5 Avantages étonnants de faire du yoga

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Le yoga améliore la flexibilité et réduit le stress. Mais il y a aussi un effet inconnu. Regardons cinq choses qui ne sont pas bien connus pour le yoga.

1. Augmenter l`immunité.

De récentes études norvégiennes ont montré que faire du yoga favorise l`immunité au niveau cellulaire. D`autres activités, comme écouter de la musique ou de la randonnée, ont eu un effet beaucoup mieux. Et le yoga augmente l`immunité en promotion de la santé globale. Apprendre à mieux respirer peut le faire bouger mieux, améliorer la circulation sanguine, et bien travailler avec d`autres organes.

2. Réduire la migraine.

Des études récentes ont montré que les personnes qui ont pratiqué le yoga pendant trois mois ont beaucoup moins de migraines. La cause de la migraine est pas encore claire. On parle que la migraine se produit lorsque le stress mental et harmonie physique ne sont pas synchronisés. Si vous inclinez votre ordinateur ou smartphone et redressez vos épaules voûtées et redressez votre tête, le déséquilibre physique peut être résolu et les migraines peuvent être résolus.

Posez votre dos sur le sol et pliez vos genoux. Et que la plante se détachent du fond. Tenez votre main sur le sol et mettre vos jambes vers le ciel.

Video: Regardez Ce qui Arrive Quand on MÉLANGE de clou de GIROFLE AVEC du CITRON. INTÉRESSANT!!

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3. Augmente la libido.

Des études ont montré que le yoga pendant 12 semaines augmente le désir sexuel. Il fonctionne indépendamment de l`homme et la femme. Yoga augmente la circulation sanguine vers les organes sexuels, qui est associée à la fonction érectile. Et en apprenant le contrôle mental et les techniques de respiration, vous pouvez améliorer votre vie sexuelle.

4. Vous serez en mesure de mieux dormir.

L`étude de Harvard ont découvert que ceux qui ont pratiqué le yoga pendant huit semaines avaient beaucoup mieux dormir. Les expériences étaient des gens qui souffrent généralement d`insomnie. Et selon d`autres recherches, environ deux yoga par semaine aide les gens à surmonter le cancer et les fait se sentir moins fatigué. Les exercices de respiration et de la formation mentale par le yoga ralentit votre esprit et vous fait mieux dormir.

5. Vous pouvez contrôler votre appétit.

Selon une étude réalisée par l`Université de Washington, des exercices de yoga réguliers ont pour effet d`aider l`esprit et de l`esprit. Si vous permet d`approfondir votre conscience de votre corps par le yoga, vous serez en mesure de faire face à un désir spécifique, par exemple, un désir de nourriture. Et quand vous avez un appétit, vous prenez lentement en considération l`habitude de choisir la bonne nourriture.