Voilà ce qui arrive à votre corps quand vous buvez de l`eau

pourrait être résolu la solution à la plupart de vos problèmes de santé avec un simple voyage à la fontaine d`eau. Sérieusement. Se sentir groggy? Avoir un mal de tête? Vous voulez perdre du poids? Boire plus d`eau. Étant donné que votre corps est composé d`environ 60 pour cent H2O, il s `essentiel que nous boire suffisamment pour continuer à fonctionner nos organes correctement et garder notre corps en pleine forme.

Video: Si vous buvez de l`eau de curcuma tous les jours Voilà ce qui va se produire à votre corps

Bien sûr, l`eau potable est à peu près tous les articles sur la santé et la perte de poids, mais parce que c`est en `s si important. Et les gens commencent à prendre ON- en 2016, les Américains ont bu plus d`eau en bouteille de soda.

Si vous préférez des marques en bouteille cher, filtrée du robinet ou de l`eau vieux robinet, en sirotant agua est essentiel pour la santé globale. Assurez-vous de boire au moins 64 onces par jour pour récolter tous les bienfaits pour la santé et à lire pour découvrir ce qui se passe à votre corps lorsque vous buvez de l`eau, des rédacteurs en chef de Eat This, Not That !. Et pour les meilleures façons de perdre du poids et rester mince pour la vie, ne manquez pas notre 50 façons de perdre 10 livres-rapide!

1

vous immédiatement
sentir rafraîchi

Il s `rien de mieux que de prendre cette première gorgée d`eau froide quand et desséchées` re sentir immédiatement remplir votre corps avec l`hydratation dont elle a désespérément besoin. En fait, même si soif `re super, il faut encore un peu pour l`eau pour remplir vos cellules et organes. Au lieu de cela, ce sentiment de soulagement que vous obtenez est appelé un réflexe d`anticipation. Une étude publiée dans la revue La nature a constaté que bien que les processus dans votre corps qui mènent à la soif se produisent lentement, votre corps est capable de prévoir quand la déshydratation pourrait se produire, signaux ainsi votre corps à se sentir soif. Désaltérer arrive aussi assez rapidement, généralement dans la première gorgée ou deux d`eau. En effet, lorsque vous buvez de l`eau, vos papilles signal à votre cerveau que l`eau arrive à nourrir les cellules desséchées, et le sentiment de signal repu quand`ai avait assez à boire. Dans le cas contraire, votre corps prendrait beaucoup plus de temps pour traiter effectivement toute l`eau dans vos cellules et organes.

2

Tu as
plus d`énergie

Café n `la seule chose que vous perks quand groggy sentiment` re. Plusieurs fois, les gens se sentent fatigués parce qu`ils haven`t avaient assez d`eau à boire. Au lieu d`atteindre pour une autre tasse de quelque chose contenant de la caféine prochaine fois que vous obtenez un combat des bâillements, essayez un grand verre ou une bouteille d`eau. H2O garder vos systèmes corporels fonctionnant à leur meilleur et vous requinquer pour obtenir sur cette crise de l`après-midi.

3

You`re moins
affamé

J`ai faim? Il pourrait en fait être la soif, alors prenez un verre d`eau instead- certaines études ont montré que votre cerveau peut confondre les deux. De plus, l`eau potable avant un repas agit comme un coupe-faim naturel et pourrait vous aider à manger moins. Une étude publiée dans le Journal de l`American Dietetic Association ont constaté que les gens mangeaient 13 pour cent moins de calories que ceux qui ne voulions pas.

4

votre métabolisme
obtient un coup de pouce

Mettre votre corps en mode combustion des graisses pourrait être aussi simple que de frapper la fontaine d`eau. S `est l`une des raisons de l`eau potable de notre 55 façons de stimuler votre métabolisme- une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism constaté que les gens qui ont bu 17 onces d`eau ont vu leur taux métabolique augmentent de 30 pour cent. Les chercheurs ont estimé que si les gens ont augmenté leur consommation d`eau de 1,5 litres par jour (environ 6 tasses), ils pourraient brûler un 17.400 calories supplémentaires par année. That`s une perte de poids de 5 livres! Pour un coup de pouce supplémentaire, consultez ces 50 meilleurs Detox Waters pour Fat Burning et perte de poids.

