22 Aliments experts sexuels disent manger

Mon mari et moi plaisantent toujours quand nous sortons pour nos nuits date indispensables que nous devons commander aphrodisiaques pour assurer supplémentaire que nous allons garder le plaisir d`aller quand on rentre à la maison. Ce n`est pas que nous avons besoin de l`aide, mais qui ne serait pas ouvert à monter les enchères?

La chose est, il est une certaine corrélation entre votre alimentation et votre libido. Certains aliments ont le pouvoir de stimuler tout de votre endurance à votre libido, même votre capacité à concevoir (si c`est votre objectif) lors de rencontres intimes. Alors, nous sommes allés directement aux experts du sexe pour obtenir les meilleurs conseils à augmenter votre appétit sexuel en choisissant des aliments qui peuvent faire tout ça! Et pendant que vous y êtes, aussi orienter clairement de ces 23 aliments qui ruinent Date Night!

1

Framboises noir

Pour obtenir dans le bon état d`esprit pour obtenir dans la bonne humeur avant de frapper les feuilles, le Dr Keesha Ewers, fondateur et médecin-chef de l`Académie pour la médecine intégrative avec un doctorat en sexologie, dit charger sur les framboises noires. "Ils vont stimuler votre libido et augmenter l`endurance sexuelle." Bonus: framboises noires sont classés # 1 sur notre liste exclusive des 15 Fruits-paniers Antioxydant La plupart Veggies classés!

2

ginseng thé

Pour vous assurer que votre homme peut garder les choses, lui verser une tasse de thé de ginseng plus tôt dans la soirée. "Il contient un composé qui augmente la satisfaction sexuelle et peut aider à prévenir ou à réduire la dysfonction érectile," explique le Dr Ewers.

3

Safran

"Une étude canadienne de 150 études internationales a révélé que le safran, l`épice la plus chère du monde, a été montré pour améliorer la performance sexuelle et la satisfaction," explique le Dr Jessica O`Reilly, le sexe et les relations d`experts de Astroglide. "Ajoutez un peu à votre riz, couscous, pâtes, salade, ou de poulet ce soir!"

4

Des fraises

Les fraises ont des avantages importants si vous cherchez à concevoir. "Ils sont riches en vitamine C, ce qui augmente le nombre de spermatozoïdes chez les hommes," explique le Dr Ewers. Et ils sont parfaits pour la circulation qui est important pour la sensation sexuelle dans les deux sexes. "Trempez vos fraises dans le chocolat noir et sucrer avec du sucre de coco pour obtenir l`avantage de méthylxanthines, qui ont été montré pour stimuler la libido," suggère le Dr Ewers.

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5

Pignons de pin

Video: Fat Head (en français)

Si vous voulez vous assurer que les choses se sentent bien, se livrer à des noix de pin et d`autres aliments riches en L-arginine. "Il aide à la circulation sanguine, aidant à la lubrification vaginale et sensation ... ainsi la satisfaction," explique le Dr Ewers.

6

Chili Peppers

Piments sont chauds à plus d`un et un excellent moyen de pimenter votre vie sexuelle, selon sexologue Dr Ava Cadell de l`Université Loveology. "Ils obtiennent le rinçage du visage, le pompage cardiaque, la transpiration et les pores qui coule sang vers les organes génitaux." poivrons Manger est aussi l`un des 55 meilleures façons de stimuler votre métabolisme!

7

Avocats

Avocatiers sont un autre superaliments qui peuvent stimuler des expériences sexuelles pour les hommes et les femmes. "Ils sont considérés comme une source de « bon gras »," explique le Dr Ewers. "Il aide à la santé du cœur pour la fonction érectile des hommes et aide à la circulation sanguine pour le plaisir sexuel des femmes."

8

Amandes

"Amandes sont une grande source de zinc pour stimuler les hormones des hommes et de la libido et le sélénium qui est essentiel pour la santé de la thyroïde et un tueur de la libido chez les femmes si elle est hyperactifs et de la vitamine E qui est excellent pour la santé du cœur et de la circulation, donc la fonction érectile des hommes," explique le Dr Ewers. En parlant d`hormones, découvrir la 15 superaliments que l`équilibre vos hormones et stocker aujourd`hui.

