Ligament déchiré en pied

Déchirer un ligament dans le pied est une blessure assez courante. Il y a plusieurs remèdes maison disponibles pour soulager la douleur d`un ligament du pied déchiré et pour accélérer la guérison. Cependant, il est impossible de restaurer complètement un ligament déchiré à sa force d`origine, donc vous êtes beaucoup mieux de prendre des mesures pour prévenir la déchirure en premier lieu.

Les symptômes de la déchirure ligamentaire au pied

• Une douleur intense, souvent pire que quand un os se casse
• Incapacité de marcher sans douleur ou complètement
• Gonflement
• ecchymoses
• Peau chaude, tendre dans la zone touchée

Ligament Entorses Grades

Remèdes pour Ligament déchiré en pied

Video: Déchirure du ligament de l‘articulation tibio tarsienne cheville supérieure

Les larmes, les pauses et les entorses sont douloureuses et provoquent un grand nombre des mêmes symptômes. Avant de choisir un traitement pour un ligament déchiré, vous devez être sûr qu`il est en effet une larme. Une visite chez le médecin sera nécessaire pour écarter un os cassé ou une entorse. En plus de visiter votre médecin, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour soulager la douleur et accélérer la guérison d`un ligament déchiré.

Remèdes de base

• Garder votre pied élevé immédiatement après et dans les jours et les semaines qui suivent réduit l`inflammation. En position assise ou couchée sur le lit, placez plusieurs oreillers sous votre pied blessé. Il devrait être élevé plus haut que votre cœur et parfois repositionné pour éviter raidissement.
• Utilisez des blocs de glace pour des intervalles de 15 minutes à une heure toute la journée pendant deux jours après votre blessure. Garder la glace sur votre blessure pendant plus de 15 minutes à la fois peut blesser votre peau et affecter le temps global de guérison, alors assurez-vous vos pauses de glace sont au moins 15 minutes entre les applications.
• Un bandage de compression sur un ligament déchiré aide à soulager la douleur et réduit l`enflure. Utilisez une pression pour envelopper un bandage élastique de mi-mollet vers le bas à vos orteils. Le bandage doit être serré, mais il ne doit pas couper la circulation.
• Stabiliser le joint avec un bandage de gaze maintient la compression sur la blessure et réduit la douleur en empêchant le mouvement. Elle réduit la pression sur le ligament blessé et empêche les mouvements douloureux, inattendus. Lorsqu`une articulation est pas stabilisée, il peut être bousculé ou déplacé par surprise, ce qui est extrêmement douloureux quand un ligament est déchiré.

options de naturelles

• Curcuma reçoit beaucoup d`attention pour ses bienfaits anti-cancer, mais il peut aussi améliorer la santé des ligaments. Curcuma a un effet sur l`intensification de la bromélaïne. Consommer le curcuma deux fois par jour est censé accélérer le temps de guérison d`environ trois fois. Ses propriétés anti-inflammatoires sont également utiles pour soulager la douleur et accélérer la guérison d`un ligament déchiré.
• Prêle est un remède à base de plantes composé de plusieurs nutriments et d`autres ingrédients de guérison, y compris le silicium, le potassium et le manganèse. Silicon renforce le tissu conjonctif et améliore l`état général des ligaments dans le corps, ce qui peut aussi vous aider à prévenir les larmes. Prêle est considéré comme une teinture mélangée avec de l`eau. Il peut être brassée comme un thé et consommé jusqu`à quatre fois par jour.

Suppléments et médicaments

• Agrémenter votre alimentation avec certains nutriments vous aide à guérir plus rapidement. Choisissez des suppléments avec des propriétés anti-inflammatoires, telles que la broméline et le zinc. Chacun peut être pris quotidiennement pour aider à accélérer la guérison.
• En utilisant over-the-médicaments en vente libre, comme l`ibuprofène, peut soulager la douleur et réduire le gonflement d`un ligament déchiré dans le pied. Si vous prenez d`autres médicaments ou préoccupés par les effets secondaires de over-the-counter anti-douleurs, parlez avec votre médecin.

Exercices pour le pied

• Une fois que votre médecin vous donne le feu vert, vous pouvez essayer d`exercer votre pied pour le réhabiliter. Ces exercices sont également efficaces pour prévenir les ligaments déchirés. Assis sur une chaise haute ou surface permettant à votre cheville pendre de manière lâche, tracer chaque lettre de l`alphabet dans l`air. Si les exercices sont extrêmement douloureux, arrêter de bouger immédiatement votre pied.