Comment se débarrasser de la constipation au gingembre

Ginger, d`autre part, traite la constipation, la cinétose, le mal d`altitude, des nausées et des nausées matinales, et favorise une bonne digestion avec zéro effets secondaires. Il peut être consommé cru et utilisé pour assaisonner la nourriture et faire du thé. You`re sur le point d`apprendre plusieurs façons d`utiliser la racine de gingembre frais pour soigner la constipation. Mais d`abord, let`s jeter un oeil sur les propriétés qui font du gingembre un tel traitement efficace pour les problèmes digestifs comme la constipation.

Ginger est bon pour la constipation?

• Le gingembre est un laxatif naturel qui contribue à favoriser le mouvement de l`intestin.
• Il renforce le système digestif.
• Il stimule l`appétit.
• 100 grammes de gingembre contient 14,1 grammes de fibres alimentaires solubles, qui se dissout facilement dans l`eau, transformant en un gel et le ramollissement des selles plus facile si ils sont en train de passer à travers le côlon.
• Le gingembre contient des produits chimiques qui stimulent le péristaltisme, les contractions ondulatoires qui se déplacent aliments dans les intestins.
• En tant que carminative naturel, le gingembre aide à réduire les gaz.
• Ginger réchauffe le corps, aidant les produire de la chaleur accélère le processus digestif.
• Ginger détend et apaise le tractus intestinal et aide une bonne digestion, aider à réguler les mouvements de l`intestin.
• Il contient beaucoup de vitamine B, ce qui favorise une bonne digestion.

Comment utiliser le gingembre pour traiter la constipation:

1. Ginger

• Laver et éplucher la racine de gingembre frais.
• Couper en petits morceaux et mâcher tous les jours pour se débarrasser de la constipation.
• Ou Utilisez-le dans votre cuisine régulièrement
• Ou Le gingembre peut être trouvé et utilisé dans frais, en poudre, pilules, pastilles, teinture, ou sous forme de jus.
• Ou consommer ½ cuillère à café de jus de gingembre fo 2 fois par jour.

2. Le gingembre, la cardamome et le poivre

• Mélanger le gingembre en poudre, cardamome verte, et le poivre dans un mélangeur.
• Chaque matin, mélanger 1 cuillère à soupe de la poudre dans un verre d`eau et le boire.

3. citron et gingembre Cleanse

• Faire bouillir 500 ml d`eau et mélanger dans une cuillère à café de racine de gingembre fraîchement râpé et ¼ tasse de jus de citron fraîchement pressé.
• Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
• Sucrer avec du miel brut au goût.
• Boire tous les jours le matin et consommer tout au long de la journée pour prévenir la constipation.

4. Le gingembre, la cannelle et le yogourt

• Incorporer 1 cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse de yaourt grec plaine.
• Ajoutez des fruits riches en fibres.
• Saupoudrer ½ cuillère à café de cannelle en poudre.
• Mangez tous les jours.

5. Ginger et Bonbons au miel

• Peler et couper en fines tranches ½ livre de racine de gingembre frais.
• Apportez 2 tasses d`eau à ébullition, ajouter les tranches de gingembre, réduire le feu, couvrir et laisser mijoter 30 minutes.
• Retirer le couvercle et laisser mijoter 10-15 minutes ou jusqu`à ce que les tranches de gingembre soient tendres.
• Ajouter 1 ¼ tasse de miel et laisser mijoter 30 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu`à ce que les tranches de gingembre sont de couleur plus foncée et translucide.
• Lorsque le liquide est réduit à un sirop, retirer du feu.
• Laisser refroidir la température ambiante et une fois durcie, se rompre avec un couteau et manger.
• Mangez régulièrement pour se débarrasser de la constipation.

6. Smoothie Ginger

Video: Voici comment se débarrasser des ballonnements et de la constipation rapidement

En combinaison avec des ingrédients comme le céleri, citron, ananas, et le concombre, le gingembre détoxifie le système, accélère le système digestif, et aide à ramollir les selles.

• Peler et émincer un morceau de 2 pouces de gingembre.
• Jus de 1 citron.
• Hacher un concombre, ½ branche de céleri, et ½ tasse d`ananas.
• Ajouter tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélanger jusqu`à consistance lisse.
• Consommer quotidiennement pendant au moins 30 jours.

