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Banane

<H2 id="i-1">Services de santé de la banane

Banana peut être considéré comme le fruit le plus consommé dans le monde. La banane est une partie de la famille des plantes à fleurs herbacé. Différentes couleurs et tailles de bananes sont produites. Bien que doux et doux dans la nature, on trouve variété de saveurs en fonction de la région de production. bananes Cavendish qui sont de couleur jaune vif sont les plus populaires. Banana goût meilleur quand il est mûr, bien que la banane non mûre est également utilisé pour la cuisson. Divers tartes, gâteaux et glaces sont produites en utilisant la banane. Même les feuilles, le tronc et la fleur de la banane sont consommés. Ayons un regard sur les différents avantages nutritionnels et sanitaires de la banane.

Services de santé de la banane

Les bienfaits nutritionnels de la banane



Banana est connu pour fournir de l`énergie instantanée. Il fournit 90 calories pour 100 grammes de sa consommation. Il est une source importante de glucides et de sucre. La banane est également riche en fibres alimentaires et contient une petite quantité de graisse et de protéines. Diverses vitamines comme la vitamine A, vitamine C et vitamine B sont présents dans ce fruit. La banane est également riche en minéraux. Fer, le magnésium, le potassium, le manganèse, le zinc et le fluorure de quelques minéraux présents dans la banane.

Banana abaisse Tension artérielle

Les bananes sont une source majeure de potassium qui est connu pour diminuer la pression artérielle. Il aide à contrebalancer les effets du sodium dans le contenu body.Potassium dans la banane est de 500 mg alors qu`elle ne contient que 1 mg de sodium. Le potassium aide à contrôler la quantité de fluide dans le corps et contribue également à maintenir l`équilibre délicat entre le sodium et le potassium.

bananes Renforce Digestion

Les bananes sont connus pour leur grande quantité de fibres alimentaires. Ces fibres alimentaires aident dans la liaison et l`accumulation des particules alimentaires et des aides à la défécation efficace. tracts peuvent être facilement Intestinal effacées et la constipation peuvent être conservés à la baie. Il est même bénéfique pendant la diarrhée car il aide à maintenir l`équilibre électrolytique dans le corps et fournit également une quantité suffisante de potassium. Il est facile à digérer et les hydrates de carbone en elle peut être facilement brisée à la différence des aliments d`amidon complexes.

Video: (Parodie Minions) Banane
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