Café lié à la prise de poids

Pouvez café entraîner un gain de poids? Dans certains caféine gens peuvent conduire à des changements hormonaux qui favorisent le stockage des graisses.

« Lorsque vous consommez de la caféine, il envoie un message à la glande pituitaire dans votre cerveau pour alerter vos glandes surrénales à faire l`adrénaline », explique le Dr Libby Weaver, auteur de Se précipitant Woman`s Syndrome.

« Votre corps pense qu`il est en danger si cela provoque une réponse « combat ou flight`, ce qui conduit votre sucre dans le sang d`augmenter pour vous fournir plus d`énergie et en réponse, vous faites plus d`insuline pour traiter cette élévation du sucre dans le sang », dit-elle. L`insuline est une hormone de stockage des graisses primaire.

L`effet est le plus élevé en cinq sippers downing tasses de Joe par jour.

Selon une étude de l`Institut de l`Australie occidentale pour la recherche médicale, les souris nourris l`équivalent de cinq tasses de café par jour a rapidement développé la rétention anormale de graisse dans leurs cellules et le foie et a montré une plus grande résistance à l`insuline.

En effet, trop de café rapide rampe leur risque de prise de poids et le diabète de type 2.

tactiques: salon de thé
• Choisissez des thés bas caféine et boire plus tisanes comme la menthe poivrée et de camomille, qui sont sans caféine.

• Après`ai eu votre café tous les jours, sous dans le thé de pissenlit.

• Le thé de swap pour un H20 encore obtenir percée `ll l`avantage de se lever de votre bureau et le déplacement et l`eau vous fera sentir rassasié et cesser de vous méprendre sur la soif de la faim (et rejetant en arrière une collation vous n` besoin) .

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