Drs. Eades Michael et Mary dan expliquent l`échec des régimes à faible teneur en matières grasses

Dr Michael Eades et le Dr Mary Dan Eades, mari et femme, sont parmi les médecins les plus compétents du monde sur les régimes alimentaires et les maladies.

Ils sont les blogueurs populaires, ont écrit plusieurs livres sur le sujet et sont plus connus pour leur Puissance des protéines série de livres.

Ils ont aussi des décennies d`expérience dans le traitement des patients souffrant d`obésité, le diabète et le syndrome métabolique.

Dans l`interview ci-dessus, ils expliquent comment hypocalorique à faible teneur en matières grasses, les régimes riches en glucides ne fournissent généralement pas de très bons résultats pour les gens.

Glucides, l`insuline et l`échec des régimes faibles en gras

« Les gens qui sont, par la force de volonté, capable de coller à une faible teneur en calories, le régime alimentaire faible en gras sont malheureux la plupart du temps parce qu`ils ont faim tout le temps. » - Dr Mary Dan Eades

Un repas riche en glucides, mais faible en gras et en protéines est absorbé rapidement et induit un pic d`insuline, ce qui rend les cellules adipeuses détiennent sur et stocker la graisse.

Parce que les régimes à faible teneur en matières grasses sont généralement limités calorie, ils ne pas emballer en vrac suffisant pour induire la satiété. Ils commencent aussi des montagnes russes de sucre dans le sang qui conduit à un cycle de la faim et de grignoter sur les aliments riches en glucides.

Il n`y a pas de glucides que le corps ne peut pas produire efficacement sur lui-même. Le même ne concerne pas les protéines et certaines graisses, qui sont tous deux absolument nécessaires dans l`alimentation.

Il ne fait pas vraiment beaucoup de sens pour faire de ce macronutriments non essentiel la partie dominante de l`alimentation, en particulier si l`on considère que les aliments riches en glucides comme les sucres et les grains sont nutritionnellement inférieurs aux aliments d`origine animale.