10 Avantages pour la santé fabuleux de jus de carotte

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10 avantages pour la santé fabuleux de jus de carotte

Les carottes sont l`un des légumes les plus sains de racines qu`il ya et ils viennent avec une foule d`avantages pour la santé. Le jus de carotte est une boisson fantastique, saine et nutritive qui vous fournit beaucoup de vitamines et est également utile pour régénérer le sang et le foie et, oui, ils sont vraiment bons pour les yeux aussi! Voici dix des avantages pour la santé étonnante de jus de carotte que vous devez savoir sur:

1. Le jus de carotte detoxes le foie

Votre foie est le dispositif de filtration dans votre corps et, comme tous les filtres, il a besoin d`un nettoyage de temps en temps. Le jus de carotte est une excellente source de vitamine A, qui agit comme agent de nettoyage pour le foie, éliminer l`excès de graisse, toxines et autres composés nocifs.

2. Il est bon pour la vue

Une meilleure vue est un autre des avantages pour la santé merveilleux de jus de carotte. La réputation de carottes vous aider à voir dans l`obscurité est plus que juste un vieux conte d`épouses. La vitamine A dans les carottes ne fait renforcer votre vue, il peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire ainsi.

3. Les carottes sont une bonne source de vitamine C

Un grand verre de jus de carotte vous fournira plus de 30% de votre apport quotidien recommandé en vitamine C, qui stimule le système immunitaire et contribue également à la production de collagène dans la peau.

4. Il régule le taux de sucre dans le sang

Un autre des avantages pour la santé de jus de carotte est que boire peut aider à normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Le jus de carotte est une bonne source de potassium qui aide à réguler le taux de sucre dans le sang. Si vous n `avez assez de potassium, vous pouvez faire l`expérience et des niveaux bas des niveaux d`humeur et de l`énergie, qui sont causés par les pics et les creux de sucre dans votre sang.

5. AVC Prévient

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Avantages pour la santé de jus de carotte comprennent également la prévention des accidents vasculaires cérébraux. Le potassium est très bon pour le système nerveux et le cerveau, et vous obtenez environ 20% de vos besoins quotidiens en potassium à partir d`un seul verre de jus de carotte. Boire du jus de carotte sur une base régulière peut aider à prévenir les AVC et améliorer le fonctionnement de votre cerveau.

6. Les carottes ont des propriétés anti-inflammatoires

Les carottes ont une teneur très élevée de composés anti-inflammatoires. Cela peut être très utile pour réduire la douleur dans les articulations causées par l`arthrite, ou tout simplement par trop d`exercice à la salle de gym ou en cours d`exécution.

7. Il peut vous aider à mieux dormir

Un meilleur sommeil est un autre des avantages pour la santé fabuleux de jus de carotte que vous pouvez apprécier. Nous avons tous besoin de notre sommeil de beauté et bon repos, et le jus de carotte peut aider avec cela aussi. Le jus de carotte favorise la production de la mélatonine dans votre corps, ce qui aide à réguler vos habitudes de sommeil.

8. Il est bon pour votre cœur

Boire du jus de carotte vous aidera à maintenir votre cœur en bon état de fonctionnement. Les carottes contiennent des caroténoïdes qui sont connus pour aider à éviter un certain nombre de maladies graves, y compris les maladies cardiaques.

9. Il peut prévenir les crampes lors de l`exercice

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Lorsque vous exercez, vous transpirez et, lorsque vous transpirez, vous perdez du potassium, ce qui peut être la cause de crampes. Un verre de jus de carotte va augmenter vos niveaux de potassium et peut aider à vous empêcher d`obtenir une crampe pendant et après une période d`exercice.

10. Protège et répare les cellules

La vitamine C que vous trouverez dans le jus de carotte est également un puissant antioxydant. Un verre de jus de carotte par jour aidera votre corps à réparer les cellules endommagées et vous protéger contre les dommages cellulaires qui peuvent être causés par les radicaux libres.

Dans cet article, nous parlons de jus de carotte fraîchement préparé, ce qui est beaucoup plus bénéfique pour votre santé et le bien-être, que les options en conserve.

Connaissez-vous d`autres avantages pour la santé de jus de carotte?

Restez heureux et en bonne santé!