14 Raisons est la nouvelle safran des indes il fille d`épices

Vous pourriez ne pas être familier avec le curcuma, mais vous avez probablement eu au moins une fois, peut-être encore plus si vous êtes un fan de la cuisine indienne. Mais plus important encore: Il a des propriétés médicinales graves, scientifiquement éprouvées qui sont bénéfiques pour tout le monde, grâce à ses propriétés antioxydantes principal, la curcumine. Ci-dessous, vous découvrirez pourquoi le curcuma est sur notre liste de meilleurs ingrédients de perte de poids et très bientôt vous serez sur ARROSAGE chaque plat de curcuma vous pouvez!

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Il est un tueur inflammation

L`inflammation est pas une mauvaise chose si elle est temporaire, car il aide votre corps à combattre le mauvais et garder le bon. Le problème vient quand il est chronique. L`inflammation chronique, à faible niveau croit responsable de la plupart des maladies et des conditions dans le corps, y compris les maladies cardiaques et l`arthrite. La curcumine dans le curcuma se révèle être plus bénéfique pour le corps que certains des médicaments les plus connus. Une étude publiée dans la revue Ongogene a constaté que la curcumine est l`une des options anti-inflammatoires les plus efficaces là-bas, et vous pouvez en savoir plus sur ce genre de centrales électriques avec notre rapport sur 20 aliments anti-inflammatoires pour perdre du poids!

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Il aide Whittle votre tour de taille

Il y a un million et un des suppléments qui promettent de vous aider à perdre du poids. Mais le curcuma est montré pour aider à réduire le poids corporel et les niveaux de graisse. Une étude de 2009 par l`USDA a constaté que les souris complétées avec du curcuma ont eu une réduction des niveaux de graisse et le gain de poids du corps, même lorsque la nourriture n`a pas été modifié. Aussi, il est plus difficile pour votre corps à perdre du poids lorsque vous vous battez contre l`inflammation, afin de se débarrasser de ce grâce à la supplémentation en curcuma facilite pour atteindre vos objectifs. Découvrez plus d`idées comme ça avec ces 30 Perte de poids Fascinant Astuces Vous avez pas essayé.

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Il Perfore Radicaux libres dans le visage

En termes simples, les radicaux libres sont des molécules hautement radioactifs avec des électrons non appariés qui verrouillent sur des molécules stables et les électrons STEALS. Une fois que cela se produit, la molécule devient instable, aussi, ce qui endommage les cellules saines et peut entraîner une maladie. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres et les stabilisent. La curcumine dans le curcuma est à la fois plein d`antioxydants et aide booste pour combattre ces radicaux libres causent des maladies propres antioxydants du corps.

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Il booste votre Brainpower

Besoin d`un coup de pouce du cerveau pour passer à travers la journée? Essayez d`ajouter dans certains curcuma. Une étude de l`Université de technologie Swinburne à Melbourne, en Australie, a constaté que les participants expérimentés coup de fouet mémoire importante et ont été en mesure de mieux se concentrer sur des tâches spécifiques au sein d`une heure de la consommation curcumine. Ce que vous mangez peut affecter votre attention, donc pour en savoir plus avec ces 22 Meilleur Pire aliments pour votre cerveau.
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Il aide à guérir votre coeur

Peut aider à prévenir les attaques curcuma? Les résultats d`une étude semblent 2012 au point dans cette direction. Une étude a suivi 121 patients ayant subi une chirurgie dans le qui passent au travers d`un groupe d`étude a pris des capsules de curcumine pendant trois jours avant et cinq jours après la chirurgie. Treize pour cent du groupe qui a pris les crises cardiaques connu de supplément, comparativement à 30 pour cent du groupe placebo.

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Et Conserve cholestérol Arrivée

L`inflammation et le stress oxydatif peut endommager les vaisseaux sanguins et les artères, ce qui donne le cholestérol de l`environnement idéal pour accrocher. Au fil du temps, l`excès de cholestérol peut causer une foule de problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques. Une étude publiée dans la revue Médicaments à RD a constaté que la curcumine était plus efficace que d`autres médicaments (comme les médicaments du diabète) à réduire les facteurs qui contribuent au cholestérol. Maintenant que vous connaissez est le curcuma bien la nourriture pour votre coeur, assurez-vous d`éviter ces 30 aliments Pire pour votre cœur.

