Voulez-vous arrêter de travailler dehors? Ne le faites pas! Voici pourquoi!

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Mais si vous avez cessé de travailler, pensant qu`il est assez ce que vous avez fait jusqu`à ce point, vous devez savoir que vos hypothèses sont fausses. Même si vous avez fait parvenir à une forme physique idéale et de l`état, vous devez garder l`exercice pour le maintenir, car elle apportera des avantages pour la santé en permanence.

Peut-être savoir ce qui se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez de travailler sur vous donnera la motivation suffisante pour faire l`exercice d`une partie constante de votre style de vie.

Au cours des trois premiers jours, rien de mauvais va se passer encore parce que le corps va profiter de la pause légère et de l`utiliser pour la réparation et la récupération des tissus musculaires. Voilà pourquoi les instructeurs de conditionnement physique et les formateurs ne recommandera pas d`entraînement intense tous les jours de la semaine. Après une séance d`entraînement complète, vous devez donner à votre corps un jour ou deux pour se reposer. Vous devriez faire la même chose, même si vous faites du jogging, l`exercice un jour en repos l`autre, et ainsi de suite.

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Mais si vous n `train pour une semaine, les choses commencent à décliner lentement mais sûrement. Le premier aspect qui commence à se diriger vers une pente descendante est la résistance cardio. Si vous parvenez à développer une excellente endurance cardio up à ce point, une semaine suffit pour le décomposer.

Après le passage de deux semaines, vous commencerez muscles souffrance. La fibre musculaire va commencer à diminuer, perdant sa structure solide et de résistance. En outre, votre corps va commencer à retenir l`eau aussi bien.

Au bout d`un mois entier passe, il est très probablement déjà avoir une masse plus de gras que la masse musculaire. Votre tout l`aspect physique se déplacera. Les problèmes psychologiques apparaissent également, comme les niveaux accrus de stress et même des troubles du sommeil.

Départ avec le passage de trois mois ou plus, votre métabolisme va cesser de fonctionner comme autrefois, ralentir et ne pas brûler correctement tous l`apport calorique. Vos fonctions cardiaques et pulmonaires diminueront également, et vous vous sentirez constamment fatigué, même si vous ne faites aucun effort physique.

Si vous laissez un passe toute l`année par sans exercice, il sera difficile de reconnaître votre aspect physique et la performance que vous aviez autrefois. Beaucoup de tissus adipeux sera accumulée alors que les muscles et le métabolisme continuent sur la pente descendante. Et croyez-le ou non, vous êtes confrontés à de sérieux risques de développer des problèmes de pression artérielle, taux de cholestérol élevé, le diabète de type II et même la dépression, juste pour compter quelques-uns.

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Nous avons été conçus pour être des êtres actifs, de sorte que le manque de physique exercice va nous faire mal. Si vous avez commencé sur cette route, y compris l`exercice dans votre mode de vie, ne vous arrêtez pas. Il est normal de prendre quelques jours de pause, si la situation l`exige, mais reprendre les activités physiques le plus tôt possible avant qu`il ne soit trop tard.

Même si les mois passent, vous pouvez toujours le faire revenir, même si vous devrez travailler votre chemin comme vous l`avez fait au début. Alors n `laisser le temps passer sans un certain exercice, au profit de votre santé physique et mentale.

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