7. Le gingembre, le curcuma et le jus Veggie

• Ajouter votre choix ou de jus de légumes biologiques (pommes, carottes, épinards, tomate) dans un mélangeur.
• Coupez 1 pouce morceau de gingembre et le curcuma.
• Ajouter au jus de légumes et mélanger jusqu`à ce que complètement combiné.
• Boire tous les jours.
• Remarque: si vous `re avec un morceau début sensible demi-pouce de gingembre et le curcuma.

8. Le gingembre, miel et jus de citron

• Mélanger 2 cuillères à café de gingembre haché ou de jus de gingembre avec 1 cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé et 1 cuillère à café de miel brut.
• Consommez des fois par jour.
• Il aide une bonne digestion, nettoie le côlon et régule les mouvements de l`intestin.

9. Maison Ginger Ale

Video: Voici comment dégonfler votre ventre et supprimer vos ballonnements naturellement

Ginger ale a des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent la douleur de la constipation.

Procédé 1:

• Dans une grande casserole de soupe, mélanger 4 tasses d`eau, 2 tasses de gingembre râpé et 2 tasses de sucre.
• Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 40-50 minutes, ou jusqu`à ce que le liquide soit dissous à la moitié de son volume initial.
• Incorporer 2 cuillères à soupe du sirop résultant dans un verre de 8 onces de soda, garnir d`un quartier de lime, et la boisson.
• tous les jours boire pour soigner la constipation.

Procédé 2:

• Apportez 2 tasses d`eau à ébullition.
• Incorporer 1 tasse de gingembre pelée et hachée.
• Baisser le feu et laisser mijoter 8 minutes.
• Retirer du feu, laisser refroidir 15 minutes, et la souche de l`eau dans un bocal.
• Dans une autre casserole, mélanger 1 tasse de sucre avec 1 tasse d`eau.
• Chauffer jusqu`à ce que le sucre réduit au sirop.
• Dans un verre, mélanger ½ tasse d`eau de gingembre, 1/3 tasse de sirop, et ½ tasse de soda.
• Squeeze dans le jus de ¼ d`un citron vert, remuer et boire.
• Boire tous les jours.

10. Le thé au gingembre

Le thé de gingembre est l`une des méthodes les plus efficaces et les plus préférés pour utiliser le gingembre pour soigner la constipation. Essayez les recettes ci-dessous.

Procédé 1:

• Peler et râper un morceau de 1 pouce de gingembre.
• Faire bouillir 2 tasses d`eau, ajouter le gingembre à elle, réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes.
• Strain, ajouter le jus de citron et le miel au goût, et la boisson.
• Répéter deux fois par jour.

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Procédé 2:

• Peler et émincer un morceau de 3 cm de gingembre et un morceau de 3 cm de curcuma.
• Ramener 1 litre d`eau à ébullition et ajouter le gingembre et le curcuma.
• Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes.
• Incorporer le jus de citron et le miel au goût.
• Passer dans un flacon en verre et conserver au réfrigérateur.
• Boire une tasse de thé chaque fois que vous avez la constipation.

Procédé 3:

• Faire bouillir 2 tasse d`eau.
• Incorporer 1 cuillère à café de gingembre pelée et hachée, réduire la chaleur et laisser mijoter 5 minutes.
• Retirer du feu, laisser infuser 10 minutes.
• Strain, mélanger 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé et boire.
• Remarque: Vous pouvez utiliser une tasse d`eau et 1/8 cuillère à café de poudre de gingembre sec organique et suivre le même processus.

Conseils et précautions:

• Ceux qui souffrent de diabète et de maladie coronarienne ne devrait pas utiliser le gingembre.
• Si vous avez des remèdes gingembre éviter des troubles de saignement car il a des propriétés d`amincissement de sang.
• Si vous avez des calculs biliaires, consulter un médecin avant d`utiliser des traitements de gingembre.
• Si vous `re enceintes ou qui allaitent, consulter un médecin pour le dosage approprié.
• Ajouter le jus d`aloe vera pour le thé au gingembre pour avantage supplémentaire.
• Ajouter une cuillère à café de gingembre en poudre à smoothies, soupes et jus de fruits tout au long de la journée.
• Boire 8-10 verres d`eau par jour.
• Obtenez beaucoup d`exercice.
• Mangez beaucoup de fibres.
• Si vous ne voyez pas de résultats dans les 4-5 jours à partir de ces remèdes, consulter un médecin.

Le gingembre est l`un des meilleurs remèdes pour la constipation, mais il guérit aussi une foule d`autres problèmes digestifs. Avez-vous essayé l`un des traitements ci-dessus pour la constipation? Dites-nous quels sont ceux qui fonctionnent le mieux pour vous!