L`huile de foie de morue par rapport à l`huile de poisson

L`huile de poisson est créée à partir du poisson gras, habituellement dans l`eau très profonde. L`huile de foie de morue est dérivé que des foies de morues. Bien que les deux fournissent les acides gras sains pour le cœur, l`huile de foie de morue a également une grande quantité de vitamine A D. Certaines personnes obtiennent leur oméga-3 à partir de deux portions hebdomadaires de poisson. Mais si ce travail doesnrsquo-t, l`huile de foie de morue et huile de poisson pourrait. Mais certaines personnes se confondre sur les différences entre l`huile de foie de morue et huile de poisson. Est-ce que l`un est meilleur que l`autre? Lequel dois-je prendre? Poursuivez votre lecture pour savoir laquelle vous devriez opter pour.

Huile de foie de morue par rapport à l`huile de poisson: vitamines et acides gras

1. La vitamine A et D

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Par rapport à l`huile de foie de morue, l`huile de poisson doesnrsquo-t ont beaucoup dans la voie de la vitamine A ou D qui est couramment utilisé par ceux qui font face à des hivers longs et un manque de lumière du soleil. Si vous souffrez de vitamine A et D ou de l`ostéoporose, opter pour l`huile de foie de morue. Près de 10% de vos gènes sont directement influencés par la vitamine D. Il en cas d`impact à son tour une grande variété de problèmes de santé. Il empêche non seulement le rhume et la grippe, mais réduit les risques d`au moins 16 types de cancer différents. Il est même scientifiquement prouvé que la vitamine D est capable de traiter la désintoxication du cerveau du mercure. Le manque de vitamine D a également été fortement liée à l`épidémie d`enfance de l`autisme, l`asthme et le diabète, type 1 et 2. Tout comme la vitamine D, la vitamine A joue également un rôle essentiel dans le système immunitaire. Être un précurseur d`hormones actives qui régulent l`expression de vos gènes, la vitamine A travailler en tandem pour maintenir votre bien-être.

2. Omega 3

L`huile de poisson contient plus d`acides gras de l`huile de foie de morue ne. Omega 3 peut aider votre coeur en réduisant vos triglycérides, réguler votre rythme cardiaque, l`inflammation et soulager l`arrêt accumulation de plaque dans les artères. Par conséquent, si vous avez l`intention de remédier à votre conditon cardio-vasculaire, l`huile de poisson est votre meilleur choix. Prendre oméga-3 régulière peut vous empêcher de l`arthrite, les maladies cardiaques, la maladie d`Alzheimer, le diabète, l`hyperactivité et même le cancer. Il peut également augmenter votre concentration et votre niveau d`énergie. Vous pouvez également trouver Omega 3 dans les noix et les graines de lin. Cependant, la meilleure forme d`oméga 3 (EPA et DHA) qui peut lutter contre la maladie physique et mentale ne peut être trouvée dans les poissons.

Huile de foie de morue par rapport à l`huile de poisson: Autres différences

1. Fabrication

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L`huile de foie de morue est créé à la vapeur les foies de morues, puis en les pressant pour extraire l`huile. Cela peut ensuite être conditionnée sous forme liquide ou sous forme de capsules. L`huile de poisson est créée par la vapeur la chair de poissons divers, y compris le saumon et le hareng, puis en appuyant sur pour en extraire l`huile. Ceci est généralement disponible uniquement dans des capsules.

2. Utilisation

En ce qui concerne la question de l`huile de foie de morue par rapport à l`huile de poisson et les avantages, vous trouverez que la plupart sont les mêmes. Toutes les huiles de poisson sont pris pour leurs propriétés cardiaques saines. Cependant, ceux qui ont déjà traité une crise cardiaque pourrait bénéficier plus d`huile de poisson. Ceux qui ont des problèmes avec les os fragiles, en particulier les personnes âgées, pourrait bénéficier plus de l`huile de foie de morue.

Huile de foie de morue par rapport à l`huile de poisson: les contaminants

Malheureusement, notre monde n`est pas aussi propre qu`il était. Les contaminants sont partout, mais surtout dans les océans, où ces poissons d`eau profonde vivent. Cependant, parce que le foie est utilisé pour filtrer les toxines, l`huile de foie de morue pourrait avoir plus de contaminants que l`huile de poisson fait. Si vous avez une condition qui vous oblige à éviter les métaux lourds à tout prix, vous voudrez peut-être d`éviter l`huile de foie de morue.

Note pour les femmes enceintes

Les femmes enceintes ou qui allaitent devraient toujours faire attention à ce qu`ils prennent, y compris l`huile de foie de morue ou d`huile de poisson. En effet, trop de l`une de ces huiles peut entraîner des malformations congénitales et autres problèmes chez le bébé. La règle de base est de coller avec moins d`une cuillère à café d`huile de foie de morue ou d`huile de poisson par jour.