Comment 200 calories ressemblent

Voici la vidéo avec plus de comparaisons alimentaires.

Il est si facile à prendre en 200 calories

Comme vous le voyez la malbouffe typiques, nous prenons tous les jours sont riches en calories et nous associons habituellement ces aliments malsains. Let`s disent que vous êtes assis devant la télé à regarder pendant environ deux heures. Let`s disent que vous consommez un paquet de chips, une bouteille de soda et des oursons de gélatine. Un paquet si copeaux est d`environ 140 grammes (habituellement plus) qui est de 400 calories. Un litre de cola est un autre 400. Et certains oursons de gélatine signifient une autre 200. Bump! C`est 1000, qui est à peu près la moitié de ce que vous devez prendre par jour.

Manger de la malbouffe est juste une mauvaise habitude, mais peut causer des problèmes de santé graves. Je sais, il est si bon de mâcher quelque chose, mais il y a beaucoup d`aliments sains qui peuvent donner le même sentiment. Prenez des fruits, des légumes, des collations santé, etc. Quand j`ai le temps de regarder quelque chose, je mange des carottes, des pommes, des baies, et je boire de l`eau de citron. Toutes ces choses sont nutritifs.

Comment brûler 200 calories

Comme vous le voyez, afin de brûler 200 calories, vous devriez danser pendant 37 minutes, jouer au badminton, le jardinage ou laver votre voiture pendant 40 minutes ou monter et descendre les escaliers pendant 15 minutes. Cela signifie que si vous avez un film à regarder avec les aliments mentionnés, vous devrez danser pendant presque 4 heures pour brûler ces calories. Ou vous devez embrasser 500 minutes. Shocking, il n `?

Voici un tableau avec des activités différentes.

Conclusion

Je sais, il est difficile de résister puisque partout où nous sommes bombardés avec de superbes emballages et les aliments alléchants, mais vous devriez. Obésité apporte avec elle-même beaucoup de maladies et ruine votre vie dans de nombreux domaines. En plus, les aliments transformés contiennent beaucoup de composants malsains qui détruisent votre santé d`autres façons.

À mon avis, la première étape de la perte de poids est d`oublier les aliments transformés qui sont généralement riches en sucre et en graisses. De plus, la partie la plus importante d`une alimentation saine est la consommation de beaucoup de légumes et de fruits et de la viande maigre. Je ne suis aucun régime, mais les règles je l`ai dit et je suis en mesure de perdre 50 livres et de garder mon poids depuis longtemps maintenant.

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