Le plan alimentaire d`énergie de Jaimie alexander

Sur sa série à succès de NBC, Angle mort, Le personnage de Jaimie Alexander, Jane Doe, passe beaucoup de temps à battre les gars mauvais et montrer son bien tonique, bien tatoué, et souvent le corps presque nu. L`actrice, 32 ans, sait que si son physique est l`objectif principal d`une émission de télévision ensemble, elle ferait mieux regarder sacrément bon. Ici, Jaimie partage quelques-unes de ses règles préférées pour rester en forme kick-ass. Inspiré mais ne savent pas par où commencer? Celles-ci 7 Meilleur Ab Moves pour les femmes sont votre réponse!

Quel est votre repas du matin?

Je déteste l`admettre, mais je l`habitude de sauter le petit déjeuner. Je venais de claquer vers le bas un café et aller. Maintenant, je respecte mon corps et lui donner le carburant dont il a besoin sain première chose. Je commence par un verre plein d`eau chaude de citron pour obtenir mon métabolisme va. Ensuite, je mange une pomme "rompre le jeûne." Si je suis pressé, je fais une secousse de protéine en utilisant Sun Guerrier vanille et de protéines du lait d`amande Califia, avec de la poudre de super verts supplémentaires. Mais je trouve aussi des œufs ou une tranche de pain sans gluten avec du beurre d`arachide et une pincée de sel de mer assez savoureux. Et je l`aime toujours une bonne tasse de café le matin. (Psst! Eat This, Not That! A récemment rapporté sur Le meilleur et le pire Powders de protéines et Jaimie certainement choisi un mélange gagnant!)

Qu`est-ce que les suppléments prenez-vous?

Je l`habitude d`avoir l`acné kystique dans mes 20 ans, mais depuis que je commencé à prendre des probiotiques ma peau est beaucoup mieux. Je prends aussi onagre, huiles de lubrification des articulations et omégas. Je crois être en bonne santé commence à partir de l`intérieur.

Comment gardez-vous votre énergie au travail?

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Je mange à peu près toute la journée. J`ai essayé d`être végétalien, mais me suis retrouvé pour atteindre les croustilles et les frites. Maintenant, je suis principalement végétarien avec un côté de poissons. Quand je travaille, je vais avoir des enveloppes sans gluten avec beaucoup de légumes et veganaisse ou houmous.

Avez-vous jamais tricher jours?

Ah oui, bien sûr! Mon régime est assez sain, mais s`il y a une pizza, je vais manger cette pizza. Et je vais frapper en arrière une bière ou un bourbon. Je suis un gourmet gourmand et ne crois pas à me priver. La clé est de rester actif. Consultez ces 20 Cheat repas Conseils pour la réussite de perte de poids pour d`autres façons de se livrer sans défaire votre travail acharné.

Dans quel ordre avez-vous lorsque vous dîner à l`extérieur?

Je commence toujours avec une salade maison et mélanger ma propre vinaigrette à la table avec un peu d`huile d`olive, le jus de citron et le sel de mer. Andi aiment le brocoli avec le saumon ou le thon (cru, cuit au four ou grillé).

Ce qui est toujours sur votre liste d`épicerie?

Califia lait d`amandes sans sucre et de café organiques, les pommes, les citrons et les raisins. J`aime huile de noix de coco aussi. Il est idéal pour la cuisine et les soins de la peau. Vous pouvez prendre démaquiller avec elle et l`utiliser comme une crème hydratante. Je tiens à ajouter l`huile de lavande à lui pour un "lotion pour le corps."

BONUS: Recette pour Shredded Zucchini avec Pesto Jaimie

Tu auras besoin:
2 courgettes, déchiquetés. Étuver pendant deux minutes.

Pour le pesto:
Placer dans un robot culinaire:
2 bottes de basilic (santé"J`ajouter aussi dans d`autres légumes comme les épinards ou si je arugula eux.")
½ noix de pin tasse
2 gousses d`ail
¼ à ½ d`huile d`olive de tasse

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Comment le faire:
Mélanger jusqu`à consistance lisse, puis versez le pesto sur les courgettes chaudes. "Parfois, ajouter le parmesan fraîchement râpé. D`accord, j`ajoute toujours. C`est mon préféré.")

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Donne 2 portions