5 Façons d`arrêter maintenant la culpabilité alimentaire

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Video: why i’m a vegan against animal welfare
Nourriture culpabilité cure # 1

Par Melissa Milne

Video: Why I’m A Vegan Against Animal Welfare

Pendant de nombreuses années, je me suis tourné le simple fait de manger dans une danse tordue de déni, la tentation et le remords, essayant d`exercice et manger sainement et me battre pour chaque chambre minuscule bévue indulgente. Manger seulement les aliments `d qui sonnaient comme ils étaient alimentation « sûrs » -stuff étiquetés « sans gras », « faible teneur en glucides », »" ou « light ». Et d`ici la fin de la journée, mourir de faim pour se nourrir, et je `briser à saisir quoi que ce soit sucré / salé / gras et pratique en vue. Cela ne m`a fait sentir coupable, et terrible sur moi-même.

Chaque MM était comme une petite pilule empoisonnée, chaque tranche de pain a été barbouillé épaisse avec la culpabilité et chaque bouchée était un peu de saveur de l`échec. Le Judge Judy avait rien sur le juge d`instruction maillet qui brandissait dans ma tête, qui m`a envoyé en cours d`exécution pour la dreadmill, jour après jour après jour pour payer la pénitence pour mes crimes contre les glucides.

Il y a beaucoup de femmes qui souffrent de graves troubles alimentaires que les médecins peuvent diagnostiquer et traiter. Mais il y a beaucoup plus d`entre nous qui souffrent de quelque chose d`autre, quelque chose qui nous pousse à manger trop, alimentation trop, trop de sueur et trop FRET. Le nom? Nourriture Culpabilité. Je l`ai eu pendant des années.

Vous avez sans doute aussi.

Dans un récent sondage réalisé pour que je mon nouveau livre Le régime Méchant-un livre anti-régime conçu pour améliorer votre relation avec la nourriture en équilibrant la nutrition dont vous avez besoin avec les aliments coquines que vous voulez-une somme exorbitante de 80% des 10.000 femmes interrogés ont admis se sentir coupable après un « repas décadent restaurant. » Nous pouvons tous être d`accord pas amusant pour c`est en personne. Le même nombre a dit que chaque fois qu`ils se sentaient Culpabilité nourriture, le sexe après le dîner serait complètement le menu. Double déception.

« Le Méchant régime spot réduit tous Woman`s le plus grand domaine ennuis: la culpabilité Il fonctionne à merveille pour le corps et l`esprit. ». - Dr Jennifer Ashton, chef ABC News Correspondant santé des femmes

La nourriture est sale Culpabilité, peu secret- personne ne parle sur la façon dont ils se sentent vraiment dégueu après un repas riche ou un dessert décadent. Personne ne veut être couronnée Miss Buzzkill de la table. Comme parlé à des milliers passe de femmes sur leurs problèmes alimentaires Guilt, a découvert qu`il y passe des stratégies qui peuvent améliorer nos sentiments alimentaires et changer notre attitude. Here`s comment vous pouvez sauter le manège rond et faire la nourriture de votre ami et votre chienne. Culpabilité Et si vous êtes malade et fatigué de se sentir mal à vous, rejoindre mon mouvement Méchant régime maintenant sur Facebook et Twitter!