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Vieillir en bonne santé: la pleine conscience, la méditation, l`affirmation et le voyage intérieur

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Mindfulness, méditation, Affirmation le voyage intérieur

Avec l`avancement de la technologie envahir tous les aspects de la vie moderne, il est devenu évident pour moi qu`il est plus difficile que jamais de créer le temps personnel et des occasions de réfléchir et de créer une compréhension plus large de qui nous sommes (à l`intérieur) - et la création d`un plus heureux la vie pour nous-mêmes dans le processus. Depuis le milieu des années 80, j`ai inclus dans mon temps jour pour la réflexion, la contemplation et la pensée - par le travail de méditation et de prière. M`a d`abord donné ce cadeau à mon église en 1985 et ont pratiqué sous une forme - ainsi que par la prière et l`affirmation positive - depuis. Ma vie a atteint un niveau de clarté et de compréhension qui croît chaque jour en raison de cette pratique. Étant donné que le vieillissement en santé - selon ma compréhension actuelle - est un « travail intérieur » (un « problème de conscience »), il est important pour moi de revoir cet aspect du processus de vieillissement bien avec vous maintenant.



Je crois que, puisque ces pratiques ont été autour depuis des milliers d`années dans les deux mondes est et anciens, il est important pour chacun d`entre nous d`explorer ces idées et principes afin de nous aider à accéder à notre potentiel TRUE (et le but final). Ces temps pratiques éprouvées ont démontré au fil du temps la capacité d`aider un nombre incalculable de personnes de toutes origines et de l`éducation culturelle pour atteindre un niveau plus profond de la sagesse et de perspicacité (au fil du temps) et conduire ceux « qui sont restés au cours » à une vie de sens profond et le but - entraînant « une vie saine, dynamique et significative! »

Notre esprit subconscient est le conducteur - et « entrepôt » pour toute notre vie. De ce qui est notre « réalité perçue » qui est fourni pour nous tôt dans la vie par nos parents, les enseignants, et d`autres qui nous aident à devenir des adultes. Il dirige notre esprit conscient et sert de « porte » au monde que nous habitons plus tard dans nos vies quand nous commençons à interagir avec la vie que les adultes. Dans le subconscient est stocké tout ce que nous - nos croyances, la conscience de soi, la compréhension, les valeurs, les pensées et les idées que nous tenons pour être vrai. Bien que tout cela semble positif, il peut se révéler gênant si - et quand - nous sommes confrontés à la nécessité d`examiner et peut-être changer notre compréhension de nous-mêmes en raison de circonstances ou des défis auxquels nous sommes confrontés inévitablement que nous vieillissons. En général nous faisons face à ces changements potentiels à contrecoeur parce que le « connu » semble toujours l`emporter sur le « inconnu » - même si le changement de nos esprits pourrait être utile et bénéfique pour nous. Ceci est la raison de ma volonté de changer ma vie au milieu des années 80 -. Ma vie a été délite dans tous les domaines - personnel, professionnel, familial, financier, - et mon sens de soi vaut aussi bien. Mon physique est resté en forme à cause de la vie que j`avais vécu au fil des ans comme un coureur et probablement m`a sauvé d`éprouver une crise cardiaque fatale ou accident vasculaire cérébral - un résultat très courant pour la plupart en période de changement important et le stress.

Re-entrer dans le monde pour la première de ce point de vue peut être revigorant ou incroyablement effrayant. Je sentais les émotions profondément sur une conscience - et niveau inconscient - mais je savais aussi que je ne pouvais pas revenir aux « vieilles manières d`être » qui avait dominé ma précédente expérience de la vie (inconsciente et irréfléchie que je classerai l`ignorance!). Mon monde n`a pas amélioré pendant la nuit. En fait, le processus m`a pris plus d`une décennie d`efforts pour obtenir des résultats positifs parce que j`avais tellement de choses à revoir en moi et je devais faire de nouveaux choix - tous assez effrayant, mais merveilleux. Je pouvais enfin dire que j`avais triomphé sur la tragédie parce que je « passé le temps à bon escient » regarder en moi-même - le seul endroit réel, nous pouvons chercher à faire des changements réels se produire. Je l`avais appris beaucoup de ce que je devais savoir pour changer ma vie pour mon « bien supérieur » grâce à l`effort et de la pensée - en utilisant la méditation et la prière comme mes « outils de changement ». En fin de compte comme je l`ai dit plus tôt, mes clients se sont avérés être le véhicule par lequel je montais cette vague de changement. Grâce à mon dévouement et son engagement envers le processus, mon voyage intérieur m`a aidé à arriver à ce moment dans le temps où je peux maintenant partager avec vous ce message important. Le changement n`était plus mon ennemi, mais mon allié, me conduisant à de nouvelles opportunités et « manières d`être » qui reflète ma vraie nature et de la passion - faire ce que je fais en ce moment. Cette série reflète mon « évolué » compréhension de moi-même et est basée sur la sagesse que je l`ai acquise au cours de ces nombreuses années et me guider dans mon nouveau monde de parler, l`enseignement et l`écriture.

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Je mets de côté environ 30-45 minutes chaque jour pour ce travail et il est le temps le plus précieux que je passe chaque jour. I « aller à l`intérieur » et que ma conscience s`ouvrir à mes pensées et mes sentiments. Je ne juge pas ce qui ressort - permettent seulement de couler à travers moi. Si quelque chose doit changer, je reconnais simplement et « laisser aller ». Il est un concept simple mais pas facile à faire. Il faut répéter pour un changement réel de se produire dans notre vie, mais il vaut bien l`effort! Ma créativité pendant ce temps augmente aussi et se développe - et les idées semblent émerger et couler à travers moi avec facilité. Ces neuf articles que j`ai écrits sont le reflet des résultats des dépenses de cette période importante et aussi garder un « esprit ouvert et un coeur ouvert » aide dans le processus.

Votre travail intérieur fournira des résultats similaires, mais être différente de la mienne parce que nous sommes des personnes différentes et vos résultats reflètent vos valeurs et croyances - tout comme le mien a fait. Vous pouvez aussi apporter des modifications importantes à ce qui ne fonctionne pas dans votre vie, que ce soit une attitude, croyance, mal passé ou quelque chose que vous ne saviez même pas existé. Vous ne pouvez pas changer « ce que vous ne savez pas besoin d`être changé » et donc votre « travail intérieur » est la seule façon pour vous de découvrir. En conclusion, je ne peux que dire que le temps que je passe « dans le calme » moi est plus important que tout autre temps que je passe au cours de ma journée. Il « met en place » non seulement mon jour - mais ma vie future aussi bien. Dans la deuxième partie, je vais révéler quelques-unes des façons dont vous pouvez aussi révéler plus de vous-même et de devenir vraiment heureux, en bonne santé, en forme pour la vie!

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