Pourquoi devriez-vous boire du lait d`amande?

De toute évidence, vous devez avoir. Si vous ne connaissez pas grand-chose à ce sujet, puis le découvrir ici.

Si vous êtes confus ce que le lait d`amande est donc s`il vous plaît ne soyez pas. Vous trouverez ici toutes les réponses à vos questions.

Pour cela, vous devez lire, et vous apprendrez, et aussi il s `avantages fabuleux.

À PROPOS DU LAIT AMANDES:

Le lait d`amande est le lait avec un goût de noisette et le toucher onctueux. La meilleure chose à ce sujet est ni cholestérol ni lactose est présent dans le lait d`amande.

Il est souvent consommé par la intolérants au lactose et d`autres qui veulent ignorer les produits laitiers.

Le lait d`amande commerciale apparaît, sucré sans sucre, plaine, chocolat et vanille flavored.Sometimes ils sont ajoutés avec des vitamines supplémentaires.

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Il peut également être préparé à la maison en utilisant le mélange, quelques amandes.

Le lait d`amande est très sain et boisson nutritive. Vous pouvez boire quand vous le voulez. Il est utile pour les enfants car il permettra d`améliorer leur immunité, contribue à la croissance et les rendre en bonne santé mentale.

AVANTAGES DU LAIT: AMANDES

Quelques excellents bienfaits du lait d`amande sont;

• Il garde votre cœur en santé:

Le lait d`amande n`a pas de cholestérol ou de graisses saturées. Il est riche en graisses saines et pauvre en sodium qui vous aide à éviter maladie cardiovasculaire et hypertension.

• Gestion du poids:

Un verre de lait d`amande a 60 calories, par rapport à 146 calories dans le lait entier. Il fait un excellent substitut qui vous aidera à maintenir ou à perdre votre poids actuel.

• Il garde vos os en santé Fort:

Comme le lait d`amande n`offre pas plus de calcium que le lait cow`s, il fournit 31% de la quantité quotidienne suggérée de la vitamine D, ce qui diminue le risque d`arthrite et de l`ostéoporose et de développer votre système immunitaire. Par conséquent, ces deux nutriments se combinent pour fournir des os en bonne santé et la formation des dents.

• Contactez votre taux de sucre sanguin:

Le lait d`amande est faible en glucides qui signifie qu`il améliore largement gagné le `t votre taux de sucre dans le sang et réduit le risque de diabète. En raison de son faible indice glycémique, votre corps utilisera les glucides que l`énergie de sorte que les sucres ne peuvent pas être stockés sous forme de graisse.

• Il garde votre peau éclatante:

Le lait d`amande a 50% du montant proposé de la vitamine E qui a des propriétés antioxydantes qui sont nécessaires pour votre santé de skin`s, comme la protection contre les dommages du soleil.

• Il doesn`t Avoir Lactose:

impacts du fanatisme Lactose environ 30% de la population des États-Unis, ce qui signifie qu`ils ont des complications à digérer le sucre dans le lait cow`s. Cela rend le lait d`amande, un substitut approprié.

• Il donne la force des muscles Guérison:

Bien que le lait d`amande a un gramme de protéines, il a aussi beaucoup de vitamine B comme la riboflavine et de fer, qui sont essentiels pour la croissance musculaire et la guérison.

• Aide à la digestion:

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Le lait d`amandes comprend près de 1,5 grammes de fibres, ce qui est nécessaire pour une digestion saine.

AVANTAGES DU LAIT AMANDES GROSSESSE:

• Maintient votre cœur en santé:

Le lait d`amandes comprend une quantité élevée d`acides gras oméga-3 qui aide à maintenir la coeur sainement.

• Riche en anti-oxydants:

le lait d`amande contient de la vitamine E, qui a des propriétés antioxydantes. Elle contribue à la prévention du stress oxydatif qui apparaît avec l`usure de la grossesse.

• Source riche de minéraux vitamines:

Si vous êtes à la recherche d`alternatives au lait cow`s, puis le lait d`amande sera un excellent choix. Il est une source riche en nutriments nécessaires comme les minéraux et les vitamines comme la vitamine A, la vitamine D, la vitamine B12 et le calcium.

• Réduire l`hypertension artérielle:

L`hypertension artérielle est une anxiété grave lorsque vous êtes enceinte car il peut aller de l`avant à la prééclampsie. Le calcium dans le lait d`amande va aider à maintenir votre niveau de pression artérielle sous contrôle.

• Maintient votre peau saine:

Les problèmes de peau pendant la grossesse sont très fréquents. La vitamine E, qui est présent dans le lait d`amande, aide à traiter l`acné et la pigmentation et aussi rendre votre une peau saine et rayonnante.

AVANTAGES DE LAIT NUTRITIONNELS: AMANDES

Le lait d`amande est une boisson nutritive qui est souvent consommé en option au lait cow`s. La boisson est préparée par trempage des amandes pendant 7 à 8 heures.

Les amandes sont épuisés puis mélangés dans l`eau. peau d`amande et les particules sont séparées en tant que dernière étape. Le résultat est une boisson savoureuse, qui est riche en éléments nutritifs.

Il contient des nutriments tels que:

Le lait d`amande Vs lait de vache

Si vous êtes intolérant au lactose, puis le lait d`amande est la meilleure option pour you.Cons au sujet du lait d`amande sont que si elle est fortifiée, il a moins de protéines en elle.

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Le lait de vache est riche en phosphore tandis que le lait d`amande est riche en vitamine E.

Les deux types de lait sont Good- je ne peux pas dire qui est le vainqueur de ces deux.

RECETTES DU LAIT: AMANDES

Êtes-vous prêt à savoir, comment le lait d`amande est préparé? Si votre réponse est sur une note positive, puis continuer la lecture, et vous apprendrez à connaître que la façon dont il est facile à préparer.

INGRÉDIENTS

• 5 tasses d`eau
• Vextrait de anilla (une cuillère à café)
• Cpoudre innamon
• Honey (1,5 cuillères à soupe)
• Wamandes blanchies trou (1,5 tasses)

ÉQUIPEMENT

• Mfiltre etal
• Bprêteur

méthode

• Dans un mélangeur, ajouter 1,5 tasses de amandes entières mondées et 2 tasses d`eau. Mélanger pendant 2 minutes.
• Ensuite, vous verrez une belle purée lisse. Ensuite, ajoutez 1,5 cuillères à soupe de miel, puis les 3 autres tasses d`eau.
• Puis mélanger pendant 2 minutes.
• Dans un grand bol, cette secousse souche avec l`aide du filtre métallique.
• Ensuite, ajoutez une petite quantité de cannelle en poudre et l`extrait de vanille.
• Mix well.Then verser dans un verre.
• Si vous voulez boire frais, puis le garder au réfrigérateur pendant 5 minutes.
• Votre sang-froid, le lait d`amande sain et nutritif est prêt

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Beaucoup d`entre nous n`aimez pas à boire du lait. En fait, moi aussi je n`aime pas boire du lait. Mais, il est également obligatoire de prendre soin de notre santé.

Il y a tellement de façons dont nous pouvons faire plus savoureux lait et en bonne santé. Le lait d`amande est l`un d`entre eux.

Il est très bénéfique pour la femme enceinte, les bébés, les enfants et tous. Donc, à mon avis, vous devez essayer le lait d`amande comme vous garder en bonne santé. À votre santé!!