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Les 16 meilleurs beurres de noix pour la perte de poids

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Avec des variétés allant de tournesol à l`amande, la navigation dans l`allée des spreads se fait rapidement écrasante. That`s où nous venons. Nous avons eu la Eat This, Not That! la recherche chasse d`équipe le meilleur du meilleur d`amande, d`arachide, noix de cajou et de graines de tournesol beurres de sorte que vous pouvez juste saisir et aller quand `re épicerie. Nous avons également demandé Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN de Middleberg Nutrition pour quelques conseils d`experts sur les nutriments contenus dans ces meilleurs beurres et comment les acheter.

Mais alors que Middleberg est un méga-fan autoproclamé de presque tous les types de semences et beurre de noix, elle admet aussi que certains sont plus sains que d`autres poids lourds. Elle est d`accord avec notre règle fondamentale: aller minimaliste. « Les meilleurs beurres de noix sont celles qui sont faites avec l`ingrédient le plus simple: l`écrou », explique. Pour un Eat ceci, pas cela! Propagation -approuvé, rechercher des variétés biologiques qui sont faites avec seulement un peu de sel ajouté, chercher des pots avec des sucres ajoutés et un minimum shun les huiles hydrogénées. Voici nos favoris qui sont également approuvés RD:

amande Butters

« L`once pour l`once, les amandes sont une des noix les plus nutritifs », dit Middleberg. Ils sont en train une grande source de riboflavine, magnésium et le manganèse (qui, elle explique, est grande pour la prévention de l`ostéoporose ainsi qu`un métabolisme sain), et fournir également une quantité impressionnante de vitamine E par portion. En choisissant le beurre d`amande comme la propagation, également obtenir des flavonoïdes `ll, des composés qui sont extrêmement utiles dans la lutte contre les maladies cardiaques et le cancer.

Justin`s classique beurre d`amande

Manger ce!

Justin`s classique beurre d`amande, 2 cuillères à soupe

calories

190

Graisse

16 g

Gras saturé

2 g

glucides

7 g

Protéine

7 g

Fibre

3 g

Sucre

2 g

Justin`s classique beurre d`amande

Justin`s est d`être naturel. Leur beurre d`amande est faite aux amandes rôties à sec et un peu d`huile de fruits de palme durable de source, ce qui confère à la diffusion de sa texture crémeuse. Si de temps en temps `re besoin d`un doux plaisir, Justin`s devrait être votre go-to. Ils font également des tasses de beurre d`arachide naturel qui vous fera en question tout ce que vous pensiez savoir sur le combo PB-chocolat. Et sa teneur élevée en protéines est la raison pour laquelle nous l`avons appelé l`un de nos préférés collations riches en protéines pour la perte de poids.

BOUTIQUE JUSTIN`S CLASSIC AMANDES BEURRE

Organics Blue Mountain Beurre d`amande

Manger ce!

Blue Mountain Organics beurre d`amande, Californie germés, 2 Tbsp

calories

180

Graisse

16 g

Gras saturé

1 g

glucides

6 g

Protéine

7 g

Fibre

4 g

Sucre

2 g

Organics Blue Mountain Beurre d`amande

Cette société basée en Virginie offre des variétés comme européenne (à base d`amandes non pasteurisés) et la Californie du beurre d`amande que les deux comprennent des quantités impressionnantes de la vitamine E, magnésium, potassium, zinc, fer et de fibres ainsi que la graisse mono-insaturés « bonne ».

BOUTIQUE BLUE MOUNTAIN ORGANICS AMANDES BEURRE

Dastony 100% brut Beurre d`amande Pierre-sol organique

Manger ce!

Dastony 100% brut Beurre d`amande Pierre-sol organique, 2 cuillères à soupe

calories

177

Graisse

17 g

Gras saturé

2 g

glucides

6 g

Protéine

7 g

Fibre

2 g

Sucre

0 g

Dastony 100% brut Beurre d`amande Pierre-sol organique

Tout comme son beurre de noix de cajou soeur, Dastony`s beurre d`amande organique est soigneusement sol en pierre pour préserver autant bons pour vous vitamines et les minéraux. It `s aussi indépendamment certifiés biologiques par l`organisme Oregon Tilth, vous savez il s` légitime.

