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Avantages pour la santé du concombre

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Concombres sont l`un des meilleurs aliments qui sont connus pour battre la chaleur estivale donnant également un effet de refroidissement sur le corps mais le monde culinaire ne semble pas donner ce le respect qu`elle mérite en fait en utilisant seulement pour les salades ou parfois seulement pour garnissant but quelle curry. Il est une conviction que le concombre a ses origines du nord de l`Inde et est également donné la quatrième place parmi tous les légumes qui sont pour la plupart cultivées dans monde entier.

Alors que les trois premières places ont été accordées à des tomates, des choux et des oignons mais concombre est dit être super nourriture en raison des qualités de ce légume qui appartiennent à la famille de calebasse nommée Cucurbiticeae qui a d`autres fruits comme les melons et les courges.

Deux types de concombres sont disponibles sur le marché il y a des concombres tranchage pour la consommation brute et le concombre de décapage pour faire des cornichons sont cultivées à travers le monde, il est aussi facile de repérer la différence entre ces deux variétés de concombre. Alors que les concombres de décapage ont des peaux minces cahoteuses sont beaucoup plus petits en taille par rapport à trancher les concombres qui ont une peau plus épaisse et sont de grande taille.

Le concombre est l`un des aliments qui ont moins de calories depuis une tasse pleine de ce légume ne donnera 15 calories ce qui en fait l`une des plus saines options pour les collations. En plus d`avoir moins de calories ce légume a également plusieurs nutriments tels que le calcium, la vitamine B1, A, C, B6, K et D ainsi que le folate, magnésium et potassium.

Video: 4 BONNES RAISONS de MANGER du CONCOMBRE chaque JOUR

Les avantages qui peuvent être tirés de ce légume comprennent:

  1. Aide à l`hydratation du corps:

    Video: Elle a mangé le concombre chaque jour pour un mois, et elle a ensuite signalé ces changements!



    Ceci est l`un de ces légumes qui a 96% de la teneur en eau rendant plus nutritifs que même un verre d`eau pure d`où il est connu de maintenir le corps hydraté et en surveillant la température du corps en éliminant les toxines inutiles du corps.

  2. Lutte contre le cancer:

    Pinoresinol, lariciresinol et secoisolariciresinol sont les 3 lignanes qui sont connus pour lutter contre tout type de cancer parmi le cancer utérins, cancer du sein, cancer de l`ovaire et le cancer de la prostate. Tous les lignanes énumérés ci-dessus sont présents en abondance dans les légumes de concombre.

  3. Contrôle la pression artérielle:

    La présence de minéraux importants comme le magnésium, le potassium et les fibres sont connues pour conserver l`enregistrement de la pression sanguine qui peut être soit à la fois haute et basse. Pour ceux qui souffrent de la pression artérielle peut utiliser un verre de jus de concombre pour le traiter sans besoin supplémentaire de médicaments.

  4. Obtenez des dents et des gencives saines:

    Video: Voici ce qui arrive à votre corps si vous mangez des flocons d’avoine tous les jours

    inflammation des Infected prises de dents et des gencives est un type d`infection à pyorrhea qui desserre souvent les dents qui peut être facilement traitée avec du concombre. Lorsque le concombre se frotte contre les dents et les gencives leur santé améliore en raison de fibres alimentaires présentes dans le concombre aussi concombre peut être frotté en bouche pendant environ 30 secondes pour éliminer la mauvaise haleine.

  5. Améliore la digestion:

    Les problèmes de digestion comme les brûlures d`estomac, la gastrite, les ulcères d`estomac et l`acidité sont connus pour être traités efficacement avec des concombres qui sont souvent appelés à être burpless car ils sont connus pour prévenir les rots et la constipation chronique sur la consommation régulière.

  6. Traite la douleur de l`arthrite:

    Les propriétés anti-inflammatoires sont connus la raison de concombre réussir dans le traitement de ceux qui souffrent de l`arthrite et la goutte. Pour des résultats encore meilleurs, il est suggéré d`aller avec le jus qui est fait en mélangeant le concombre et les carottes qui réduirait la douleur en réduisant les niveaux d`acide urique.

  7. Favorise la santé du cœur:

    stérols composés importants dans le concombre est connu pour diminuer le taux de cholestérol qui à son tour augmente la santé cardiaque en dehors de laquelle l`une des maladies cardiaques peuvent être résolus par Folatewhich est connu pour diminuer les niveaux d`homocystéine réduire également le risque de maladies cardiaques.

  8. Travaux contre:

    le diabète et enlève les pierres du rein: concombre lorsqu`elle est faite en jus a une hormone particulière qui est nécessaire pour le pancréas à produire de l`insuline également les propriétés diurétiques du concombre sont connus soit à dissoudre les calculs rénaux et de la vessie ou ils peuvent également être retirés.

  9. Traite des maux de tête:

    La gueule de bois ou des maux de tête peuvent être évités en mangeant certaines tranches de concombre avant de se coucher.

  10. Beauté:

    Propriétés anti-âge de concombre est due à des anti-oxydants tels que le manganèse, le bêta-carotène et de la vitamine C en eux, ils sont également connus pour aider dans le resserrement de la peau. Aussi le concombre est connu pour aider également à l`élimination de toute gonflements sous les yeux, le traitement des brûlures du soleil, silican dans le concombre est également connu pour aider à cheveux et la santé des ongles.

Le concombre est également suggéré la nourriture pour ceux qui veulent perdre du poids et les aider à en garder leur corps en forme, car il est connu pour donner le sentiment d`être rassasié et conserve également le corps hydraté. Concombre peut être inclus dans l`alimentation quotidienne, soit sous forme de salades, des soupes ou même limonade préparée à partir d`eux qui est avantageux exclusivement pendant l`été.

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