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7 Façons créatives d`utiliser la farine de pois chiches

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Pinterest peut se considérer comme le « World`s catalogue d`idées », mais vraiment, it`sa peu d`un autre endroit où un univers-tout le monde avec un marteau et une spatule peut construire une belle étagère ou gâteau arc-en-quatre niveaux avec facilité. Et les utilisateurs se rebellent.

Plus tôt cette semaine, Pinterest a publié son rapport de saveur Pinsights 2016, qui a révélé les saveurs du haut et tendances recettes sur leur site. Beaucoup d`entre eux à notre plus grand plaisir, non seulement étaient en bonne santé mais simple et directe. Bien qu`il y avait des tonnes de tendances délicieuses qui ont fait la coupe (comme Safran des Indes, ananas, et le lait de noix de cajou), farine de pois chiche est le plus intrigant.

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Originaire de l`Inde et du Moyen-Orient, farine de pois chiche-aussi connu comme la farine de pois chiches, farine gramme, Besan ou Cici farine possède des quantités impressionnantes de fibres et de protéines. Il fait un excellent ajout ou substitution à la farine régulière dans les plats sucrés et salés et peut également agir en tant qu`agent épaississant. Cela signifie être en mesure de vous `ll parfaire votre interprétation de la sauce Granny`s ce Thanksgiving sans surcharger avec de la crème ou du beurre. Nous pourrions continuer et parce qu`il ya sérieusement un million de façons créatives et facile à utiliser cette tendance ingrédient et nous insistons sur le fait que vous donner certains d`entre eux d`essayer. Pour vous aider à obtenir dans la tendance, nous`ai raflés nos façons préférées absolue d`utiliser les choses. Alors lisez la suite, retrousser vos manches et préparez-vous pour amuser la cuisine! Et en parlant des ingrédients doit-utiliser, pour assurer toujours prêt à `re préparer un repas sain, s`approvisionner sur ces 30 poids Ingrédients de perte de toujours avoir en main!

1
Faire cuire Dans
Pain

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la farine de pois chiche est une alternative saine à la farine de blé standard, surtout quand la cuisson de votre `re fruitière préférée ou du pain à base de légumes. Les flour`s coquettes noisette d`arôme avec la douceur des produits pour créer un casse-croûte délicieusement addictif sans gluten c`est en et végétaliens. Nous aimons Ambitieux Kitchen`s prendre le délicieux pain à la banane, qui sert de base idéale pour garnit comme des pépites de chocolat doux ou de noix de coco flocons tropicaux.

2
confect cookies
Avec ça

Jamais souhaité il y avait un cookie qui wasn`t totalement malsain? Je pense que nous avons tous. Juste ¼ tasse de farine de pois chiches fournit 6 grammes de protéines et 5 grammes de fibres de protection cardiaque, afin de l`utiliser en lieu et place de la farine blanche en éléments nutritifs vide dans votre prochain lot de doodle ricanement est certainement un pas dans la bonne direction. Un rapport 1: 1 fonctionne parfaitement, il s `donc un interrupteur super facile à faire.

Manger ce! Pointe

Lors de la fabrication de biscuits aux pépites de chocolat, échanger des copeaux de chocolat au lait pour des morceaux de chocolat noir pour une dose d`antioxydants et de bonté gluant extra-riche.

3
bind Burgers
Avec ça

lorsque veggie hamburgers pourrait utiliser une solide aide de rester, le pouvoir de la farine de pois chiches vient à la rescousse. Parce que `s si dense, en ajoutant une cuillère à soupe ou deux dans votre mélange de légumes et de haricots est tout ce que vous devez garder vos petits pâtés liés. La farine sans grains aidera également votre dîner tenir jusqu`à beneth une garniture de poils, il ne faut pas avoir peur de charger sur les conserves au vinaigre.

4
Épaissir
Soupes, et sauces

Jamais se décourager quand le`ai soupe a passé des heures d`agitation sur le poêle se révèle mélancoliquement mince? Oubliez le truc séculaire de pommes de terre déchiqueter dans le pot jusqu`à ce que vos mains vont engourdis, et au lieu, mélanger quelques cuillères à soupe de farine de pois chiche avec de l`eau puis le jeter dans le pot. La résultante soupe est sûr d`être crémeuses-plus, la protéine ajoutée gagné `certainement mal, que ce soit.

5
Utilisez-le comme
Revêtement croquante

Nous pensons que le poulet mérite d`être un peu croustillant supplémentaire de temps en temps, mais pas de grands fans Nous `re de friteuses. La solution: faire une simple pâte de farine de pois chiches, les œufs et les épices et l`utiliser pour enrober votre viande (ou poisson!) Avant de la faire cuire. Le plat aura le croquant `re après promesse!

6
Servez des
socca

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