BOUTIQUE DASTONY 100% BIO EN PIERRE AU SOL RAW AMANDES BEURRE

Barney beurre nu beurre d`amande

Manger ce!

Barney beurre nu beurre d`amande, 2 cuillères à soupe

calories

180

Graisse

18 g

Gras saturé

2 g

glucides

6 g

Protéine

7 g

Fibre

4 g

Sucre

1 g

Barney beurre nu beurre d`amande

Ce bare-bones beurre d`amande comprend rien, mais les amandes mondées et grillées et un peu d`huile de fruits de palme. Barney, une société dédiée à perfectionner l`art de beurre d`amande, offre également d`autres variétés du beurre à la mode, comme Raw + Chia et miel + lin.

BOUTIQUE BARNEY BEURRE BARE AMANDES BEURRE

Sun Butters

Une excellente alternative pour ceux qui souffrent d`allergies aux noix, sunbutter est un beurre à base de graines puissant. « Les graines de tournesol peuvent fournir encore plus de fibres, de magnésium et de la vitamine E que les beurres traditionnels de noix », dit-Middleberg. beurres Sun sont aussi une « merveilleuse source de protéines, de la vitamine E, vitamines B, acide folique et le sélénium », explique. Des études ont montré que le beurre de graines de tournesol est également anti-inflammatoire et de prévention contre le cancer et maladie cardiovasculaire.

MaraNatha Graines de tournesol Beurre

Manger ce!

MaraNatha Graines de tournesol Beurre, 2 cuillères à soupe

calories

180

Graisse

12 g

Gras saturé

1,5 g

glucides

8 g

Protéine

9 g

Fibre

4 g

Sucre

moins de 1 g

MaraNatha Graines de tournesol Beurre

Nous aimons MaraNatha sunbutter car il s `fait avec juste grillées graines de tournesol et de sel de mer. Pour une diffusion plus aventureux, ou pour les jours que vous voulez juste quelque chose d`un peu plus indulgent, essayez MaraNatha`s All Natural No-Stir de coco Beurre d`amande. You`ll seulement ajouter 10 calories et 3 grammes de sucre à votre jour- un tricheur assez propre, si vous nous demandez.

BOUTIQUE MARANATHA TOURNESOL BEURRE DE SEMENCES

SunButter propagation de tournesol biologique

Manger ce!

SunButter propagation de tournesol biologique, 2 cuillères à soupe

calories



220

Graisse

20 g

Gras saturé

2 g

glucides

5 g

Protéine

6 g

Fibre

2 g

Sucre

1 g

SunButter propagation de tournesol biologique

Alors que certains de leurs produits ont des sucres ajoutés, SunButter`s de tournesol biologique propagation n`a que 100% des graines de tournesol grillées organiques. Cette propagation crémeuse est riche en vitamine E, entre autres grands nutriments, ce qui vaut le coup de poing calorique.

BOUTIQUE SUNBUTTER BIO PROPAGATION DE TOURNESOL

Beurre de graines de tournesol biologique swanson

Manger ce!

Beurre swanson de graines de tournesol biologique, 2 cuillères à soupe

calories

220

Graisse

20 g

Gras saturé

2 g

glucides

5 g

Protéine

6 g

Fibre

2 g

Sucre

1 g

Beurre de graines de tournesol biologique swanson

Fabriqué avec rien que des graines de tournesol grillées, biologique n`a pas d`additifs Swanson, pas même le sel. Et tandis que deux cuillères à soupe de 220 calories emballent un assez élevé, une grande quantité s `de cuivre et de magnésium dans chaque portion, aussi.

BOUTIQUE SWANSON BIO TOURNESOL BEURRE DE SEMENCES

Encore une fois Beurre de tournesol biologique

Manger ce!

Encore une fois Beurre de tournesol biologique, 2 cuillères à soupe

calories

170

Graisse

14 g

Gras saturé

1,5 g

glucides

8 g

Protéine

5 g

Fibre

3 g

Sucre

3 g

Encore une fois Beurre de tournesol biologique

Une fois Again`s produit organique est sunbutter standard avec une touche de douceur pas si coupable. Fabriqué avec des graines de tournesol, canne à sucre et le sel organique, ce sunbutter est tout aussi faible en calories que les choses totalement sans sucre et goûte un peu plus indulgent. Ou, pour satisfaire votre dent sucrée sans augmenter votre tour de taille, d`atteindre l`un de ces collations faibles en sucre que les goûts ne pécheresse.