5

You`re une bête
dans le gymnase

Portant une bouteille d`eau à la salle de gym juste pour assez n `sautillante H2O est show essentiel pour la performance athlétique. Boire suffisamment d`eau aide votre corps à convertir les glucides en énergie et fournir des acides aminés essentiels au tissu musculaire, selon la Journal de physiologie du sport et de l`exercice. De plus, réapprovisionner votre corps avec les fluides que vous les transpirer gardera votre corps en mouvement à son meilleur.

6

Ta peau
est plus lumineux

Bien sûr, chaque Celeb attribue toujours leur teint sans défaut à l`eau potable. Mais quelque chose à s `hydratation qui se montre sur votre peau. Si vous don `t obtenir assez d`eau, votre peau devient sèche, vos rides sont plus profondes, et votre teint global semble plus terne. Bien que l`eau potable un n `panacée pour tous vos problèmes de peau, il va certainement égayer votre visage et aider à lutter contre la peau enflammée.

7

You`re moins
gonflé

Il semble contre-intuitif que boire plus d`eau aidera votre corps à perdre du poids de l`eau. Mais comme vous commencez à se déshydrater, votre corps commence à tenir à plus d`eau, ce qui provoque des ballonnements et gonflements. Pour perdre du poids, assurez-vous de boire suffisamment `re H2O pendant toute la journée.

8

Ton cerveau
est concentré

Avoir un moment difficile de rester sur la bonne voie au travail? Essayez de boire un verre d`eau. Étant donné que votre cerveau est composé de 80 pour cent d`eau, il s `pas étonnant hydratation maintient votre caboche fonctionne à son meilleur. Selon une étude britannique, la flexibilité mentale améliore de 14 après avoir consommé de l`eau. Donc boire pour la mémoire et la créativité!

9

vous flush
les toxines

Boire plus d`eau évacue les toxines de votre corps. Il semble trop beau pour être vrai, mais une raison scientifique s `. Plus l`eau que vous buvez, plus vos reins fonctionnera. Étant donné que votre travail kidneys` est de filtrer les déchets de votre sang, les reins sont plus efficaces, les plus de toxines sont éliminées. Pour garder vos reins précieux en pleine forme (et éviter les calculs rénaux douloureux), rester hydraté.

dix

vous repoussez
de la douleur

eau ancienne plaine pourrait être un analgésique naturel. Les gens qui ont souffert de maux de tête et les migraines ont trouvé un soulagement en buvant sept verres d`eau par jour, selon une étude sur les Pays-Bas. De plus, la déshydratation conduit à des crampes musculaires comme charley killer Chevaux- boire jusqu`à rester sans douleur.

11

votre digestif
système est régulier

Sûr, probiotiques peut aider régulièrement rester votre horaire de salle de bains, mais votre système digestif a besoin aussi beaucoup d`eau. Pour garder votre fonctionnement du côlon en pleine forme, il a besoin d`absorber jusqu`à 5 litres d`eau par jour. Donc, buvez beaucoup de H2O pour garder les choses ahem se déplaçant le long.

12

votre pee
est plus claire

L`une des façons les plus faciles de dire si `re obtenir assez d`eau est une urine visuelle test- la couleur plus foncée de votre pee est, plus vous êtes déshydraté. D`un autre côté, si votre flux est régulièrement un jaune très clair, couleur presque clair, cela signifie `re boire beaucoup de liquides. Pour rester en bonne santé et bien hydratée, votre objectif est d`avoir la couleur pee plus sur la fin jaune / lumière claire du spectre. Tout sombre, et vous savez qu`il est temps de remplir votre bouteille d`eau.

13

You`re
plus heureux

Video: 10 SIGNES QUI MONTRENT QUE VOUS NE BUVEZ PAS ASSEZ D’EAU | Dr Bot

Video: Voici ce qui arrive à votre corps si vous buvez de l’eau de coco !

You`ve entendu parler de « HANGRY » mais qu`en « drangry? » Sérieusement, il s `une chose: Quand donc déshydraté` re, il vous met en colère et de mauvaise humeur. La recherche a montré que l`eau potable affecte votre mood- même de légère déshydratation (définie comme étant d`environ 1,5 pour cent de perte de volume d`eau normale dans le corps) peut amener les gens à être irritable. Restez hydraté pour rester heureux. Et rester mince avec ces 26 façons les plus Dominée pour perdre du poids!