26 Conseils utiles sur la façon d`améliorer votre vie

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Notre vie est faite d`habitudes et, si nous approprions quelques bonnes routines quotidiennes, nous pouvons changer et améliorer considérablement notre vie. Let`s parlent de 26 conseils utiles que nous pouvons commencer à pratiquer aujourd`hui, afin de rendre notre vie meilleure:

1) Apprendre à aller dormir et se réveiller à un et en même temps tous les jours. Cela peut ajouter de la stabilité et une bonne structure à votre journée et vous aider à réveiller tous les matins sans effort et avec joie.

2) Dormez pas moins de 8 heures par jour, De cette façon vous fournira votre corps avec un bon repos et vous vous sentirez plus énergique et dynamique.

3) la boisson, au moins, 1500 ml d`eau chaque jour. L`eau va aider à flasher les toxines de votre système, votre peau sera plus claire, l`eau hydrate votre corps de l`intérieur et à stimuler votre métabolisme, de sorte que vous luttez avec un poids gagné le `t excessif plus. Vous pouvez régler votre montre émet un bip toutes les 90 minutes pour vous rappeler de boire votre verre d`eau. Cette habitude peut grandement améliorer votre santé et à la figure!

4) Ecrivez (ou penser) 10 choses que vous êtes reconnaissants pour tous les matins. Cette astuce va aider à définir l`humeur positive pour toute la journée!

5) Identifier les 3 actions que vous pouvez faire tous les jours pour améliorer votre relation avec votre autre significatif. Par exemple, dites-leur « Je t`aime » tous les matins quand vous vous réveillez et avant d`aller dormir, optez pour une demi-heure de marche dans le parc tous les jours ensemble après le dîner et tenir la main ou d`écrire quelques notes d`amour et de les coller dans endroits où votre partenaire les voir tous les jours.

6) Mangez au moins 3 portions de fruits frais, fruits et légumes chaque jour. Riche en vitamines et en fibres, ces trésors de la nature permettra d`améliorer la façon dont vous regardez, vous aideront à augmenter votre niveau d`énergie et vous fournir de bons nutriments pour le fonctionnement sain et harmonieux du corps.

7) L`exercice quotidien pendant au moins 15 minutes. Vous vous sentirez plus chaque jour sous tension et dynamique. Personnellement, j`aime faire Yoga`s exercice « Sun Salutation » tous les jours. Il ne prend que 15 minutes par jour, mais fait une différence merveilleuse dans la façon dont je me sens et regarde.

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8) Pensez seulement bonnes choses et se concentrer sur positif tout au long de la journée. De cette façon, vous vous entraîner à être un naturel optimiste à toute attitude mentale positive Times- rendre votre vie plus heureuse et plus facile.

9) sauter de joie pendant 1 minute tous les matins. J`ai appris cette astuce de Victoria Secret modèle Miranda Kerr. Je l`ai essayé pour moi-même et il s `tout simplement fabuleux! Joyful matin saute pour seulement une minute vous aider à démarrer votre journée sur note positive sans effort et facilement.

10) Lorsque vous vous surprenez à se plaindre de quoi que ce soit, arrêtez tout de suite et penser à quelque chose de positif. Cette astuce va vous aider à développer l`attitude mentale positive et, comme vous le savez, des pensées positives produisent des résultats positifs!

11) Faites attention à votre posture lorsque vous êtes assis et marcher. Faites quelques exercices de renforcement dos régulièrement. Une bonne posture aidera à améliorer votre humeur et, même, la confiance en soi, selon certaines recherches. Donc, garder la tête haute, mais jamais votre nez!

12) Restez bien soigné et habiller magnifiquement en tout temps. Nous vivons une seule fois, pourquoi garder votre jolie robe pour une occasion spéciale? occasion spéciale est la toute nouvelle, merveilleuse journée qui vous accueille derrière la fenêtre!

13) Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. De cette façon, vous permettra d`enrichir considérablement votre vie.

14) sourient souvent. Sourire à des étrangers. Il n`y a pas besoin d`énumérer tous les avantages de sourire et de positivité. Tout le monde sait que le sourire peut grandement améliorer votre vie et d`augmenter votre sentiment de bonheur. Par conséquent, let`s pratique consciemment sourire tous les jours!

15) Lire, au moins, 15 pages par jour. It `s pas si difficile! De cette façon, en un an, vous serez en mesure de lire sans effort environ 30 livres.

16) Est-ce une chose aimable à quelqu`un tous les jours, petit ou grand. Il fera de votre et leur jour / vie plus brillante.

17) éliminer complètement la malbouffe de votre vie, parce que votre corps `t recevoir quoi que ce soit bénéfique de ce type d`aliments transformés. Votre système a besoin de travailler dur pour se débarrasser des conséquences de manger des aliments transformés, par conséquent, éviter.

18) Il y a une ligne fine entre être honnête et être grossier. Soyez conscient.

19) Identifier les activités qui vous font perdre votre temps précieux chaque jour et limiter consciemment le temps que vous passez à les faire. (Par exemple, la navigation sur Facebook, regarder des émissions de télévision vides de sens, de vérifier vos e-mails 10 fois par jour, etc.)

20) Associé avec des gens que vous admirez et que vous voulez être comme, De cette façon, vous grandirez.

21) Apprenez 5 nouveaux mots étrangers tous les jours, comme cela, vous serez en mesure d`apprendre presque 2000 nouveaux mots en 1 an.

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22) dire des mots aimables et compliments à d`autres personnes, le faire souvent, de cette façon, vous faire des amis sans effort et facilement.

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23) Eliminer jurant mots de votre vocabulaire. Classe et langage vulgaire `t se marier. Laissez que de bons mots sortent de votre belle bouche. Rappelez-vous toujours de dire « s`il vous plaît » et « merci ».

24) Ne vous comparez pas à tout le monde. Restez-vous et créer de la beauté dans votre propre vie.

25) se détourner de potins, essayez d`éviter de parler de mauvaises choses sur d`autres personnes derrière leur dos.

26) Que l`attitude de gratitude soit le vôtre à tout moment.

J`espère que tu as trouvé ça utile. S`il vous plaît ne hésitez pas à partager vos propres conseils sur la façon d`améliorer votre vie dans la section comment`s ci-dessous.

Restez heureux et beau!