BOUTIQUE ENCORE UNE FOIS BIO BEURRE DE TOURNESOL

Peanut Butters

Alors que les parts de beurre de noix classiques certains avantages pour la santé avec d`autres beurres de noix, il a tendance à être moins saines versions disponibles sur le marché. « Beurres d`arachide sont le plus souvent traités avec les huiles hydrogénées et le sucre, assurez-vous de vérifier attentivement l`étiquette », prévient Middleburg. biologique est toujours votre meilleure option!

Smucker`s naturel Chunky au beurre d`arachide

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Smucker`s naturel Chunky au beurre d`arachide, 2 cuillères à soupe

calories

200

Graisse

16 g

Gras saturé

2,5 g

glucides

6 g

Protéine

8 g

Fibre

2 g

Sucre

1 g

Smucker`s naturel Chunky au beurre d`arachide

Quand vous pensez à Smucker`s, peut tout naturel de ne pas être votre première pensée. Mais, contrairement à la croyance populaire, leur ligne de beurres d`arachide naturel sont excellents. Les variétés Chunky et crémeux sont faites avec seulement des arachides et un soupçon de sel, tandis qu`une version plus douce comprend aussi le miel.

BOUTIQUE SMUCKER`S NATUREL GROSSE DU BEURRE D`ARACHIDE

Encore une fois Beurre d`arachide crémeux biologique

Manger ce!

Encore une fois Beurre d`arachide crémeux biologique, 2 cuillères à soupe

calories

210

Graisse

16 g

Gras saturé

3 g

glucides

6 g

Protéine

9 g

Fibre

2 g

Sucre

2 g

Encore une fois Beurre d`arachide crémeux biologique

Fabriqué avec des cacahuètes juste organiques et de sel, Again`s Une fois que le beurre d`arachide crémeux est pure et simple. Si croquante est plus votre ambiance, ne craignez rien: Encore une fois fait aussi un beurre d`arachide trapu avec les mêmes ingrédients sains.

BOUTIQUE ENCORE UNE FOIS BIO CRÈME DU BEURRE D`ARACHIDE

Big Spoon Roasters au beurre d`arachide

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Video: Tout Savoir Sur LES HUILES : les meilleures pour la CUISSON, l`ASSAISONNEMENT et la FRITURE ?

Big Spoon Roasters au beurre d`arachide, 2 cuillères à soupe

calories

170

Graisse

14 g

Gras saturé

2 g

glucides

7 g

Protéine

7 g

Fibre

2 g

Sucre

2 g

Big Spoon Roasters au beurre d`arachide

Big Spoon`s beurre d`arachide est faite avec quelques plus d`ingrédients que d`autres, mais il s `bourré encore des arachides au sol. Même si un PB-`re puriste, vous l`esprit plus gagné le` t de miel et de l`huile de noix de coco dans cette version. Les ingrédients ajoutés ajouter à la spread`s texture riche et le goût sans pic de la teneur en matières grasses ou de sucre. La société basée en Caroline du Nord fait également une variété de beurres mélangés, comme d`arachide, de noix de pécan si You`re dans l`ambiance de le mélanger.

BOUTIQUE GRANDE SPOON ROASTERS DU BEURRE D`ARACHIDE

Amis sauvages cannelle Raisin au beurre d`arachide

Manger ce!

Amis sauvages cannelle Raisin au beurre d`arachide, 2 cuillères à soupe

calories

170

Graisse

14 g

Gras saturé

3 g

glucides

9 g

Protéine

7 g

Fibre

2 g

Sucre

4 g

Amis sauvages cannelle Raisin au beurre d`arachide

produits sauvages Friends` sont parfaits pour ceux qui ont besoin d`un peu plus que les noix et le sel. La variété Cannelle et raisins emballe une tonne de saveur dans chaque petit pot grâce à agave bio, les raisins et la cannelle. Mieux encore, beurres de noix sauvages amis viennent dans des emballages simples-service, qui sont parfaits pour prendre au travail ou à garder dans votre sac à main.

