La viande et la grossesse Deli

charcuterie viandes cuites se réfèrent, coupés en tranches et préparés pour les options de repas légers. Beaucoup de gens se réfèrent également à la même chose que lunchmeat, viande sandwich, viande en tranches, ou la charcuterie. Vous pouvez également classer les produits de charcuterie comme des coupes entières ou les viandes transformées. Trouvé dans les épiceries, les chaînes alimentaires et des épiceries fines locales, les produits de charcuterie sont parmi les aliments les plus populaires aujourd`hui. Alors qu`ils sont très fréquents et populaires, beaucoup de gens ne connaissent pas la connexion négative entre viande et charcuterie grossesse.

Peut-on manger de la viande Deli pendant la grossesse?

Malheureusement, la charcuterie ne sont pas sans danger pendant la grossesse. Vous devez éviter les viandes comme la dinde, jambon, mortadelle, salami et à moins que vous avez chauffé à fond parce que la viande de charcuterie:

Augmente votre risque de listériose

La consommation de ces aliments peut causer la listériose, un type d`intoxication alimentaire qui peut être dangereux pour vous et votre bébé. Causée par Listeria monocytogenes, la listériose peut vous rendre très malade pendant la grossesse et de produire des symptômes semblables à la grippe qui peuvent aggraver et se transformer en une méningite et l`infection du sang potentiellement mortelles.

Il est même possible de transmettre l`infection à votre bébé à naître, ce qui peut causer des problèmes tels que mort-né, une fausse couche, faible poids de naissance, naissance prématurée, et les infections mortelles telles que la méningite et la bactériémie.

Est élevé en matières grasses et de sodium

De plus, ces viandes froides prétranchés sont très riches en matières grasses et de sodium. Trop de sodium et de graisse peuvent causer l`obésité et d`autres problèmes liés au cœur, tels que le cholestérol élevé et l`hypertension. lunchmeats contiennent du nitrate packagées de sodium, ce qui peut entraîner des complications pendant la grossesse. C`est principalement parce que votre corps se transforme en azote des substances cancérigènes.

Des moyens sûrs pour éviter la listériose pendant la grossesse

charcuterie de chauffage peuvent bien aider à tuer les bactéries. Malgré cela, il est préférable d`éviter la combinaison de la viande et la grossesse épicerie. Voici quelques façons d`éviter la listériose pendant la grossesse:

• Assurez-vous de se laver les mains avec de l`eau chaude savonneuse après avoir remis la nourriture.
• Assurez-vous de réchauffer la viande de charcuterie à au moins 165 degrés avant chow vers le bas. Vous serez mieux aller au thon ou à la place du poulet grillé.
• Évitez les viandes de charcuterie si possible et essayer d`autres substituts tels que la dinde ou le poulet cuit et déchiqueté, qui sont riches en fer et en protéines et ne contiennent pas de bactéries.

D`autres aliments à éviter pendant la grossesse

Maintenant que vous connaissez la relation négative entre la viande et charcuterie grossesse, vous pouvez également savoir ce que les autres aliments ne sont pas consommés sans danger pendant la grossesse.

1.Soft fromage

Vous devez éviter les fromages comme le fromage de chèvre, feta, Camembert, Brie, fresque mexicaine queso, et le fromage bleu ainsi. Ces fromages à pâte molle sont souvent fabriqués avec du lait non pasteurisé et sont susceptibles de contenir la bactérie Listeria. L`infection peut conduire à un accouchement prématuré ou même une fausse couche.

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Bottom line: Optez pour le fromage cuit ou assurez-vous de chercher le mot "pasteurisés" lors de l`achat du fromage.

2.High-Mercury poisson

Big, haut de la nourriture types de chaîne de poissons sont généralement riches en mercure, ce qui est nocif pour vous et votre bébé. Ils peuvent endommager les poumons de votre bébé en développement, système nerveux, la vision, les reins, et de l`ouïe. Il est donc une bonne idée d`éviter les poissons comme le tile, le requin, le thazard, le mérou, l`hoplostète orange, eau salée basse, des steaks de thon, et mis en conserve thon blanc solide.

Bottom line: Alors que vous devriez prendre des précautions particulières lorsque vous mangez du poisson, cela ne signifie pas que vous devriez arrêter de manger des fruits de mer pendant la grossesse. Vous pouvez toujours opter pour le hareng, le saumon et les sardines, car ils contiennent des acides gras oméga-3, y compris le DHA qui sont bons pour votre santé et améliorer le développement du cerveau du fœtus. La meilleure chose est de manger jusqu`à 12 onces par semaine de l`aiglefin, les crevettes, le saumon, le flet, le poisson-chat, tilapia, sole ou coquilles Saint-Jacques.

3.Raw ou Runny oeufs

Manger des œufs qui sont mijotés côté ensoleillé peut augmenter le risque de salmonelle et d`autres maladies d`origine alimentaire. La même chose est vraie lorsque vous optez pour des sources d`œufs non cuits tels que la pâte à biscuits crue ou vinaigrette César. Vous devez comprendre que votre système immunitaire est naturellement faible pendant la grossesse, donc un bug apparemment inoffensif peut conduire à une intoxication alimentaire et plus encore.

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Bottom line: Veiller à ce que les œufs sont cuits. Les œufs contiennent de la choline qui stimule le développement du cerveau du fœtus et aide à prévenir les malformations congénitales.

4.Raw Choux

Vous devez éviter les germes crus, y compris le trèfle, la luzerne, et le radis pendant la grossesse. Tout comme la viande et la grossesse charcuterie, les germes crus ne sont pas bonnes quand vous êtes enceinte. La raison en est qu`il est facile pour les bactéries d`entrer dans les graines, ce qui rend impossible pour vous de laver les germes avant de les manger.

Bottom line: Assurez-vous d`éviter à tout prix et faire en sorte que les sandwichs que vous achetez à l`épicerie ne contiennent pas de germes crus.

5.Fresh volaille farcie aux pré

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Même si une dinde déjà farcie ou même le poulet sert une solution rapide lorsque vous êtes pressé par le temps, il est quelque chose que vous devriez éviter lorsque vous êtes enceinte. La raison en est que le jus de volaille crue peut mélanger avec la farce et de fournir un environnement pour les bactéries de se développer. Cuisine aide certainement, mais vous ne devriez pas prendre de risques parce que votre système immunitaire est déjà faible pendant la grossesse.

Bottom line: Acheter volaille farcie pré-congelés, mais assurez-vous que vous ne laissez pas décongeler et cuire directement pendant qu`il est gelé.

jus 6.Fresh

Alors que le jus frais est en bonne santé, vous voudrez peut-être éviter surtout quand il s`agit de boire du jus fraîchement pressé dans les bars de jus, des restaurants et des kiosques à la ferme. Comme il ne peut pas être pasteurisée, vous pouvez finir par être infecté par des bactéries comme E. coli et la salmonelle.

Bottom line: Vous ne devez boire du jus qui est étiqueté "pasteurisés" pour rester en sécurité.