4 Façons café peut sauver votre vie

Au moins c`est en quoi une nouvelle étude publiée dans la revue Circulation suggère. Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs de la Harvard School santé publique a sondé plus de 250.000 Américains de plus de 28 ans et leur a demandé leur des questions sur leur alimentation et de la consommation de café. Après avoir analysé les taux de maladie et de décès au cours des vingt années qui ont suivi, ils ont constaté que chez les non-fumeurs, ceux qui ont bu entre trois et cinq tasses de java par jour étaient jusqu`à 15 pour cent moins susceptibles de mourir de toute cause que ceux qui weren`t comme amical avec leur quartier barista.

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Intrigué? Poursuivez votre lecture pour découvrir exactement comment ces tasses supplémentaires de Joe ont étendu leur vie et comment un voyage supplémentaire à votre café local, peut vous aider à vivre plus longtemps, plus saine vie, aussi!

1

il Wards
hors du diabète

Non seulement l`étude de Harvard découvrir une association inverse entre la consommation de café et le diabète de type 2, un certain nombre de conclusions précédent appuyer l `observation, aussi. Dans le document, les chercheurs expliquent que java`s combinaison unique de composés et de nutriments sont à remercier pour s `effets bénéfiques pour la santé. Cependant, un phytochimique particulier, l`acide chlorogénique, peut être juste le héros méconnu se cache dans votre tasse de café. How`s il vous garder en bonne santé? Le composé réduit l`absorption du glucose dans la production de glucose de l`intestin grêle et le foie, en aidant à repousser la condition.

Pour plus d`aliments qui traiter le diabète (et vous aider à perdre du poids, aussi!), Consultez ces 20 meilleurs aliments riches en matières grasses pour perdre du poids et totales de santé.

2

Il maintient votre
Ticker, coutil

Bien que les chercheurs ont constaté que les buveurs de café ont diminué de 10 pour cent le risque de décès par maladie cardiaque, une java commune add-in peut contrer les effets stimulant la santé drink`s: crémier. Les variétés traditionnelles sont emballées avec des gras trans, se cachant souvent sous le couvert de son nom moins connu: l`huile hydrogénée, ce qui augmente le taux de cholestérol et augmente le risque de maladies cardio-vasculaires. Aïe! NE PAS LAISSER crémier de votre tasse à récolter les fruits sains pour le cœur de votre gorgée quotidienne.

Et pour découvrir d`autres façons de garder votre ticker en pleine forme, consultez ces 7 meilleurs aliments pour diminuer votre risque de maladie cardiaque.

3

Il conserve
You Happy

Les chercheurs ont constaté que les participants à l`étude (les fumeurs et les non-fumeurs) qui ont bu au moins une tasse de café par jour avaient jusqu`à 36 pour cent plus faible taux de suicide et ce wasn`t le premier groupe de chercheurs de faire cette découverte. Plusieurs autres études ont laissé entrevoir une association inverse aussi. Même si, il s `ne sait pas encore s`il y a quelque chose dans la boisson pour remercier ou si les buveurs de café se produisent juste pour partager des facteurs de style de vie communs (comme les taux d`emploi plus élevés) qui sont souvent associés à un risque plus faible de suicide. Une théorie est que la caféine pourrait être un facteur, ce qui fait beaucoup de sens. La caféine a été montré pour réduire la perte de dopamine (AKA l`hormone du bonheur), selon le rapport.

4

Il maintient votre
Un cerveau en santé

Les bonnes nouvelles continuent à venir! Les buveurs de café ont également été trouvés être entre 9 et 37 pour cent moins susceptibles de mourir de maladies neurologiques comme la démence et la maladie de Parkinson. Bien que la raison ne soit pas encore entièrement compris, une théorie est que la caféine coffee`s pourrait être un facteur contributif.

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