Prestations complémentaires et uniques de asanas pour tout le monde

Services de santé incroyable de pratiquer le yoga pour tous les âges:

Alzheimer:

Selon des études récentes faites, le yoga est bénéfique pour la prévention de la maladie d`Alzheimer aussi de. Chez les personnes souffrant de cette maladie, le yoga peut réduire les symptômes et les rendre plus actifs.

Des os:

Pratiquer le yoga aide à réduire régulièrement le cortisol, l`hormone du stress dans le corps et conserve ainsi la quantité de calcium dans l`os. De cette façon, elle contribue à augmenter la densité osseuse et garde vos os en bonne santé. Donc, le yoga est d`une grande importance pour les enfants, car cela est la période où les os sont formés et les plus cultivés.

Système de Bowel:

Le yoga vous obtient le soulagement de la constipation, les ulcères, les intestins irritables, etc.

La circulation sanguine et la crise cardiaque:

Yoga augmente la circulation si le sang oxygéné dans le corps maintient le pH normal du corps. La quantité de RBC dans le corps est augmenté en faisant yoga et il rend également le sang mince en empêchant l`adhérence des plaquettes et la réduction des niveaux de caillot formant des acides aminés dans le sang. Ainsi, il réduit le risque d`attaques cardiovasculaires.

Traitement du cancer:

Si les patients souffrant de la pratique du yoga du cancer régulièrement, ils auront plus de force et augmente également le niveau de RBC. Après avoir subi une chimiothérapie, ils connaîtront moins de nausées en faisant du yoga.

Cortisol et de la sérotonine:

Vous pouvez diminuer la quantité de cortisol et d`augmenter la quantité de sérotonine dans le corps en faisant du yoga. Cortisol vous incite à manger plus quand vous êtes en colère, stressé, ennuyé ou déprimé.

A faible consommation:

Le yoga est la meilleure façon de vous garder frais et recharger toute la journée. Si vous faites du yoga pendant au moins 10 minutes par jour ou faire la méditation avant de vous mettre au travail pour la journée, vous resterez énergique tout au long de la journée. Il vous aide à faire un certain nombre de tâches en même temps et de les faire efficacement.

La flexibilité et une bonne posture:

Yoga tonifie vos muscles du corps et vous rend plus fort, vous soulager de diverses douleurs du corps qui se produisent à la suite d`une mauvaise posture.

Aptitude:

Faire divers asanas, pranayama et la méditation rend votre corps en forme et bien.

Une plus grande sensibilisation:

Le yoga vous aide à se concentrer sur le présent et rester heureux et paisible, sans penser au passé ou se soucier de l`avenir. En se concentrant sur le présent est la meilleure façon de rester calme et heureux. Il vous fait détendu et améliore votre pouvoir de sensibilisation. Il peut également obtenir le soulagement de diverses communes, ainsi que les maladies qui menacent la vie.

intelligence supérieure:

Pratiquer le yoga aide à se concentrer sur le présent et cela augmente votre QI, les réflexes, la mémoire et le facteur de rappel.

Hypertension:

Le yoga vous fait vous sentir détendu et supprime toutes les tensions. Ainsi, il est un moyen efficace pour abaisser la pression artérielle chez les personnes souffrant d`hypertension artérielle. On a vu que savasana peut considérablement réduire la pression artérielle, aussi bas que 26 point de chute de la pression artérielle systolique et 15 points de chute de la pression artérielle diastolique.

immunité améliorée:

Pratiquer le yoga augmente tous les jours la circulation sanguine dans le corps et améliore la puissance de l`immunité du corps, vous protéger contre diverses maladies et infections.

Vaisseaux lymphatiques:

Pratiquer le yoga augmente tous les jours la circulation des fluides lymphatiques et augmente ainsi la puissance de l`immunité du corps en se débarrassant des toxines du corps et la destruction des cellules cancéreuses causant.

Sclérose en plaque:

La pratique quotidienne de yoga est une excellente façon de gérer la sclérose en plaques.

Migraine:

Le yoga est idéal pour le traitement de la migraine et obtenir le soulagement de lui.

La paix et l`intuition:

Faire du yoga aide beaucoup à vous garder calme et serein. En raison de l`état d`esprit paisible, votre niveau d`intuition est également considérablement augmenté, vous aider à prendre les bonnes décisions s`y tenir.

Énergie positive:

Yoga remplit une énergie positive en vous et vous fait une personne a changé.

Système nerveux parasympathique:

Le yoga se détend et se concentrer l`attention du système nerveux sympathique au système nerveux parasympathique. Cela conduit à l`abaissement de la fréquence cardiaque et la respiration, et restaure votre corps. Ici, la guérison est faite à l`intérieur du corps.

tension Releasinf:

Faire du yoga vous aide à relâcher la tension. Trouvez les points de tension dans votre corps, puis relâchez-le. De cette façon, vous le corps restera toujours en bonne santé.

problèmes de respiration et de l`asthme:

Faire du yoga vous aide régulièrement pour contrôler votre respiration et vous protège contre divers problèmes respiratoires. Les personnes souffrant d`asthme bénéficient beaucoup en pratiquant le yoga.

Soulage la douleur:

Il existe différentes asanas du yoga, faisant que vous obtenez le soulagement de douleurs dans le corps comme les maux de dos, l`arthrite et ainsi de suite. Ceux-ci font vos muscles souples et forts et aussi éliminer les tensions et le stress. Le cartilage entre les os est également réapprovisionné, ce qui le rend idéal pour les personnes de tous les groupes d`âge.

Soulagement du stress:

Le yoga aide à débusquer toutes les toxines de votre corps et détoxifie votre corps. De cette façon, il aide à se débarrasser du stress et de la tension et vous permet de rester détendu.

Diabète de type II:

Le yoga aide à réduire les niveaux de glucose dans le corps et augmente également la production d`insuline dans le pancréas, aider dans le traitement du diabète de type 2.

Gestion du poids:

Suryanamaskara et bhati de kapal sont quelques-uns des exercices qui vous aideront à garder votre poids sous contrôle.

Points importants à noter sur le Yoga:

1. Il est préférable de faire du yoga tôt le matin ou le soir au crépuscule.
2. Ne jamais faire du yoga quand votre estomac est plein. Avoir de la nourriture une demi-heure après avoir fait le yoga.
3. Si vous ressentez une douleur tout en faisant une aasana, ne le faites pas.
4. Ne pas étirer votre corps au-delà de vos limites.
5. Enfin, avoir une alimentation équilibrée et d`avoir un bon sommeil.