7 Les meilleures frites pour la perte de poids

L`un de nos plus grandes stratégies: Ne vous privez pas. Trouver des moyens plus sains pour satisfaire vos envies malsaines et tout à coup la perte de poids semble facile. Si vous êtes un lecteur de longue date, vous savez déjà que les frites font la liste des 6 aliments qui se transforment en graisse du ventre. Qu`il suffise de dire, ils ne sont pas le plus sain choix là-bas.

Mais et vous allez vouloir nous entendre les ici-faire à la maison pouvez améliorer considérablement leur santé tout en satisfaisant vos envies tenaces pour la restauration rapide. La meilleure façon de le faire? Utilisez des légumes autres que les pommes de terre blanches. Nous avons épluché le web pour les plus délicieuses recettes alevins de légumes qui vient donc arriver à être aussi en bonne santé. Faites le produit et obtenir la cuisson!

Serves: 4
Nutrition: 297 calories, 6,5 g de matières grasses (0,6 g de matières grasses sat), 185 mg de sodium, de 6,5 g de fibres, 4 g de sucre, 6,4 g de protéines

Aubergine a l`habitude pas si la taille conviviale de profiter des huiles environnantes, alors assurez-vous de mesurer avec soin. Nous avons calculé pour 2 cuillères à café, un pour graisser la plaque de cuisson et un pour bruiner sur la droite aubergine enduit avant la cuisson, bien que vous puissiez vous trouver besoin de moins. Un resserrement de la chaux fraîche fait ces piqûres sucrées et croquantes chanter.

Obtenez la recette de The First Mess.

Serves: 8
Nutrition: 255 calories, 6,6 g de graisse (1 g sat gras), 483 mg de sodium, 7 g de fibres, sucre 0,8 g, 2,6 g de protéines

Frites ne doivent pas frire être délicieux. Infuser frites de patates douces avec une saveur de fumée bienvenue en les faire griller. La torsion permet d`équilibrer la douceur naturelle du Spud.

Obtenez la recette de Gimme Some Four.

Serves: 2
Nutrition: 118 calories, 1,5 g de graisse (0 g sat gras), 505 mg de sodium, de 3,2 g de fibres, sucre 4,8 g, 7,1 g de protéines

En utilisant un aérosol de cuisson est essentielle à cette recette. Vous obtiendrez les frites croustillantes courgettes sans les asperger d`huile. Pour contrer le sel dans les miettes de pain assaisonné, nous avons calculé pour une 1/8 cuillère à café de sel supplémentaire seulement.

Obtenez la recette de Pincée de Yum.

Serves: 3
Nutrition: 148 calories, 2,3 g de graisse (0 g sat gras), 200 mg de sodium, de 7,9 g de fibres, 5,4 g de sucre, 9,7 g de protéines

Ne laissez pas la peur de la levure alimentaire vous éloigner. Vous le trouverez dans tous les magasins d`aliments naturels, et il ajoute une saveur de fromage à ces légumes frites que vous allez adorer (sans les calories ou la graisse de fromage réelle). Profitez de la sauce sans culpabilité, aussi. yaourt grec est trafiqué avec un peu de ketchup et beaucoup de Sriracha pour un coup de pied doux-épicé qui stimulera votre apport en protéines sans montée en flèche vos calories.

Obtenez la recette de courir à la cuisine.

Serves: 8
Nutrition: 369 calories, 25,5 g de matières grasses (5,3 g de matières grasses sat), 521 mg de sodium, de 7,9 g de fibres, 3,2 g de sucre, 7,7 g de protéines

Contrairement à ces frites grasses que vous pouvez manger sans fin, ceux-ci ont satisfait la graisse et de protéines pour vous remplir sans vous remplir. Bonus: Vous aurez une quantité surprenante de protéines pour une "Camelote" aliments.

Obtenez la recette de Crème de la Crumb.

Video: MANGER DES FRITES ET MAIGRIR AVEC LE CHEATMEAL

Serves: 4
Nutrition: 265 calories, 19,3 g de matières grasses (10,8 g sat gras), 480 mg de sodium, de 5,7 g de fibres, 5,8 g de sucre, 13,8 g de protéines

Video: TOP 6 des Légumes qui font MAIGRIR ! -Ep.#041

Nous avons calculé pour vous et vos amis à polir non seulement toutes les frites, mais aussi le lot entier de sauce à trempette parce que, eh bien, vous allez vouloir. L`huile de coco, bien que riche en graisses saturées, donne en fait cette recette un coup de pouce en bonne santé. Ce qui le rend supérieur aux autres graisses est ses triglycérides à chaîne moyenne, ce qui signifie qu`il est plus susceptible d`être brûlé comme énergie stockée sous forme de graisse.

Obtenez la recette de Gourmand dans la cuisine.

Serves: 3
Nutrition: 181 calories, 8,3 g de matières grasses (1,4 g sat gras), 410 mg de sodium, de 2,7 g de fibres, sucre 3,4 g, 6,7 g de protéines

Video: 5 Aliments pour Perdre du Gras !

Oui, même les asperges délicates peuvent être transformées en frites croustillantes, croustillantes. Nous avons calculé pour 1/4 cuillère à café de sel de finition, de sorte que vous pouvez toujours profiter de satisfaire ce besoin de collation salée sans avoir besoin d`un grand verre d`eau pour le laver. moutarde de Dijon peut sembler un choix étrange, mais il donne à ces lances une touche de saveur qui est faible cal et peut effectivement rev votre métabolisme.

Obtenez la recette de courir à la cuisine.

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