Obtenez un ventre plat avec plan de régime indien de 5 jours

Si vous êtes un fan de régime alimentaire GM et qui cherche son homologue indien d`obtenir une ligne de taille parés et ventre plat en rien de plus de 5 jours, parcourir l`article. Il apporte le secret d`un » ventre plat en moins d`un week` pour vous.

Ce plan de régime est essentiellement pendant 7 jours, mais les 5 premiers jours sont les plus cruciales. Dans ces jours-ci, non seulement à perdre kilos supplémentaires mais aussi, vous éliminer les toxines de votre corps et de retrouver une lueur saine.

Comment commencer -

jour 1 - Étant donné que ce régime est inspiré par beaucoup célèbre régime GM plan`s menu en anglais, il comprend également une forte consommation de fruits le jour 1. Sauf la banane, vous pouvez manger tous les fruits que vous voulez, mais être plus `ll bénéfique pour manger des fruits de la famille de melon. fruits de la famille de melon comme le melon d`eau, melon Crenshaw, miellat et cantaloup sont considérés comme nuls les fruits en calories avec des fruits de percentage.These haute eau retenir non seulement la perte d`eau de votre corps, mais aussi vous garder actif.

Remarque - Ce régime n `limiter votre programme de régime. Vous pouvez manger des fruits autant de fois que vous le souhaitez. Bien que, des conseils d`experts à boire 8 à 10 verre d`eau pendant la journée. Il vous permet de rester sous tension en manque de glucides essentiels.

Plan régime indien - légumes

Jour 2 - Le lendemain de ce menu de régime comprend que des légumes. Nous, les Indiens ont la chance que nous avons une quantité abondante de légumes disponibles dans presque chaque saison. Afin de lancer la deuxième journée vous pouvez compter sur un régime une assiette de salade verte fraîche comme grub du matin. ajouter plus tard les légumes de la famille de garde dans le menu du déjeuner et le dîner. Pour le grignotage du soir, vous pouvez à nouveau compter sur un bol de salade de tomates en bonne place composé et le concombre.

Remarque - augmenter votre consommation d`eau par un ou deux verres. Et, la règle de l`alimentation reste le même ce jour-là aussi. Vous pouvez manger des légumes à chaque fois que les forces de la faim vous manger quelque chose.

Diet Plan indien - Fruits

Video: Perdez 5 kilos en 7 jours seulement, grâce à cette puissante recette des nutritionnistes

jour 3 - Le troisième jour du « régime ventre plat plan`, une surprise vous attend. Vous pouvez prendre la dose nécessaire de glucides ce jour en mangeant une pomme de terre entière bouillie avec un soupçon de beurre. Après ce début délicieux, vous pouvez manger quoi que ce soit de vos plans de régime DAY1 et Day2. Gardez à l`esprit que le menu de tiers est censé `s de fête un bon mélange de deux apports alimentaires de days`.

Remarque - Consommez au moins 12 à 13 verres d`eau jusqu`à ce que le jour se termine.

Plan de régime indien - pommes de terre bouillies

jour 4 - Quatrième jour du plan de régime est super plan énergétique. se concentrant principalement sur la banane et de la consommation de lait, ce menu fait pour un régime savoureux. Ce jour-là, vous êtes censé avoir environ 8 bananes et quatre verres de lait. Pour une alimentation équilibrée, vous pouvez le diviser en quatre horaire de manger et de garder deux bananes et un verre de lait pour chaque programme.

Remarque - Pour la faim en milieu de repas, boire de l`eau de citron sans sucre ou zéro lait de beurre en calories. Garder votre appétit `ll en control.To rester sous tension, garder l`eau potable.

Plan de régime indien - Lait et banane