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Comment manger sainement dans un restaurant thaï

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Et beaucoup des plats vous trouverez toujours remplir ce rôle ici-les rouleaux d`été sont comme des rouleaux de printemps, sans le bain d`huile chaude longue. sauce épicée aux arachides est un choix plus sain de loin que quelques-unes des sauces chinoises lourdes. Et comme les soupes tom yum comptent beaucoup moins sur le sodium que les gouttes d`œufs font, et beaucoup plus sur les épices saines comme la citronnelle et la coriandre.

Mais il y a beaucoup de pièges boobie dans le menu thaï ainsi. Le mot « Pla », par exemple, devrait vous faire dire « Blah! » Cela signifie essentiellement « profondément frits. » Et garder un oeil sur les versions de fantaisie de riz (noix de coco sucré) ou le thé, ils portent généralement des doses iced graves de sucre.



Utilisez ces neuf conseils essentiels et vous commandez un dîner satisfaisant qui aussi vous aider à perdre du poids.

1
Choisi ton
rouleaux à bon escient

Printemps = frits. Été = pas profondément frit. Maintenant, choisissez en conséquence.

Video: UN EXCELLENT PLAT VEGETARIEN CUISINE AU COIN D `UNE RUE A BANGKOK

2

Video: FOOD TOUR : Faut-il manger une bouillabaisse à MARSEILLE? - VLOG #213

Dis oui
Satay

Viande maigre grillée sur un bâton dans une sauce badigeonné épicée aux arachides. Sérieusement satisfaisant, des aliments à faible teneur en matières grasses.

3
partager
côté grésillement

Lacées au gingembre, l`ail et les piments, les légumes de style thaïlandais emballer saveur énorme pour peu de calories. Essayez diviser un plat principal avec un compagnon et le partage d`un côté de légumes grésillement pour compléter le repas.

4
faire intelligente
swap-ou passe

le riz thaïlandais frit est presque aussi imbibé d`huile comme son homologue chinois. Passer sur cette partie du menu.

5
Revérifier
le tofu

Cette protéine sans viande agit comme une éponge de soja, aspirer tout ce qu`il entre en contact avec. Quand il s `fried, qui se traduit souvent par une forte dose d`huile et rien d`autre. Demandez le sautées, ou le bâton aux légumes.

6

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