Avantages de semences d`avocat et utilisations

Le guacamole plat mexicain très populaire est fait avec l`avocat. Il est également utilisé dans les salades et les sandwichs et devient très populaire. La plupart du temps, la pulpe est utilisée. Cependant, la graine d`avocat, ou de la fosse, a aussi beaucoup de nutriments et il peut être utilisé de plusieurs façons. Vous pouvez le transformer en une poudre dans un robot culinaire et l`utiliser dans des smoothies ou d`autres recettes.

Avantages de semences d`avocat

1. réduire l`inflammation et soulager la douleur commune

De nombreuses maladies chroniques comme les maladies cardiaques, l`arthrite, accident vasculaire cérébral et même le cancer sont causés par une inflammation excessive dans le corps. Les antioxydants sont très efficaces pour réduire les graines de l`inflammation et l`avocat contiennent beaucoup d`entre eux. Deux principaux antioxydants présents dans les graines d`avocat sont catéchines et procyanidines. Ces substances sont très efficaces pour réduire l`inflammation et peuvent soulager la raideur et des douleurs articulaires. Ils améliorent également la circulation et promouvoir la santé cardiaque.

2. optimale pour la santé digestive

graine d`avocat a été utilisé pour traiter les troubles gastriques comme l`ulcère gastrique et la dysenterie par les anciens Sud-Américains. Ils ont cru qu`il a joué un grand rôle dans le maintien de la santé digestive.

Pour un corps sain, il est essentiel d`avoir une bonne santé intestinale. Les intestins ont beaucoup de bactéries utiles et ils jouent un rôle vital dans la lutte contre des bactéries et des virus dangereux et constituent la première ligne de défense contre eux. L`un des avantages les plus importants de semences d`avocat est sa capacité à contribuer à une bonne santé intestinale. Il est riche en fibres et des antioxydants qui aident la flore intestinale saine de prospérer.

3. Bannissez Cravings et jeter la graisse

La teneur élevée en fibres de graines d`avocat aide à vous garder rassasié plus longtemps et réduit les envies. graines d`avocat gardent aussi les taux de glucose sanguin dans le contrôle et il y a moins de chances de les envies de malbouffe avec un taux de sucre sanguin stable. Lorsque vous mangez moins de calories que votre graisse supplémentaire va commencer à fondre.

4. Obtenir Radiant peau rougeoyante

Video: L`avocat est très bénéfique pour notre santé fruits nutritifs, leur semence nous pouvons consommer.

Si vous êtes à la recherche d`un super aliment pour votre peau, prenez les graines d`avocat. Le vieillissement cutané se produit en raison du manque de collagène et les dommages causés par les radicaux libres. Les puissants antioxydants réparent très efficacement les dommages et aider à produire plus de collagène. Cela améliore la texture de la peau et lui donne une lueur saine.

5. guérir votre coeur

Les avocats sont une grande source de graisses mono-insaturés, qui sont les bons gras. Ceux-ci, ainsi que les fibres et les acides aminés, abaisser le taux de cholestérol et réduire la formation de plaques. De cette façon, ils aident à prévenir les maladies cardio-vasculaires et de diminuer les risques de crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

6. Autres avantages

• graines d`avocat sont riches en antioxydants spécifiques qui peuvent prévenir les maladies dégénératives et la croissance tumorale.
• Ils sont très efficaces pour stimuler l`immunité et peut prévenir les infections bactériennes, virales et fongiques en tuant ces organismes.
• Ils ont beaucoup de potassium est un minéral très important.
• thé de graines d`avocat est très efficace pour contrôler et traiter des maux de ventre.
• Il est un bon aphrodisiaque et peut réduire la fatigue, la fatigue et la léthargie.
• Il est utile dans les troubles de la thyroïde.
• Il y a des allégations selon lesquelles il peut être utile pour les personnes atteintes d`épilepsie et l`asthme.

Façons de profiter des avantages de semences d`avocat

Le goût des graines d`avocat est un peu amer et certaines personnes trouvent fort. Vous pouvez l`avoir à bien des égards.

La meilleure façon est d`enlever la peau extérieure qui est brun foncé, puis râper. Vous pouvez ensuite faire bouillir sur feu doux et la couleur change à un brun rougeâtre.

• Vous pouvez faire un thé ou une infusion avec elle. Faire bouillir dans l`eau et laisser reposer pendant cinq minutes. Vous pouvez siroter toute la journée.
• Vous pouvez l`utiliser comme garniture et saupoudrer sur les salades, ajouter aux pâtes / soupes, ou le mélanger avec le ragoût pour plus de saveur.

Ou vous pouvez moudre les graines grillées dans un moulin à café ou un robot culinaire et utiliser la poudre. La poudre peut être utilisée de manière suivante.

• Sauce traditionnelle enchilada: Si vous aimez les enchiladas vous pouvez les faire goûter plus authentique en ajoutant une cuillère à café de cette poudre dans la sauce. Il permettra d`améliorer la saveur et vous obtiendrez tous les avantages de graines d`avocat comme un plus.
• Smoothie: Ajoutez à la pâte d`avocat, smoothie pomme et du concombre et ont un grand jus vert. Vous pouvez également expérimenter avec des combinaisons différentes. Cela fonctionne très bien avec l`ananas, la mangue et le gingembre aussi.
• Facilité Toothache: Appliquer la poudre directement sur une dent douloureuse et faire des gargarismes avec l`infusion. Cela réduira la douleur et réduire l`inflammation.

Attention: Ne le prenez pas en grandes quantités, car il peut causer de la constipation en raison de la teneur en tanin très élevé.

Usage topique des graines d`avocat

Video: SANTÈ: LES BIENFAITS DU NOIX D AVOCAT

Si vous ne l`aimez pas le goût des graines d`avocat et que vous souhaitez obtenir des avantages de semences d`avocat, vous pouvez l`utiliser par voie topique.

• Écraser les graines d`avocat, puis les tremper dans un peu d`alcool. Laissez-le rester pendant une semaine, puis utiliser le liquide. Frottez sur les articulations et les muscles endoloris pour un soulagement instantané. Vous pouvez masser sur vos tempes si vous avez des maux de tête ou migraine.
• Mélanger la poudre avec de l`eau chaude et faire une pâte épaisse. Vous pouvez appliquer cette pâte sur les taches, les furoncles ou les imperfections. Laisser sécher pendant cinq à dix minutes, puis laver à l`eau. Il les faire disparaître et votre peau sera mieux.
• Pour des cheveux brillants faire une poudre de graines brutes et le mélanger avec un peu d`huile de ricin. Laissez-le rester mis à tremper pendant une journée. Ensuite, appliquez le mélange sur votre cuir chevelu et les cheveux et les envelopper dans une serviette. Laisser pendant une heure et le laver avec un shampooing doux. Vous pouvez vous débarrasser des pellicules de cette façon et vos cheveux beaucoup mieux et en bonne santé après. Ce ne convient pas pour vous si vous avez les cheveux très gras.
• Vous pouvez faire un gommage à la poudre. Il est excellent pour exfolier et de se débarrasser de la peau sèche et terne.