10 Les meilleurs et les pires choses sur les tasses de beurre d`arachide

Il ne peut pas être une mauvaise façon de manger Reese, mais il s `ne peut nier que certains moyens sont mieux que d`autres, en ce qui concerne l`effet de treat`s sur votre tour de taille, au moins.

Les bonnes nouvelles sont, il est possible d`avoir vos bonbons salés n` doux favori sans jamais penser à deux fois les conséquences. Il suffit de savoir comment quelles marques acheter, qui pour éviter, et combien « tasses » à manger. `est pourquoi nos chercheurs de Mange ceci, pas cela! a étudié chaque tasse de beurre d`arachide populaire unique sur le marché et a obtenu le scoop sur America`s bonbons préférés (plus de 366 millions sont vendus chaque année). Continuez à lire, et pour recueillir des détails plus juteux au sujet de votre groupe alimentaire non officielle préférée, ne manquez pas notre rapport spécial, 36 Top Peanut Butters - Ranked!

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Le Bon: Packed Ils `re
superaliments

Quand la plupart des gens entendent les mots « tasse de beurre d`arachide », des mots et des expressions comme « délicieux » et « mauvais pour vous » sont généralement ce qui vient à l`esprit. La plupart des gens ne Nous `re. Dans sa forme la plus pure, nous reconnaissons que les tasses de beurre d`arachide sont en fait juste quelques superaliments qui ont été fracassé ensemble et commercialisé comme un plaisir délicieux. Quand ils sont en train fait avec du chocolat noir et un beurre d`arachide naturel (quelque chose des marques comme irréelles et Justin`s font), tasses de beurre d`arachide sont loin d`être la pire chose que vous pouvez manger tant que vous n `manger, comme, cinq à la fois! Celles-ci 150 aliments pire en Amérique Packaged, cependant, sont une autre histoire.

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Le mauvais: Mais aussi Ils `re
super Sucré

En fonction de la marque et la variété que vous achetez, tasses de beurre d`arachide peuvent être soit pas si mauvais ou vraiment freakin` terrible. Il suffit de regarder les statistiques: Une tasse de chocolat au lait UNREAL a 80 calories et seulement 5 grammes de sucre. Justin`s porte 105 calories et 8 grammes de sucre pour le gêner, et rendu Reece`s de 110 calories et 10,5 grammes de sucre chacun. Mais qui mange un seul? Si vous deviez polir un paquet de Reese (qui contient deux tasses) d `prendre dans 21 grammes de la substance sucrée. Et don `t oublier: L`American Heart Association à l`Organisation mondiale de la Santé recommandent tous deux consommer pas plus de 25 grammes de sucre par jour pour une santé optimale. Voulez-vous vraiment perdre une valeur de tout le `s de fête l`étoffe douce sur un paquet de chocolat? Bien sûr, vous n `t. Ce qui nous amène à notre prochain point ...

EN RELATION: Mange ceci, pas que !: aliments avec sucre ajouté

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Le Bon: Ils vendent peu
Minimes

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Les envies de chocolat après dîner sont difficiles à ignorer, nous obtenons totalement. Mais ce n `t signifie que vous devez démêler votre journée entière de trattorias et intelligents grâce à la version mini de vous fave des bonbons, vous n`avez pas à. Pour environ 60 calories et moins de 5 grammes de sucre par pièce, vous pouvez profiter d`un mini-taille tasse de beurre d`arachide Justin`s. Justin`s est consacré aux ingrédients durables, organiques, et ces tasses sont faites avec du chocolat noir, les arachides, le sucre de canne et d`autres ingrédients, vous pouvez facilement Prononcer, ce qui les rend un choix intelligent, si longtemps que vous vous coupez en fait au bout d`une ou deux . Ce qui, nous le savons, toujours n `feat facile. Dans un récent sondage ETNT Twitter, 56 pour cent des lecteurs fessed à manger 4 ou plus Minis en une seule séance. Désolé de le dire,`est pas une grande habitude.

Cinq des Minis Justin`s ont 24 grammes de la substance douce et cinq Reese`s miniatures au beurre d`arachide tasses ont 23 grammes qui est plus de trouver dans un d `beigne glacé! Si manger juste un petit bonbon doesn`t couper votre envie, pensez à le jumeler avec quelques framboises fraîches (un des plus bas du sucre et la plupart des fruits remplis de fibres Mère Nature a à offrir) ou une cuillère à soupe supplémentaire de beurre de noix pour un maintien de sucre dans le sang protéine. Coupez le petit bonbon à moitié, et plonger chaque côté dans un peu de bonté extra crémeux!

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Le mauvais: Mais ils ont aussi
A vendre Ones Massive

Si vous arrive d`avoir 15 $ et 2.300 calories à perdre, vous pourriez avoir envisagé d`acheter un paquet de plus grandes Reese`s elle mérite le détour Peanut Butter Cups. Notre suggestion: don `t tirer sur la gâchette. Ils sont en train sérieusement gigantesque! Alors qu`une tasse de beurre d`arachide typique est d`environ est environ 0,85 onces, une seule tasse géante O` chocolat est de 8 onces, ce qui est une demi-livre! Cette balle lourde de douceur porte 240 grammes de sucre et plus de gras que dans quatre d `trouver Big Mac! Même si vous le diviser avec quatre amis, toujours d `être prise dans près de 600 calories la valeur de dessert, qui est jamais une bonne chose si` re essayer de perdre 10 livres ou pas! Sérieusement, il devrait être illégal de même vendre un bonbon ce grand. Dis juste non!

