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Rapide métamorphoses alimentaires

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p>Si vous vous sentez une envie de plats à emporter à venir ou n `vous faites confiance pour résister à un petit creux après l`événement, créez votre propre nourriture rapide sans culpabilité avant de frapper la ville. Vous remercierez le `ll lendemain matin.

chips



Utilisez les patates douces coupées épaisses, qui sont riches en vitamine A, de faire cuire un côté sain de frites à faible IG. patates douces pour vous? Avant la cuisson, faire tremper les pommes de terre traditionnelles coupe épaisse dans l`eau - cela aidera à les garder croquants et nécessitera moins d`huile pour cuisiner. Au lieu de servir avec la sauce ou la sauce tomate, servir avec du vinaigre, qui a été montré pour réduire l`indice glycémique des aliments contenant des glucides.

Pizza

Lors de la cuisson d`un

pizza, pensez à utiliser du pain plat libanais comme base, car il contient moins de matières grasses que les bases de pizza conventionnelles. Chargez la base avec du fromage à faible teneur en matières grasses supérieure et avec une généreuse portion de vos vegies préférés. Don`t veulent se contenter d`une pizza sans viande? Choisissez une saucisse de poulet maigre italienne, qui est un substitut à faible teneur en matières grasses pour les variétés de porc riches en matières grasses qui sont souvent ajoutés à pizzas.

hamburgers

Utilisez des steaks de hamburger viande maigre toutes faites pour votre hamburger ou, pour l`alternative la plus saine, faire votre propre avec du bœuf haché maigre. Cuire à feu doux pour garder votre hamburger à faible teneur en matière grasse et tendre steak et envisager d`utiliser une méthode de cuisson qui élimine une partie de la teneur en matières grasses, comme grill ou la rôtissoire.

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Crédit photo: Pixland / THINKSTOCK / Stockbyte / ISTOCKPHOTO / HEMERA

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