Panneau de nutrition okays café, l`alcool et l`aspartame

Bien qu`il puisse être un peu difficile de suivre les recommandations alimentaires en constante évolution, de nouvelles recherches se débarrasse toujours la lumière sur ce qui est en bonne santé donc, dans ce cas, le changement est une bonne chose! It `s pour cette même raison que tous les cinq ans Dietary Guidelines Comité consultatif se réunit pour examiner et proposer des modifications aux lignes directrices diététiques actuelles pour les Américains. Plus tôt cette semaine, ils ont sorti leur rapport, qui a plafonné à un 571 pages stupéfiantes. Une grande partie couvert des suggestions de bon sens, mais d`autres directives étaient un peu plus-haussements de sourcils.

Profitez Plus Café

Pour la première fois, le Comité a examiné la caféine. Le verdict final? Café obtient deux pouces vers le haut! Ils disent une tasse de Joe peut faire partie d`une alimentation saine et peut même aider à réduire le risque de maladie cardiaque, la maladie de Parkinson et le diabète de type 2. Mais, désolé PSL amoureux, vos rendez-vous à boire doesn`t faire le panneau met en garde cut contre café concoctions avec calories ajoutée de la crème, le lait et les sucres. It `s pas toutes les mauvaises nouvelles: Si un fan de` re ces petits paquets bleus d`édulcorant, You`ll heureux d`apprendre que le rapport vous donne le feu vert pour profiter de l`aspartame avec modération.

Lever un verre

L`alcool a également été donné le feu vert. Évidemment, cela n `t dire que vous devez prendre à boire s`il s` pas déjà en dehors de votre mode de vie, et pas monter votre Bonne fréquentation heure de récolter les avantages potentiels pour la santé. Ils faire confirmer que la consommation modérée d`alcool peut être un élément d`une alimentation saine, cependant. Vive à cela! Nous `ll

Cassez un œuf ou deux

Le groupe a également laissé tomber leur recommandation de longue date que nous devrions limiter le cholestérol alimentaire. Des décennies de recherche ont montré qu`il a peu d`effet sur le taux de cholestérol sanguin, et les recommandations obsolètes du gouvernement ont fait un peu plus d`envoyer des messages brouillés sur les avantages et les inconvénients de manger des œufs et des crevettes. Alors allez-y et escalader une omelette avec le jaune d`oeuf-il s `ne va pas te faire du mal.

Est-ce que l`agriculture et l`Santé et des Services ministères prennent toutes ces recommandations à cœur? Ou est-ce surprenant ces suggestions obtenir le démarrage? Attendre nous `ll jusqu`à la fin de l`année lorsque les directives officielles sont libérées à découvrir.

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