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Il est établi pour aider à combattre le cancer

Bien que la recherche est en cours et sera pendant un certain temps-est le curcuma montré pour aider à combattre le cancer. Selon l`American Cancer Society, la curcumine dans le curcuma "interfère avec plusieurs voies moléculaires importantes impliquées dans le développement du cancer, la croissance et la propagation" et est même montré pour tuer les cellules cancéreuses (lorsqu`ils sont étudiés dans un laboratoire).

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Et la maladie d`Alzheimer

Aromatique turmérone-un composé qui se trouve dans la curcumine, favorise la réparation des cellules souches dans le cerveau, selon une étude. Ces cellules souches sont importantes dans la prévention et la récupération des maladies neurodégénératives comme la maladie d`Alzheimer. En outre, une méta-analyse 2008 des études turmeric a révélé que la curcumine peut améliorer la mémoire chez les patients atteints d`Alzheimer.
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Il peut aider Bannir l`arthrite et des douleurs articulaires

Rappelez-vous quand nous avons dit que la curcumine est l`un des meilleurs remèdes anti-inflammatoires là-bas? Cela vaut pour l`arthrite et des douleurs articulaires, aussi. Une autre étude menée en 2008 dans un hôpital universitaire en Thaïlande a constaté que le curcuma a travaillé aussi bien que des anti-inflammatoires comme l`ibuprofène chez les participants souffrant d`arthrose du genou.

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Il aide à la dépression Beat

Une étude a révélé que les personnes souffrant de dépression légère pourraient avoir fait plus de succès avec le curcuma qu`avec le Prozac. Une étude publiée dans la revue Phytothérapie Research a examiné 60 volontaires ayant un trouble dépressif majeur et les diviser en trois groupes: un qui vient de se un turmeric- qui vient de se fluoxétine (Prozac) - et une avec une combinaison des deux et le curcuma Prozac. Les resultats? La curcumine était tout aussi efficace que le Prozac. "Cette étude fournit la première preuve clinique que la curcumine peut être utilisé comme une thérapie efficace et sûr pour le traitement chez les patients souffrant de dépression légère," les chercheurs ont écrit dans l`étude. On se demande quoi d`autre ils auraient trouvé si elles avaient également testé ces 15 aliments qui rendent votre dépression ou d`anxiété pire?

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Il vous garde jeune

Vieillir est inévitable, mais le curcuma est montré pour aider retenir les signes du vieillissement. Comme nous l`avons mentionné plus haut, la curcumine dans le curcuma aide à lutter contre les radicaux libres. Ces radicaux libres peuvent exacerber le processus de vieillissement, mais la consommation régulière de curcuma peut aider à prévenir cela. En fait, une étude indienne 2009 a révélé que le curcuma application topique peut aider à prévenir le processus de photovieillissement qui vient de l`exposition aux rayons UV.

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Et le diabète défonce

Curcuma a été montré pour aider à prévenir et à inverser le diabète, selon différentes études. Une étude menée par des chercheurs de l`université d`Auburn a constaté que la curcumine était 400 fois plus puissant que Metformin à activer le composé responsable de l`amélioration de la sensibilité à l`insuline et, à son tour, inverser le diabète. Une étude séparée 2012 a examiné prédiabétique pendant neuf mois et a constaté que ceux qui ont pris le curcuma n`a pas développé de diabète alors que 16 pour cent de ceux du groupe placebo ont reçu un diagnostic de diabète de type 2.
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Il aide à équilibrer ces Bowels

Les avantages anti-inflammatoires de curcuma et la curcumine peuvent aider à gérer les problèmes intestinaux qui résultent de maladies inflammatoires comme IBS, la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. Une étude a révélé que les patients qui ont obtenu régulièrement la curcumine dans le curcuma ont pu réduire ou même éliminer, leur besoin de corticostéroïdes.

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Et bannit Brûlures

Indigestion et brûlures d`estomac peuvent être douloureux, mais un essai clinique 2014 a constaté que les participants qui ont pris 1 gramme de curcumine deux fois par jour pendant six mois étaient mieux en mesure de se remettre de l`indigestion et les symptômes ne sont pas revenus avec une consommation régulière de curcuma. En parlant des brûlures d`estomac, il est l`une des raisons les plus courantes que vous tournez toss et une fois que vous êtes allé au lit. Can not Sleep? Éviter ces 20 aliments qui vous empêchent jusqu`à la nuit.
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