Comment se débarrasser de la cellulite naturellement

Saviez-vous que la moitié des femmes souffrent des symptômes de la cellulite plus ou moins? Et si voir les femmes de plus de 30 ans, ce taux est encore plus élevé. En outre, à cause de la mauvaise nutrition, même les adolescentes peuvent trouver les signes de la cellulite sur les cuisses et les fesses.

Le meilleur remède est la prévention comme il est dit. Mais si vous avez manqué cette option il y a encore des moyens efficaces pour se débarrasser de la cellulite.

L`une des principales raisons est le la nourriture que nous consommons. Il ne fait aucun doute que nous avons le sel, le sucre et les glucides riches en aliments transformés aussi élevés divers produits chimiques utilisés dans l`industrie alimentaire. Ces aliments ne sont pas seulement malsain, mais ils sont responsables de problèmes d`obésité et de la peau.

Vous devriez consommer des aliments qui sont faciles à digérer, ne tenez pas l`arrière de l`eau et ne prennent pas en charge le stockage des graisses.

Vous devez éviter les aliments salés qui peuvent être responsables de la rétention d`eau. Vous avez également de réduire la consommation de sucre provoque le stockage des graisses car le sucre comme les aliments gras. Si la plupart de votre apport calorique quotidien est de sucre et les aliments riches en matières grasses, vous mettez du poids rapidement. Et comme le temps passe, plus gras que vous portez sur votre corps, plus il va être de se débarrasser de celui-ci.

En choisissant le bon type d`aliments et de boissons, vous pouvez éliminer la cellulite efficace, difficile.

D`autres peuvent être:

• Une mauvaise alimentation
• Fad régime
• métabolisme lent
• Le manque d`activité physique
• Les changements hormonaux
• déshydration
• Graisse corporelle totale
• L`épaisseur et la couleur de votre peau

de WebMD

Buvez beaucoup d`eau

Eau et autres tisanes sans sucre sont les meilleures boissons que vous pouvez avoir à laver les toxines et les graisses de votre corps. Boire au moins 8 verres ou plus d`eau par jour. Soit environ 2,5-3 litres.

Mais fais attention! jus sucrés de boissons gazeuses simplement rendre votre peau encore pire. Si vous préférez toujours les jus, viennent les faits maison. Cependant, limiter encore l`apport quotidien depuis jus, même si elles sont faits maison ou organiques sont riches en sucre.

Les thés sont de bonnes options, en particulier le thé vert, mais ne mettent pas de sucre ou de miel en eux.

Pour résumer, le meilleur est que si vous avez l`eau.

Plus d`agrumes ont Fruits

Citrus sont riches en vitamine C-qui ​​est l`un des antioxydants les plus puissants. Il aide également votre corps à absorber les graisses plus rapidement.

Il est une astuce efficace de perte de poids pour presser un citron le matin et boire sur un estomac vide. Il va stimuler votre métabolisme.

En outre, la vitamine C améliorer la génération de collagène qui est responsable de l`étanchéité de la peau. Le collagène est plus dans votre corps, le resserrement de votre peau sera. De cette façon, la vitamine C rend non seulement la peau de votre corps plus beau, mais aussi la peau de votre visage aidant à se débarrasser des rides ainsi.

L`amélioration de l`élasticité de la peau dans le traitement de ... (n.d.). Récupérée de http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083577

Bonne Acides gras Consommer

Pour aider votre corps à se débarrasser des excréments et de ne pas stocker dans les tissus conjonctifs, vous avez besoin d`oméga-3 et 6 acides gras.

Donc, avoir autant que vous le pouvez à partir de ces graisses saines. Les meilleures sources sont des poissons de mer comme le saumon, le thon ou l`anchois. Mais ils se trouvent dans l`huile d`olive et les noix.

Avoir riz brun

Le riz brun est parmi les céréales qui sont les plus élevés en fibres alimentaires. Il nettoie votre sang et aide à éliminer les excréments entre les tissus conjonctifs. , Il renforce également votre métabolisme et soutient votre système digestif.

Avoir un régime de désintoxication de riz brun à long 2-3 jours où vous avez seulement du riz brun avec des légumes crus. Vous ne sentirez pas faim et bouffi à cause de tonnes de fibres, de vitamines et de minéraux seront pris dans votre corps. Et votre peau appréciera.

Fruits riches en eau

Comme avec le riz brun, vous pouvez désintoxication avec des fruits qui sont riches en eau. Une fois par semaine obtenir un « jour de fruits ». Acheter environ 1-1,5 kg de fruits riches en eau et les diviser pour toute la journée.

Étant donné que les fruits contiennent du sucre, vous aurez les calories dont vous avez besoin pour la journée. Et comme ils sont également riches en fibres, vous ne serez pas aussi faim que vous pensez.

Pour obtenir des résultats encore meilleurs, boire de l`eau minérale tout au long de la journée ainsi. Le liquide des fruits plus l`eau est un combo- très puissant qui lave des tonnes de toxines de votre corps.

Avoir des aliments alcalins

Le mauvais équilibre acide-base peut également être responsable de la cellulite. Pour maintenir cet équilibre au niveau approprié, vous devez avoir les bons types d`aliments. Dans la plupart des cas, nos corps ont tendance à être acide, donc nous devons obtenir des aliments qui combattent cet état. Donc, pour chaque repas ont un aliment alcalin par exemple la pomme, l`ananas, épinards, tomates, brocoli, cerise, etc.

Avez-aliments riches en silicium Zinc

Une autre raison pour laquelle le tissu conjonctif de la peau n`est pas étanche peut être le manque de zinc ou de silicium. Le silicium est important car il aide le métabolisme du tissu conjonctif, et rend ses fibres plus forte. Vous pouvez avoir des suppléments de silicium ou avoir des aliments riches en elle, comme les céréales et les légumes-racines. Vous pouvez obtenir le zinc à partir du foie, les noix, les graines et les œufs.

Comme vous l`avez appris, il y a plusieurs façons dont vous pouvez vous débarrasser de la cellulite, principalement en consommant le bon type d`aliments. Cependant, vous ne devriez pas oublier que l`exercice régulier, au moins 30 minutes 5 fois par semaine, est aussi importante. J`espère que je pourrais vous aider un peu à avoir la peau plus belle.

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