches et le tronc principal. La floraison a lieu normalement d`Avril à Mai.

Fruit

Le fruit est une baie de Baccate, globuleuses, ovoïdes à légèrement en forme de poire, 2-3.7 × 1,4 à 3 cm, indéhiscente, suspendu trois alvéoles le long de vieilles branches et du tronc principal. Le fruit est de couleur verte tout jeune tournant jaune, rouge ou même violet foncé à mesure qu`ils vieillissent. blanc juteux à blanc rosé, de pâte translucide est entourée par la croûte de cuir et au milieu de la pâte il y a plusieurs petites graines dures, plates-elliptiques ou rotund, 1-1,3 cm avec violacé testa rouge qui est comestible. Les fruits ont un goût succulent, aigre et doux. Le fruit est utilisé localement, consommée comme un fruit, compotes ou transformé en il est également de vin utilisé en thérapeutique pour traiter les maladies de la peau. L`écorce, les racines et le bois sont récoltées à des fins médicinales. Sa texture ressemble à un litchi, mais elle est moins juteuse et plus fibreux.

Histoire

Répartition des raisins sauvages birmans se produit en Inde (Assam), la Birmanie, la Chine (Yunnan, Hainan), le Vietnam, le Laos, la Thaïlande, les îles Andaman et Nicobar, la Malaisie péninsulaire. Il est communément cultivé dans les arrière-cours à domicile en Malaisie péninsulaire, la Birmanie et la Thaïlande. À l`heure actuelle, il est cultivé dans le monde entier en raison de son goût délicieux et la valeur nutritive merveilleuse.

La valeur nutritionnelle

En dehors de leur goût aigre et sucré, le raisin birman est une bonne source de nutriments, vitamines et minéraux. Consommer 100 grammes de raisins birmans offre 55 mg de vitamine C, 3,3 mg de fer, 10,5 g de glucides, 0,7 g de protéines, 0,3 g de matières grasses et 2 totale mg de calcium.

Avantages pour la santé de raisin birman

raisin birman communément appelé fruit de la mafia est l`un des merveilleux source de nutriments essentiels, des minéraux, des vitamines. Mafai peut aider à la santé des os, assure une grossesse en santé, la santé des os, Rhume, santé musculaire, fournir de l`énergie, l`immunité et la perte de poids! Voici quelques-uns des avantages pour la santé de la consommation populaires raisins birmans

1. pour perdre du poids

La vitamine C des fruits riches et les jus sont prouvés pour aider les gens à perdre du poids et maintenir un poids santé. diététiciens et nutritionnistes populaires incluent toujours la vitamine C des fruits et légumes dans les graphiques de régime parce qu`il ya des preuves scientifiques qui montrent que la consommation de vitamine C des aliments riches sur une base régulière aide à perdre du poids considérablement. Les médecins ont constaté que la consommation de fruits vitamine C réduit l`insuline. Ainsi, au lieu de stocker le sucre et le convertir en matières grasses, il utilise comme combustible qui conduit à la perte de poids. raisins birmans est également l`une des meilleures sources de vitamine C, de sorte, y compris ce raisin va certainement vous aider à perdre du poids de manière significative.

2. L`immunité

Un raisin birman est nécessaire pour le système immunitaire du corps, dans lequel il contribue à renforcer et à promouvoir la ligne de défense pour nous protéger contre divers maux et maladies parce qu`il est une merveilleuse source de fer. De plus, les globules rouges sont bénéfiques pour le processus de guérison des cellules endommagées, des tissus et des organes comme ils sont le transporteur d`oxygène. Donc, pour avoir une bonne santé et rester à l`abri de diverses maladies, vous devez obtenir une alimentation équilibrée avec une bonne quantité d`aliments riches en fer. raisins birmans se composent de 3,3 mg de fer qui est en fait 41,25% de la valeur quotidienne recommandée. Donc inclure les raisins birmans dans votre alimentation régulière pour rendre votre immunité forte.

3. Fournir l`énergie

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Presque toutes nos activités ont besoin d`énergie. Même une simple activité comme la marche ou même l`énergie des besoins respiratoires. La principale source d`énergie nécessaire pour vos besoins quotidiens provient de glucose. La source de glucose provient des amidons et les sucres que vous mangez. Et les sucres se Amidons décomposées en sucre simple avec l`aide de l`insuline pendant le processus de la digestion. Le glucose est pénètre ensuite dans la paroi cellulaire. Le sucre supplémentaire de la nourriture est stockée muscles, du foie ou d`autres parties de votre corps. Cela se transforme ensuite en gras plus tard. Un raisin birman est l`une des meilleures options pour remplir la quantité nécessaire d`énergie pour le corps.