BOUTIQUE AMIS WILD CANNELLE RAISIN DU BEURRE D`ARACHIDE

Butters anacardiers

Avec une texture riche et onctueuse, le beurre de noix de cajou est légèrement plus faible en calcium que d`autres variétés, mais peut encore emballer un coup de poing nutritionnel. « It` s une bonne source de phosphore, le magnésium, le calcium et le cuivre, et shouldn négliger », explique Middleberg. Le magnésium possède une myriade de bienfaits pour la santé, Middleberg continue «comme aider votre corps à soulager diverses conditions comme la constipation, l`insomnie, des maux de tête et des crampes musculaires, ainsi que la régulation du système immunitaire et de soutenir le fonctionnement du cerveau. » Bien que les beurres de noix de cajou ont tendance à être plus difficiles à trouver, vous pourriez avoir à se connecter à trouver les variétés plus saines leur liste de blanchisserie des avantages pour la santé font leur vaut la chasse. Noix de cajou contiennent également une bonne quantité de biotine, qui vous aidera à garder vos cheveux brillants et lustrés. Essayez d`utiliser le beurre de noix de cajou décadente poids smoothies de perte et les desserts à profiter de tous les avantages nutritionnels et vous donner une friandise saine.

Artisina Biologique Beurre Cashew

Manger ce!

Artisina Biologique Beurre de noix de cajou, 2 cuillères à soupe

calories

180

Graisse

14 g

Gras saturé

2,5 g

glucides

10 g

Protéine

6 g

Fibre

1 g

Sucre

2 g

Artisina Biologique Beurre Cashew

Artisina`s beurre de noix de cajou est fabriqué à partir de la seule la plus pure des ingrédients: noix de cajou. It `s avec le fer emballés, des vitamines essentielles et aucune des mauvaises choses, le rendant idéal pour un après-midi énergisant collation. Et pour mélanger, pour atteindre certains de ces autres aliments énergisants quand vous vous sentez la crise 3 h approche.

BOUTIQUE ARTISINA ORGANICS BEURRE CASHEW

Brad`s Beurre Cashew organique

Manger ce!

Brad`s Beurre Cashew organique, 2 cuillères à soupe

calories

180

Graisse

16 g

Gras saturé

7 g

glucides

7 g

Protéine

6 g

Fibre

2 g

Sucre

2 g

Brad`s Beurre Cashew organique

Ce beurre de noix de cajou certifié biologique est fabriqué avec 100% organiques et les noix de cajou absolument aucun agent de conservation. Mieux encore, il a zéro gras trans ou de cholestérol et peut être trouvé dans la plupart des magasins d`aliments naturels.

BOUTIQUE BRAD`S BIO BEURRE CASHEW

Video: Les 2 aliments à éviter en toutes circonstances - Interview de Jean-Michel Cohen (20 Minutes)

Dastony 100% pierre au sol Beurre Cashew organique

Manger ce!

Dastony 100% pierre au sol Beurre Cashew organique, 2 cuillères à soupe

calories

180

Graisse

14 g

Gras saturé

3 g

glucides

8 g

Protéine

5 g

Fibre

1 g

Sucre

0 g

Dastony 100% pierre au sol Beurre Cashew organique

Afin de préserver le plus grand nombre des éléments nutritifs de vie possible, Dastony opte pour la pierre-broyage au lieu de lames de métal lourd pour faire son beurre lisse, soyeuse. La société propose également des beurres de noix moins communes, comme le Brésil et noisettes pour ceux qui cherchent à écarter de la norme.

BOUTIQUE DASTONY 100% PIERRE TERRAIN BIO BEURRE CASHEW

Ressourcez Foods Beurre Cashew biologique

Manger ce!

Ressourcez Foods Beurre Cashew organique, 2 cuillères à soupe

calories

154

Graisse

12 g

Gras saturé

2,2 g

glucides

8 g

Protéine

5 g

Fibre

1 g

Sucre

1 g

Ressourcez Foods Beurre Cashew biologique

Ressourcez Foods` beurre Cashew promet d`utiliser les noix de cajou organiques, premières 100%, et rien d`autre, ce qui rend ce beurre de noix de cajou une source idéale de protéines à base de c`est en plantes aussi faible teneur en glucides. You`ll doivent le commander en ligne depuis il s `pas disponible dans votre magasin d`épicerie moyenne, mais l`étape supplémentaire vaut bien l`effort avec ces statistiques nutritionnelles.

BOUTIQUE RAJEUNIR ALIMENTS BIOLOGIQUES BEURRE CASHEW

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