Doit avoir des accessoires de yoga: recommandations de nous

Certains des accessoires de yoga pour débutants sont les suivants:

blocs de yoga pour l`exercice:

blocs de yoga aident à aligner correctement votre corps lorsque vous faites des poses de yoga difficiles. Ils sont utiles pour supporter le poids de votre corps et d`améliorer le niveau d`étirement des mains. Ces blocs aregenerally utilisés lorsque vous faites des poses qui nécessitent de toucher le sol comme Uttangasana et Trikonasana. Vous pouvez également utiliser une balle à la place, mais les blocs offrent plus d`équilibre pour les débutants. La taille standard d`un bloc de yoga est de 9 x 6 x 4 pouces. Divers matériaux comme le bambou, du bois, de la mousse et de liège sont utilisées pour fabriquer des blocs. Des blocs de mousse et des blocs de liège sont légers et parfaits pour des poses impliquant assis. Pour debout et à la flexion des blocs de positions en bois et en bambou sont meilleurs, car ils offrent un meilleur soutien.

Couverture de Yoga et serviettes de bain:

couvertures de yoga sont également connus comme les tapis de yoga et des serviettes de yoga. Ce sont un peu plus grandes que les tapis de yoga. Les matériaux souples qui ont une grande capacité d`absorption sont utilisés pour la fabrication de couvertures de yoga. couvertures de yoga sont idéales pour le yoga Vinyasa et Bikram. Quand vous faites ce yoga, beaucoup de sueur est produite. Donc, si vous étendez cette couverture de yoga sur le tapis de yoga, il va absorber la sueur produite et maintient le tapis de yoga propre et hygiénique.

Yoga balle d`exercice:

boule de yoga est très utile lorsque vous faites du yoga, mais vous devez l`utiliser que si vous êtes bien sûr de votre équilibre. Sinon, vous pouvez trébucher et tomber. Ces balles vous permettent de vous asseoir et aussi de s`appuyer sur quand vous faites des postures de yoga. Vous devez être très prudent lorsque vous utilisez la balle comme elle prend en charge tout votre poids. Prenez soin de choisir des balles qui ne crèvent pas parce qu`ils se dégonflent très lentement et prévenir toutes blessures au corps.

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Bouteille d`eau pour le yoga:

Lorsque vous pratiquez le yoga, il est nécessaire que vous hydrater votre corps. Ainsi, toujours porter une bouteille d`eau chaude avec vous et garder votre corps hydraté.

Yoga traversin:

traversins de yoga ressemblent très bien les oreillers de yoga et ils améliorent le niveau d`étirement lorsque vous effectuez des poses de yoga. Ceux-ci sont faits de différents matériaux comme le coton, le chanvre ou le chanvre. Ils aident à rendre votre respiration calme et aussi améliorer la circulation du sang vers les organes importants du corps, le stress inférieur et font la posture du corps mieux. traversins de yoga avec des sangles sont plus bénéfiques.

Yoga Tapis d`exercice:

Crédits photos: wikimedia

Que vous soyez un professionnel ou que vous avez juste commencé à pratiquer le yoga, il est nécessaire que vous avez un tapis de yoga. Auparavant, il tapis de yoga ont été faites de la peau de l`herbe et des animaux. Mais maintenant tapis de yoga en caoutchouc, le coton, le PVC et le jute sont plus populaires. Coton et de jute sont respectueux de l`environnement, tandis que les tapis en PVC sont préférés par beaucoup en raison du soutien qu`ils offrent quand vous faites différentes postures de yoga. Lorsque vous sélectionnez tapis pour pratiquer le yoga, essayez d`acheter des tapis qui sont assez épais et ne faites pas vous glisser lorsque vous pratiquez des postures différentes.

chaise de yoga ou d`une chaise de méditation:

La méditation se fait habituellement par reposer votre dos sur le mur. Mais cela peut être pas à l`aise pour certaines personnes. chaise de yoga ou une chaise de méditation est le remède. Il vous aide à faire la méditation avec le confort et réduire la pression sur le dos. Ceci est très utile pour ceux qui le mal de dos et d`autres problèmes de dos, et aussi pour les femmes enceintes.

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oreillers de yoga:

oreillers de yoga sont de différentes formes comme ronde, cylindrique ou plat. Ils sont spécialement conçus pour ceux qui ont certaines restrictions quand ils pratiquent le yoga, comme ceux qui ont eu des blessures et souffrent de douleurs chroniques, les femmes enceintes et ainsi de suite. oreillers plats sont parfaits pour la méditation et aussi pour diverses postures assises. Pour décubitus et sujettes, les oreillers courbes sont idéales. Ils fournissent un soutien supplémentaire lorsque vous faites ces poses. Lorsque vous pratiquez pose allongé sur le sol, vous avez besoin d`oreillers cylindriques pour apporter un soutien supplémentaire au bas du dos et les genoux.

chaussettes de yoga:

chaussettes de yoga sont spécialement conçus pour faire du yoga et de Pilates. Ces chaussettes vous empêchent de glisser vers le bas lorsque vous pratiquez des postures différentes. Si vous portez ces chaussettes, vous pouvez pratiquer le yoga, même sans un tapis de yoga. Alors, quand vous voyagez, vous pouvez transporter ces chaussettes avec vous au lieu de tapis de yoga que les chaussettes sont plus compacts et faciles à transporter. Ils protègent vos pieds de champignons à pied et aussi des blessures qui peuvent survenir en raison de glisser. Ils sont aussi bons pour vous donner de la chaleur si le sol est froid.

sangles de yoga:

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Si vous n`êtes pas un expert et ont tout juste commencé à faire du yoga, alors il est préférable que vous utilisez des sangles de yoga car ils aident n vous offrir l`étirement associée à certaines postures de yoga. Ainsi, les sangles sont bonnes pour les débutants d`aligner correctement leur corps alors qu`il est bon pour les professionnels en leur donnant des niveaux plus profonds d`étirement. sangles de chanvre ou de coton avec des boucles attachées sont les meilleurs pour vous. Si vous êtes à court, vous pouvez sélectionner une sangle de 6 pouces et si vous êtes très grand, sangles 8 pouces vous conviennent le mieux.

Avec l`aide d`accessoires de yoga, la pratique du yoga devient plus intéressant et amusant. Ainsi, acheter des accessoires de yoga et profiter de vos séances de yoga.