4. Santé musculaire

Les protéines contenues dans les raisins birmans jouent un rôle important dans la contraction musculaire et de la coordination. Les protéines sont présentes dans les tissus musculaires sous forme de nombreux microfilaments et fournissent une structure musculaire. La croissance musculaire dépend de l`adéquation des protéines dans le corps. Il est extrêmement important de créer un équilibre entre la vitesse de synthèse des protéines musculaires et de la dégradation de ces protéines musculaires. Le taux de dégradation des protéines musculaires varie en fonction des conditions spécifiques, par exemple, l`exigence de protéines est différente pendant la vieillesse, lorsque la répartition des muscles accélère et est différent pour les formateurs force qui auraient besoin aussi d`envisager un timing parfait avec le montant de l`apport en protéines.

5. Rhume

La consommation fréquente de raisins birmans aider à diminuer la gravité des attaques rhume et la grippe, car il se compose d`une quantité considérable de vitamine C. Il diminue les effets nauséabonds du rhume, y compris l`inflammation et le nez qui coule. Il contrôle non seulement l`allergie qui provoque froid, mais aussi, raccourcit la durée du froid. Il est un fait connu que la vitamine C a tendance à augmenter votre immunité. Ainsi, y compris les raisins birmans dans votre alimentation est l`une des meilleures options pour surmonter le rhume.

6. La santé des os

raisins birmans se composent d`une bonne quantité de calcium qui aide à prévenir l`ostéoporose. Le calcium est l`élément nutritif le plus vital pour le développement des os solides, en particulier pour les enfants et les jeunes adultes. L`absorption du calcium ainsi que le développement des os est à son apogée jusqu`à l`âge de 20 ans, et diminue progressivement par la suite. Une quantité suffisante de calcium et de vitamine D contribue à augmenter la masse osseuse chez les enfants en croissance et les jeunes adultes. La consommation régulière de raisins birmans est également l`une des meilleures options pour remplir besoins en calcium.

7. Assure une grossesse en santé

Normalement, les médecins recommandent aux femmes enceintes d`augmenter leur apport en fer à partir de sources alimentaires ou des suppléments. Rapports de recherche que la supplémentation prénatale en fer contribue à réduire le risque de faible poids de naissance et prévient l`anémie maternelle pendant la grossesse. Les femmes enceintes devraient prendre 27 milligrammes de fer par jour. Les suppléments de fer sont mieux absorbés lorsqu`ils sont complétés par des aliments riches en vitamine C, comme l`orange, le pamplemousse et le jus de tomate. Mis à part que les raisins birmans est également l`une des meilleures sources de fer donc inclure dans votre alimentation régulière est très bénéfique pour la femme enceinte.

Comment manger

• fruits Mafai peuvent être consommés frais.
• Les fruits peuvent également être cuits ou peuvent être utilisés pour faire du vin.
• Fruit fait un très bon vin.
• La pâte est consommée directement et habituellement les graines sont également avalé.
• Rind des fruits est parfois utilisé pour la fabrication de chutney.
• Squash prise a augmenté le fruit de la valeur des fruits est riche en vitamine C.
• boisson Mafai est très populaire en Thaïlande.
• Les jeunes feuilles tendres et les fleurs sont également consommés.
• Fleur est consommée crue dans le nord de l`Inde.

D`autres utilisations traditionnelles et les avantages des raisins birmans

• Les racines, l`écorce et le bois sont récoltés pour traiter les maladies de la peau.
• Les tribus montagnardes du nord de la Thaïlande utilisaient l`écorce, l`écorce des racines et le bois en décoction de séchage et de matériel broyé comme médicament folklorique.

Autres faits

• Arbre est souvent cultivé dans le jardin de la maison et avec d`autres fruits intercalées tropicaux comme le durian, le ramboutan, et la mangue.
• L`écorce, les racines et le bois sont utilisés pour produire un colorant brun-rouge.
• Écorce est utilisée comme mordant dans la teinture.
• Le bois est utilisé pour l`ébénisterie, la construction, des outils agricoles, des meubles et des bateaux et de petits objets.

précautions

• L`hyperphagie a été connu pour causer des crampes d`estomac chez n`importe qui ne servent pas à consommer les raisins.