Concombre

Le concombre est un légume qui est connu pour son goût aqueux doux et agréable. Il est un légume très cultivé et fait partie de la famille des cucurbitacées. Concombre fournit un effet apaisant lorsqu`il est consommé pendant la canicule. Il est largement utilisé dans les salades et est généralement consommé cru, salé ou mariné. Diverses soupes et currys utilisent le concombre pour obtenir sa saveur. Le concombre est emballé avec des charges de nutriments. Ayons un regard sur les avantages nutritionnels et de santé du concombre.

Services de santé de concombre

Services de santé de concombre

Avantages de concombre nutritionnels

Le concombre est un aliment à faible teneur en énergie car il fournit seulement environ 15 calories pour 100 grammes de sa consommation. Il contient principalement de l`eau ainsi que des glucides et des fibres alimentaires. Les vitamines comme la vitamine A, la vitamine B, la vitamine C et la vitamine-K sont présents dans le concombre. Le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le zinc, le fluorure et de silice sont parmi les minéraux qui s`y trouvent.

Concombre pour la peau

Beaucoup de produits cosmétiques et de la peau ont concombre comme un ingrédient clé. Il agit comme un climatiseur naturel et hydratant. concombre Purée peut être appliqué pour obtenir une peau souple et lisse. Il peut également être utilisé comme un remède pour gonflements des yeux. Les cernes peuvent être durcis en appliquant le concombre, car il contient de l`acide ascorbique et de l`acide caféique. Le concombre est encore riche en antioxydants naturels comme la vitamine C et d`autres vitamines comme la vitamine A et la vitamine-K. Ceux-ci aident à retarder les rides et le processus du vieillissement. Les masques peuvent être préparés en mélangeant le jus de citron avec du concombre, qui aide à améliorer le teint global de la peau. Des minéraux comme le silicium et le potassium sont également bénéfiques pour la peau.

Concombre prévient le cancer

Concombre contient un type de phytonutriments connu sous le nom cucurbitacines, qui aident à limiter le métabolisme des cellules cancérigènes. Lignanes savoir lariciresinol, pinoresinol et secoisolariciresino sont présents dans le concombre qui a montré des propriétés anti-cancéreuses. Risque de l`ovaire, de la prostate et le cancer du sein peut être réduit par sa consommation.

avantages de concombre coeur - Réduit le cholestérol

Concombre contient des stérols qui sont connus pour réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang. L`accumulation de cholestérol est empêchée dans les artères de sang. Fibres présentes dans le concombre contribue également à réduire le cholestérol comme il débusque directement à partir du corps sans se faire absorber.

Concombre limite diabète

Video: Astuces pour cultiver le concombre - 1/2

Le concombre est dit d`avoir un niveau glycémique négligeable. De plus, elle contribue à la production de cellules bêta, qui sont nécessaires à la synthèse de l`insuline dans le corps. les aides d`insuline dans la régulation du glucose présent dans le sang. Il est utile dans la lutte contre le diabète de type 2.

Concombre favorise la digestion

Video: 4 BONNES RAISONS de MANGER du CONCOMBRE chaque JOUR

Le concombre est riche en fibres qui aide à nettoyer le tractus intestinal. La constipation peut être interdite par son apport. Il contient 95% d`eau et contribue ainsi à débusquer les toxines.

Autres avantages pour la santé de concombre

• Maux de tête peut être freiné par la consommation due à la présence de la vitamine B et de potassium.
• Le concombre est riche en fibres, le potassium et le magnésium, ce qui le rend efficace dans la réduction de la pression artérielle.
• Le concombre est diurétique et contribue ainsi à réduire les toxines dans le corps. Les calculs rénaux peuvent être limitées par son apport.
• L`arthrite et les douleurs articulaires peuvent être réduits en consommant le concombre. Il est riche en silice qui est associée à renforcer les tissus conjonctifs. Il aide à réduire le niveau d`acide urique et prévient l`asthme et la goutte.
• Les aliments riches en silice aide à ongles nourrissantes et la croissance des cheveux.