Calories dans les arachides

Contenu

Calories dans les arachides
Recettes santé d`arachide

1. arachides bouillies
2. miel arachides grillées

div>

Les arachides ne sont pas réellement des noix, mais une forme de légumineuse. Les arachides tombent dans la même famille que les lentilles, les pois et les haricots. Ils sont constitués d`une coque qui contient deux à trois arachides dans chacun. Les arachides sont un type de « arachide » et ne poussent pas sur les arbres noix, noix de cajou comme-et les amandes. D`autres noms pour les arachides sont- noix de porc, earthnuts et noix de singe.

Plus populaire aux États-Unis, il existe différentes façons de manger des arachides grillées, y compris- collations et cocktails avec du sel ordinaire. Ils sont également broyés et transformés en beurre d`arachide qui peut être utilisé comme tartinade ou nappage. Il est courant de faire bouillir les arachides dans une petite quantité d`eau salée et de les manger. Voici quelques faits au sujet des calories dans les arachides, ainsi que les façons dont vous pouvez profiter de cacahuètes:

Calories dans les arachides

% VQ% se réfère à la valeur quotidienne dans un régime de 2000 calories.

Cacahuètes crues
calories	glucides	Graisse	Protéine
100g	565	16g 5% DV	49g 75% DV	26g 52% DV
1 oz	160	4.6g 1% DV	14g 21% DV	7g 14% DV
1 tasse (145g)	825	24g 8% DV	72g 110% DV	38g 76% DV
Les arachides bouillies
calories	glucides	Graisse	Protéine
100g	318	21g 7% DV	22g 33% DV	14g 28% DV
1 oz (Égrené)	90	6g 2% DV	6g 9% DV	3.8g 7% DV
1 tasse (Décortiqués, 180g)	573	38g 12% DV	40g 61% DV	24g 48% DV
Arachides rôties à sec
calories	glucides	Graisse	Protéine
100g	585	22g 7% DV	50 grammes 76% DV	24g 48% DV
1 oz	166	6g 2% DV	14g 21% DV	7g 14% DV
1 tasse (145g)	854	31g 10% DV	72g 110% DV	35g 70% DV

Cacahuètes crues

calories

glucides

Graisse

Protéine

100g

565

16g

5% DV

49g

75% DV

26g

52% DV

1 oz

160

4.6g

1% DV

14g

21% DV

14% DV

1 tasse

(145g)

825

24g

8% DV

72g

110% DV

38g

76% DV

Les arachides bouillies

calories

glucides

Graisse

Protéine

100g

318

21g

7% DV

22g

33% DV

14g

28% DV

1 oz

(Égrené)

2% DV

9% DV

3.8g

7% DV

1 tasse

(Décortiqués, 180g)

573

38g

12% DV

40g

61% DV

24g

48% DV

Arachides rôties à sec

calories

glucides

Graisse

Protéine

100g

585

22g

7% DV

50 grammes

76% DV

24g

48% DV

1 oz

166

2% DV

14g

21% DV

14% DV

1 tasse

(145g)

854

31g

10% DV

72g

110% DV

35g

70% DV

Huile arachides grillées
calories	glucides	Graisse	Protéine
100g	599	15g 5% DV	52g 80% DV	28g 56% DV
1 oz (Selled)	170	4.3g 1% DV	15g 23% DV	8g 16% DV
1 tasse (145g)	863	22g 7% DV	76g 116% DV	40g 80% DV
Arachides espagnol (100g)
calories	glucides	Graisse	Protéine
Brut	570	16g 5% DV	50 grammes 76% DV	26g 52% DV
Rôties à l`huile	579	17g 5% DV	49g 75% DV	28g 56% DV
Valencia Peanuts (100 g)
calories	glucides	Graisse	Protéine
Brut	570	21g 7% DV	48g 73% DV	25g 50% DV
Rôties à l`huile	589	16g 5% DV	51g 78% DV	27g 54% DV
Virginia arachides (100 g)
calories	glucides	Graisse	Protéine
Brut	563	17g 5% DV	49g 75% DV	25g 50% DV
Rôties à l`huile	578	20g 6% DV	49g 75% DV	26g 52% DV

Recettes santé d`arachide

1. arachides bouillies

Cette recette épicée et savoureuse pour les arachides, les cuisiniers en fait comme un haricot. Il contient également des protéines saines et est faible en glucides. Regardez la vidéo pour savoir comment:

2. Miel arachides grillées

Ingrédients:

1/3 tasse de sucre blanc
1 ½ c. Chipotle Chili poudre
¼ c. Poudre de chili
¼ poudre d`ail
2 cuillères à soupe. Beurre
2 cuillères à soupe. Mon chéri
1 c. casher sel
1 Pound Skinless Peanuts

Instructions:

Chauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C) et mélanger la poudre de piment, de la poudre de chipotle, poudre d`ail et de sucre.
Dans une grande casserole mélanger ensemble- beurre, sel kasher et le miel à feu moyen.
Chauffer le mélange jusqu`à ce que des bulles et des remous dans les arachides pour enrober.
Placez les arachides dans un 13 x 9 plat allant au four. Faire cuire au four pendant 30 minutes, en remuant souvent pour maintenir un revêtement uniforme.
Après les arachides brunissent d`or, saupoudrer avec le mélange d`épices et mélanger pour bien enrober. Laisser refroidir avant de manger.

La valeur nutritionnelle:

Calories: 203
Glucides: 12,5 g de 4% DV
Matières grasses: 15,6 g 24% DV
Protéines: 6,8 g 14% DV

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes