La farine d`avoine pour le reflux acide

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L`Université du Maryland Medical Center dit aliments de grains entiers sont faibles en sucre et riche en vitamines B, en contrôlant efficacement le reflux acide. La farine d`avoine est un remède bon marché pour ce problème.

Est-Gruau Bon pour Reflux acide:

• Il est riche en thiamine et est une excellente source de niacine, vitamine B6, acide folique et riboflavine.
• Il est un aliment de grains entiers qui neutralise l`acidité de stomach`s.
• Il aide à réduire la douleur et d`autres symptômes de reflux acide.
• Il contient du sélénium, un anti-oxydant qui protège la muqueuse de l`oesophage de l`acide.
• Il est sans gras et diminue la faim pour empêcher le reflux acide.
• Il a une grande quantité de fibres qui se vide l`estomac facilement et rapidement.
• Il absorbe l`acidité de l`autre nourriture.
• Il conserve les éléments nutritifs et les fibres essentielles pour une bonne digestion.
• Il diminue la sécrétion d`acide en excès pour empêcher le reflux acide.

En utilisant la farine d`avoine pour traiter l`acide Reflux:

Au-delà de manger des flocons d`avoine ordinaire, suivez ces méthodes pour guérir et prévenir le reflux acide.

1. flocons d`avoine

Les bananes contiennent des propriétés de réduction des acides naturels et sont riches en fibres qui améliore la santé cardiovasculaire et stabilise la glycémie.

Ingrédients:

• La farine d`avoine - 1/4 tasse
• lait d`eau ou faible en gras - 1 tasse
• Banana - 1
• Raisins secs, le melon ou les tranches de gingembre - en option

Processus:

• Faire cuire l`avoine sans sucre, enrichie en vitamines dans l`eau ou du lait pendant 5 minutes.
• Peler et trancher une banane.
• Ajouter à la farine d`avoine.
• Ajouter les raisins secs, le melon ou les tranches de gingembre pour sucrer les flocons d`avoine, si on le souhaite.
• Mangez tous les jours un petit-déjeuner pour les meilleurs résultats.
• Remarque: Évitez d`ajouter le miel, le sucre brun, ou d`autres édulcorants.

2. biscuits à l`avoine

biscuits à l`avoine sont une collation saine ou un dessert.

Ingrédients:

• flocons d`avoine instantanés - 1 tasse
• banane mûre - 3
• Oeufs entiers - 2
• La farine - 2 tasses
• Sel - 1/4 cuillère à café
• Extrait de vanille - 1 cuillère à café
• Poudre à pâte - 1/2 cuillère à café
• Graines de sésame - 1/4 tasse
• sucre brun - 1/2 tasse
• raisins noirs - 1 once
• Eau

Processus:

• Mélanger les bananes jusqu`à consistance lisse.
• graines de sésame rôties sur le poêle jusqu`à coloration dorée.
• Mélanger les bananes, les œufs, le sucre, la vanille, le sel et les graines de sésame.
• Mélanger la farine, flocons d`avoine, et la poudre à pâte dans un bol.
• Mélanger les ingrédients humides et secs ensemble.
• Cuillère de petites boules de la pâte sur une plaque à biscuits en laissant 2 pouces entre chaque bille.
• raisins Parsemer chaque biscuit.
• Cuire au four à 350 ° F pendant 10 à 15 minutes ou jusqu`à ce que les biscuits se transforme une couleur dorée claire.
• Laisser les biscuits refroidir avant de manger.
• Mangez le cookie après le dîner desserts pour réduire le niveau d`acide dans le corps.

3. flocons d`avoine Recette nuit

Ingrédients:

• La farine d`avoine - 1 tasse
• Eau - 4 tasses
• Extrait de vanille - 1 cuillère à café
• - Noix de 1/4 à 1/2 tasse
• Lait
• baies

Processus:

• avoine Cuire dans l`eau pendant 5 minutes.
• Ajouter la vanille et les noix.
• Couvrir et placer au réfrigérateur pendant la nuit.
• Le lendemain matin, ajouter le lait et les baies à un certain mélange d`avoine.
• Mangez régulièrement pour de meilleurs résultats.

4. santé Toasted flocons d`avoine

Cette méthode est bonne pour les personnes sensibles au gluten.

Ingrédients:

• L`avoine (l`avoine rapide) - 1/2 tasse
• Eau - 1/2 tasse
• Le lait (2%) - 1/2 tasse
• Sel - pincée
• Sucre brun clair - 1 ½ cuillère à café
• Beurre (non salé) - 1 cuillère à café

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Processus:

• avoine Toast dans une poêle à feu moyen pendant 5 minutes.
• Une fois que l`avoine se tournent vers brun doré et les odeurs comme tour de maïs soufflé cuit de la chaleur.
• Ajouter de l`eau, le lait, le sucre brun et le sel.
• Cuire à feu moyen pendant 5 - 7 minutes en remuant fréquemment.
• Une fois qu`il est cuit ajouter le beurre non salé.
• Mangez régulièrement un petit-déjeuner pour les meilleurs résultats.

Reflux acide chez les nourrissons:

Le reflux acide chez les nourrissons, le reflux gastro-oesophagien, se produit lorsque la nourriture sauvegarde dans l`oesophage. Le tube allant de la bouche à l`estomac libère du gaz, mais le bébé a reflux acide au lieu de libérer le gaz, ils cracher ou vomir. Les symptômes de ce problème comprennent crachats, l`irritabilité, des vomissements, la toux, sang dans les selles, et manger une mauvaise. La farine d`avoine est épaisse et contient suffisamment de calories pour aider les bébés grandissent correctement.

Conseils:

• L`utilisation d`avoine rapide laminée est mieux que la farine d`avoine instantanée.
• Ajouter la cannelle ou un peu de sucre à la farine d`avoine saveur.
• Ajouter les pommes, les kiwis, les dates, les mûres et la banane à l`acide plus bas et augmenter les nutriments dans la farine d`avoine.
• Ne pas manger des flocons d`avoine avant le coucher, car cela peut provoquer le reflux acide plutôt que de guérir.
• La farine d`avoine a suffisamment de fibres insolubles qui affecte la digestion. Mangez lentement et mastiquez bien pour minimiser le reflux des brûlures d`estomac ou de l`acide et de ses symptômes.
• Buvez beaucoup de liquides après avoir mangé la farine d`avoine, car la fibre dans la farine d`avoine ralentit la digestion qui provoque le reflux acide.

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Avez-vous essayé l`une de ces méthodes? Connaissez-vous d`autres méthodes pour traiter le reflux acide? Partagez votre expérience avec nous!

Autres ingrédients qui aide à contrôler l`acide Reflux

• Vinaigre de cidre de pomme
• Bicarbonate de soude
• citron