Les effets de la privation de sommeil: comment le manque de sommeil peut saboter votre apparence?

Effets de la privation de sommeil: Comment le manque de sommeil peut saboter votre apparence? 

Un manque de sommeil vous fait plus que juste un peu fatigué le lendemain, il peut aussi avoir un effet marqué sur la façon dont vous regardez. Ne nous croyez pas? Alors jetez un oeil à ces dix façons que le manque de sommeil sain peut saboter votre apparence:

1. Il augmentera votre poids

Le manque de sommeil aura une incidence sur la capacité de votre corps à gérer votre poids. Des études ont montré que, si vous ne la nuit, alors vous êtes plus de 20% plus de chances d`obtenir pas assez de sommeil pour devenir obèses.

2. Votre peau sera terne

la peau terne est un autre des effets désagréables de la privation de sommeil. Si vous le faites, il va certainement obtenir pas assez de sommeil ont un impact majeur sur votre peau. Au cours d`une période de temps, le manque de sommeil provoque vos artères à devenir malsaine et qui conduira à pas assez de sang se rendre à votre peau. Sans parler de l`effet néfaste que cela aura sur votre risque de développer une maladie cardiaque.

3. Il accélèrera les signes du vieillissement

Les effets de la privation de sommeil comprennent également un vieillissement accéléré. Ne pas obtenir suffisamment de sommeil augmente l`inflation dans la peau, ce qui accélérera à son tour le processus de vieillissement. Votre peau sera plus sujette aux rides et la rugosité et d`autres affections de la peau, comme la rosacée, sont plus susceptibles de se produire.

4. Vous ne serez pas enclin à sourire

Un sourire lumineux est peut-être le meilleur atout de toute jeune fille. Si vous êtes fatigué, vous serez beaucoup moins susceptibles d`étourdir les gens avec ce beau sourire. Avouons-it- qui veut sourire quand ils se sentent plus envie de retourner au lit ?!

5. Vous obtiendrez les cernes sous vos yeux

Bien sûr, les effets de la privation de sommeil n`arrêtent pas là, et l`autre d`entre eux sont les cernes sous les yeux. Vous pouvez les cachez, vous pouvez même appliquer le concombre pour les aider à enlever, mais il serait beaucoup mieux si vous ne les avez! L`une des principales causes des cernes sous les yeux est un simple manque de sommeil. Obtenez une shuteye décente et vous aurez pas besoin de chercher des remèdes pour les cernes sous les yeux.

6. Vous ne vous sentirez pas comme travailler sur ...

Ceci est une sorte de détour que le manque de sommeil affecte votre apparence, mais il est vrai quand même. Si vous ne dormez pas assez, il n`y a aucun moyen que vous aurez l`énergie pour travailler. Ceci est lié à avoir un effet sur votre condition physique et, en fin de compte, la façon dont vous regardez.

7. Simple: plus vous obtenez le sommeil, plus attrayante que vous regardez

Une étude de 2010, publiée dans le British Medical Journal, a constaté que les gens avaient l`air beaucoup plus attrayant après un bon huit heures de sommeil. La privation de sommeil ne fait pas tout simplement vous regardez bien!

8. Le sommeil réduit les rides

Les effets de la privation de sommeil comprennent également les rides ont augmenté. Quand nous dormons, nous transpirons plus, ce qui réduit les rides réellement dans la peau. L`humidité sur la peau, la nuit, aplanit lignes dans la peau et les rend moins visibles. La recommandation des experts est que tout le monde devrait obtenir, au moins, sept heures de sommeil chaque nuit.

9. Ne pas obtenir suffisamment de sommeil vous fait manger toutes les mauvaises choses

Il est non seulement l`appétit que le manque de sommeil causes- il fait aussi vous implorez tous les mauvais types d`aliments. Lorsque vous êtes fatigué, votre corps va commencer à vous dire besoin de plus d`énergie et cela signifie plus de matières grasses et de sucre, que vous ne pas vraiment besoin.

10. Vous serez un misérable untel!

Et le plus grand impact de ce manque de sommeil sur vous est que vous ne serez pas le plus heureux lapin dans le monde! Vous pouvez prendre tout le maquillage et des soins spa que vous aimez, mais la seule chose qui vous fait vraiment beau, est votre bien éveillé, bouillonne, personnalité. Alors, ne perdez pas par un manque de sommeil!

Connaissez-vous d`autres effets de la privation de sommeil?

Rester heureux!