Votre journée en santé: 29 novembre

New York Times: Pourquoi dois-je prendre du poids quand je l`exercice?

"Le problème, la plupart des scientifiques sont d`accord, est que l`exercice nous donne envie de manger. En même temps, beaucoup d`entre nous se déplacent moins les jours où nous exerçons, les études montrent. Mais il y a une solution, selon une nouvelle étude approfondie de la valeur d`études dizaines d`années des sur l`exercice et le poids corporel. Entraînez, les résultats suggèrent, mais aussi regarder scrupuleusement ce que vous mangez. données à partir de plusieurs études Mise en commun du passé, il constate que si les gens exercent et de limiter leur apport en calories, ils laissent tomber livres - et en fait souvent perdre plus de poids que par régime seul." Lire l`article complet.

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ICYMI: 30 habitudes saines Commencer par vos 30 ans

NPR: Kale est sur le point une crise d`identité

"Pour développer une nouvelle variété de chou frisé adapté aux palais américains, les chercheurs de plantes sont surveillaient les attitudes des consommateurs sur le vert feuillu. Les plats à emporter jusqu`à présent? « Soyez moins comme le chou frisé. »" Lire l`article complet.

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WEB MD: Fast food calories étiquetage ne fonctionne pas, selon une étude

"Est-il utile de savoir que un double quart de livre avec fromage offre 740 calories? Probablement pas, selon une nouvelle étude. À partir de mai prochain, les chaînes de restauration rapide avec plus de 20 sites aux États-Unis doivent afficher le nombre de calories sur les menus. Mais cette question à l`étude si les règlements seront effectivement orienter bien intentionnés clients à moins d`aliments d`engraissement. La recherche à Philadelphie, où de telles règles existent déjà, indiquez aussi peu que 8 pour cent des mangeurs de fast-food à faire des choix sains basé sur le nombre de calories du menu, l`étude a révélé." Lire l`article complet.

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REUTERS: Plus de preuves lie les boissons caféinées sucrées à un mauvais sommeil

"Les adultes qui dorment pas plus de cinq heures par nuit sont plus susceptibles d`être des buveurs de soda lourds que les personnes qui obtiennent plus de repos, une étude américaine suggère. Soda est la principale source de sucre ajouté dans le régime alimentaire américain, chercheurs notent dans la revue Sleep Health. Soda et le manque de sommeil sont tous deux indépendamment associés à l`obésité, et les boissons sucrées sont également liés à la hausse des taux de maladies cardiaques et le diabète, écrivent les auteurs." Lire l`article complet.

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