9

Patates douces

Les patates douces emballent un double coup dur des prestations de santé sexuelle pour les hommes. "Ils sont riches en bêta-carotène et de potassium qui peut aider à la dysfonction érectile des hommes et des problèmes de fertilité de l`aide," explique le Dr Ewers.

dix

Graines de sésame

Les arroseurs quelques graines de sésame sont une autre façon de vous assurer que votre homme est tous les systèmes vont quand vous essayez de concevoir. "Les graines de sésame ont le zinc qui aide à la production de testostérone et le sperme chez les hommes," explique le Dr Ewers.

11

Pastèque

"Lycopène, citrulline et bêta-carotène sont tous trouvés dans la pastèque," explique le Dr Ewers. "Ils aident à détendre les vaisseaux sanguins, ce qui est ce qui est nécessaire à la pleine sensation génitale."

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12

Figues

Dr O`Reilly dit que les figues ont longtemps été associées à la fertilité boosté. Et comme un bonus supplémentaire? "Ils contiennent du magnésium et un acide aminé qui ont été liés à la production des hormones sexuelles et une meilleure circulation."

13

Huîtres

Huîtres ont longtemps été considérées de tous les aphrodisiaques les plus communs. Il a le zinc, qui joue un rôle clé dans la création d`hormones et la sensibilité du clitoris. Et le Dr O`Reilly dit de ne pas négligez la manière sensuelle dans laquelle vous pouvez les consommer avec votre amant aussi comme un booster de libido.

14

Bananes

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Il y a au moins 21 choses étonnantes qui se passent à votre corps lorsque vous mangez une banane et une meilleure vie sexuelle est juste l`un d`eux. Les bananes peuvent crier le sexe par la façon dont ils sont sexy en forme, mais ce n`est pas la seule façon qu`ils peuvent évoquer le désir sexuel. "Ils contiennent bufotenine, un produit chimique qui agit sur le cerveau pour augmenter le bonheur, la confiance en soi et le désir sexuel," explique le Dr Cadell.

15

Carottes

Un autre aliment qui a une forme sensuelle et sont aussi une collation digne avant de frapper les feuilles. "Ils ont de solides ingrédients fibreux qui stimulent une du corps et conduisent à un sentiment de désir sexuel fort, dit le Dr Cadell.

16

Olives

quelqu`un Dirty Martinis? Que diriez-vous d`une belle salade grecque? Obtenir votre solution d`olives peut aider les prouesses sexuelles chez les hommes et les femmes. "verts rendent les hommes plus virils," explique le Dr Cadell. "Alors que les noirs sont censés augmenter la libido chez les femmes."

17

Pommes

Les pommes ont été associés au désir interdit d`Adam et Eve à Blanche-Neige. Connu comme le fruit de la tentation, ils sont aussi de grands boosters de libido. "Ils sont remplis de vitamines, minéraux et enzymes qui stimulent le désir sexuel," explique le Dr Cadell.

18

artichauts

Si vous êtes à la recherche d`une nourriture à partager avec votre amant, le Dr Cadell suggère des artichauts parce que "cette vitamine sexuelle est riche en vitamine C, l`acide folique, le magnésium et le phosphore et ils sont amusants à manger ensemble!"

19

Céleri

Selon le Dr Cadell, les hommes ne devraient pas hésiter à croquer sur céleri quand ils sont simples et prêt à se mêler. "Il contient androstérone, une hormone mâle puissant libéré par les glandes sudoripares pour attirer les femmes!"

20

Cannelle

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Aspergeant cette saveur sucrée et épicée sur votre farine d`avoine ou votre espresso est un excellent moyen pour un gars de, euh, requinquer. "Cannelle a été utilisé pour aider dans le traitement de l`impuissance et éprouvée à stimuler sexuellement pour les hommes," explique le Dr Cadell. L`avoine nuit de tarte à la citrouille de notre liste de 50 Overnight Recettes avoine a une bonne dose de cannelle, aussi!

21

Asperges

Ce légume a tous les éléments d`une collation saine et booster la libido. "Il est riche en potassium, le phosphore, le calcium et la vitamine E," explique le Dr Cadell. "Tout vital pour la production d`hormones plus!"

22

Crevette

La meilleure façon de garder votre libido est d`aller avec de l`énergie. Alors, comment obtenez-vous assez pour garder l`endurance en passant par gambades dans les feuilles? Dr Cadell dit manger des crevettes. "Ils sont riches en iode, qui est nécessaire par la glande thyroïde qui régule l`énergie, y compris l`énergie sexuelle!" Et pour d`autres façons de rester sous tension, Nosh sur ces 23 meilleurs aliments pour l`énergie!