5

Le Bon: Ils
Faire Ones organiques

Si Reese`s sont votre aller, vous voudrez peut-être envisager de passer à une tasse de beurre d`arachide d`une marque bio comme Justin`s, Newman`s propre, Theo, ou Unreal-une entreprise sur une mission de recréer la malbouffe avec moins sucre et plus de goût. Nous aimons leurs tasses parce que ils sont en train faits avec du vrai chocolat noir-deal, un ingrédient prouvé conduire à la perte de poids. Merci à certains flavanols qui existent dans le chocolat noir, de manger des quantités modérées de chocolat noir a été trouvé pour réduire la graisse corporelle globale et réduire la taille. Une étude chez les femmes souffrant d`obésité de poids normal (syndrome de graisse maigre) qui a mangé un régime méditerranéen qui comprenait deux portions de chocolat noir chaque jour a montré une réduction significative de la taille de la taille que lorsque sur un plan de repas sans cacao. Oui, That`s droite, vous pouvez manger le dessert et perdre du poids, trop mais rappelez-vous, il s `possible que si vous gardez des portions en échec! Bien que `s bonne santé, le chocolat est assez calorique.

EN RELATION: 18 façons simples de contrôler la taille des portions

6

Le Mauvais: Ils Transform
Dans les Jonque

Tout d`abord, il y avait Bouffées de céréales de Reese, puis est venu les petits gâteaux et un bain de crème glacée mélangée avec les bonbons. Et puis Oreos et les beignets de Reese de Krispy Kreme Reese bientôt suivi. Donc, en gros fabricants d`aliments utilisés les bonbons pour faire ordure, ordure, et plus ordure! Oh, et let`s pas oublier burger tasse de beurre d`arachide de Reese. Oui, vous avez bien lu. L`année dernière joint canadienne fast-food Works, créé quelque chose qu`ils Surnommé le Reese`s Get Stuf`d Burger. La boulette de bœuf 8 onces a été rempli avec du fromage et Reese`s SEEP, puis recouvert de rondelles d`oignon, deux tranches de bacon ... et encore plus Reese`s d`arachide Butter Cups.

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The Good: Vous pouvez
Facilement Faites votre propre

Bien que les fans de tous les Nous `re-santé pour vous-marques de tasses PB sur le marché, rien n`est plus savoureux-ou de santé de faire votre propre lot à la maison. Non seulement le processus super simple, vous pouvez conserver un contrôle total sur les ingrédients et la taille de chaque bonbon. L`un de nos recettes préférées pour le plaisir vient de Fit Foodie trouve, et a moins d`un gramme de sucre un pop! Elle a aussi une autre recette pour tasses PB infusé poudre de protéines que vous pouvez trouver ici! Bonne cuisson, les gars!

8

Le mauvais: ils `ll
Briser ton coeur

Si `s le sac orange et jaune de tasses mini-PB qui fait chanter votre cœur, nous`ai quelques mauvaises nouvelles. Votre bonbon préféré contient des ingrédients douteux, dont une, peut mettre un peu de stress majeur sur votre cœur et les artères. Oui, c`est en droit, parler de l`huile Nous `re végétale hydrogénée (l`un de ces 23 Pire Additifs alimentaires en Amérique), Un type de dangereux de graisse c`est en trans a été démontré que contribuer à la maladie cardiaque plus que les graisses saturées. Alors que la plupart des organismes de santé recommandent de maintenir la consommation de gras trans aussi bas que possible, une lacune dans les exigences d`étiquetage de la FDA permet processeurs comme Reese`s à ajouter jusqu`à 0,49 gramme par portion et affirment encore nul dans leurs faits de nutrition. Sournois! Mauvaises nouvelles s `. Le traitement abrite également quelque chose appelé TBHQ, un inhibiteur de corrosion utilisé dans le carburant biodiesel. Vous n `t veulent vraiment être mettre cela dans votre corps, pensez-vous?

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Le Bon: Ils `re
super polyvalent

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Bien sûr, des tasses de beurre d`arachide sont savoureux eux-mêmes, mais il y a tellement de façons délicieuses et créatives pour les ajouter à d`autres plats pour une mise à jour douce. Utilisez-les pour faire des biscuits, les cuire dans la base d`un petit gâteau, écraser un mini one dans votre matin flocons d`avoine ainsi que du beurre d`arachide et les graines de chia, ou les utiliser pour enrober une pomme de bonbons. Les possibilités sont infinies!

dix

Le Mauvais: Ils ont
Editions de vacances

bonbons de vacances à thème sont impressionnants, surtout ceux de Reese`s. Ils sont ceux en forme de cœur pour Valentine`s Day, les ovoïdes pour Pâques, et les en forme de citrouille en l`honneur de l`Halloween. Les gens vont les noix pour ces choses. Je sais littéralement, comme, trois personnes, qui mangent seulement des tasses de beurre d`arachide qui sont modelées leurs symboles de vacances préférés. Est-ce humoristique? Absolument. Mais il s `aussi une très mauvaise chose. Toutes les fois que les gens mangent camelote leur corps doesn`t besoin juste car il s `un jour férié signifie que les commerçants alimentaires sont en train de gagner et d`améliorer leurs résultats tandis que votre tour de taille et de la santé prennent une banquette arrière.