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Définition de la condition physique

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Pourquoi la définition de la condition physique est relative

Video: PLAY TO WIN - Histoire de l`eSport (avec JeanBaptisteShow)

introduction

Quand vous pensez à la condition physique que vous pensez peut-être des prouesses sportives telles que l`équitation Lance Armstrong sans cesse à travers les Alpes suisses.

Peut-être que vous pensez des joueurs de football professionnels sprint passé leur concours? Vous pouvez même penser culturistes leurs muscles déchirés fléchissant sur scène.

Qu`en est-il des contorsionnistes sur scène leur corps de flexion dans la mesure où ils peuvent se plier?

Qu`en est-il quelqu`un qui est confiné à un fauteuil roulant? Pensez-vous que la condition physique signifie la même chose pour eux que le fait pour vous ou un athlète professionnel?

Le point est, la condition physique diffère considérablement d`une personne à

Ce que vous considérez d`autres en bonne forme physique ne peut pas. Vous pouvez être fiers de votre mile 7 minutes, mais les étoiles piste professionnelle peut penser que votre temps est très lent. Vous pouvez vous sentir très fier de votre banc de presse de 200 livres, mais un dynamophilie professionnel ne serait pas heureux avec 200 livres max.

prouesses athlétiques font partie de la condition physique, mais il y a beaucoup plus de raisons pour lesquelles la condition physique est importante. Il est préférable de regarder la condition physique comme une hiérarchie pour tenter une définition générale précise.

Comment interpréter Définition de la condition physique Hiérarchie

Base Niveau
 Le niveau de base de la pyramide de forme physique met en évidence la raison principale pour laquelle la condition physique est importante. Ce niveau de condition physique est directement liée à la qualité de vie. Un corps en bonne forme physique a moins de chance de graves problèmes de santé et les maladies chroniques.



Le niveau de base de la condition physique représente votre capacité à exécuter efficacement, les activités anaérobie et aérobie de la vie quotidienne (AVQ) qui existent dans votre environnement sur une base quotidienne, en plus de nouvelles tâches qui peuvent survenir au cours de la vie de tous les jours.

Niveau moyen
Seulement après que votre corps est habitué au niveau de base de la condition physique, vous pouvez passer au niveau moyen. Le niveau moyen de la pyramide est sur le point d`adaptation et d`amélioration.

La plupart des gens restent au niveau moyen pendant toute leur vie dans leur adaptation et de progrès que régresser et recommencer le processus et encore.

Afin d`améliorer la condition physique de niveau moyen, il est important d`avoir un programme d`exercice équilibré. Sélection d`exercice devrait se concentrer sur les 5 composantes de remise en forme.

Haut niveau
Très peu sont en mesure d`atteindre le niveau supérieur de la hiérarchie de conditionnement physique. Les athlètes d`élite passent souvent toute leur vie visant à atteindre le niveau très haut.

Le haut niveau de forme physique a tendance à maillage physiologie et de la psychologie. Afin d`atteindre le plus haut niveau d`une condition physique doit atteindre leur plein potentiel.

Pourquoi la condition physique important pour vous?

Approuvez ou désapprouvez la Hiérarchie de remise en forme, vous aurez votre propre définition de la condition physique

La hiérarchie de la condition physique se compose d`idées générales applicables à la population dans son ensemble.

Le sens de la condition physique varie d`une personne de personne.

Video: Séance de mise en condition physique

Par exemple, si vous êtes un ancien athlète né d`une famille sportive, vous avez des attentes plus élevées qu`une personne sédentaire d`une famille sédentaire qui est nouveau à l`exercice.

La forme physique est peut-être important pour vous, car il améliore la qualité de votre vie ou il peut être important pour vous tout simplement parce qu`il est ce que vous aimez faire. Peu importe pourquoi la condition physique est si important pour vous, il est important.

Quelle est votre définition de la condition physique?

Video: Perte poids Gain muscle Condition physique Bootcamp Boxing

Les entraîneurs personnels du monde entier Expriment leur définition de la condition physique

« La capacité des corps humains à se déplacer à la vitesse désirée, l`équilibre, l`agilité et la force acquise grâce à l`exercice et la nutrition. »
-Don Hoskins, Phoenix AZ, USA

Video: Préparation physique en basket

« La forme physique est la formation pour la vie. Il est la capacité du corps à être en mesure de résister à ce que la vie jette son chemin! Sprintant, sauter, marcher, jouer avec des petits-enfants ... la condition physique est spécifique à l`individu et, par conséquent, la formation pour améliorer et maintenir il devrait être aussi bien! »
-Sarah E. Rippel, Baton Rouge, LA, États-Unis

« La condition physique traverse la journée avec un sentiment de confiance que vous pouvez mettre ce que le jour a en réserve pour vous sur votre dos, maintenez-le pendant un certain temps, puis le mettre vers le bas plus tard, avec une bonne forme. Il peut vous donner la tranquillité d`esprit que vous êtes mieux outillés pour faire face aux défis physiques de la vie quotidienne, d`atteindre à la flexion élevée faible, de courir avec un but, ou en cours d`exécution sans fin du tout. Vous pouvez transporterez votre vie entière dans un sac tous les jours pour transporter juste vous, partout. La forme physique est pas une course, il est une poursuite. Il n`y a pas de ligne d`arrivée de chercher, mais une nouvelle ligne de départ pour traverser tous les jours. Le seul « but » réel est de terminer jamais. La forme physique est humain, être « .
-Tom Bravo, Jacksonville, FL, USA

« La condition physique est la capacité d`adaptation aux exigences imposées par une personne de leur
environnement. La forme physique est la simple application d`une telle définition à la
exigences physiques un environnement individus peuvent placer sur eux « .
-Daniel Andrews, Champaign, IL, USA

« Une fondation structurellement saine pour éviter les blessures, développer la qualité et trouver le bien-être d`améliorer notre fonction de la vie. »
-Drew Foster, Spring TX, USA

À tout le moins, la capacité physique du corps à faire face efficacement
avec les exigences imposées extraordinaires spécifiques et intermittents
qui se produisent sur une base quotidienne et intermittente.
-Jerry Telle, Lakewood CO, USA

« La synergie de la flexibilité, la mobilité, la puissance, la force et l`endurance sur un ensemble continu de mouvements cycliques ou acycliques afin de battre l`opposition. »
-Frederick Levy, Southampton, Royaume-Uni

Alors ... Quelle est votre définition de la condition physique?

Pourquoi la condition physique doit être important pour vous

  • Forme physique
    Vous savez maintenant la définition de la condition physique, mais vous pouvez trouver beaucoup plus d`informations sur le monde de la forme physique ici.
  • Avantages à l`Exercice
    La définition de la condition physique est très individuel. Les avantages de la condition physique sont universels. En savoir plus sur les avantages évidents et pas si évident de l`exercice physique.
  • 5 Composants de remise en forme physique
    Selon la définition de la condition physique, vous devez maîtriser à tous les 5 composantes de la condition physique afin d`examiner votre auto en bonne forme physique.
  • exercice d`information
    Maintenant que vous savez pourquoi la condition physique est importante, vous pouvez commencer la formation de poids pour devenir plus physiquement apte.

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