5 Activités hivernales amusantes qui roussissent calories

Lorsque l`extérieur de temps est affreux, il peut être trop tentant de rester à l`intérieur et mise en veille prolongée, nous obtenons totalement. Mais la ligne de fond est, vous n`êtes pas un ours ou une chauve-souris de sorte que vous ne devriez pas somnoler pendant l`hiver. De plus, si rester en forme est parmi vos objectifs principaux de la santé, vous devriez vraiment faire position à l`extérieur une priorité.

Une fois que la poudre blanche a frappé le sol, il y a une tonne d`activités de calories disponibles incinérant qui ne sont pas à notre disposition pendant les mois les plus chauds. Du ski à traineaux, nous avons identifié quelques activités amusantes d`hiver qui peuvent vous aider à construire un corps que vous serez fier de montrer l`été venu. Note: Toutes les estimations calories brûlées sont basées sur une personne de 150 livres et varie en fonction de l`intensité de l`activité.

1

Construire un
Bonhomme de neige

Les calories brûlées en 30 minutes: 143

Il est rarement considéré comme beaucoup d`une séance d`entraînement, mais faire un bonhomme de neige peut brûler des calories méga. Et si on y pense, il fait beaucoup de sens. tout, il y a d`abord des charges de squat impliqués tout au long du processus et beaucoup de marche et de levage lourd, aussi. Ce visage de boule de neige ne va pas se mettre au-dessus des deux autres boules de neige, est-il maintenant? En parlant de brûler des calories tout en ayant du plaisir, ne manquez pas notre rapport spécial 19 façons de brûler 100 calories sans une salle de gymnastique.

2

La glace
Patinage

Les calories brûlées en 30 minutes: 171

Tant que vous pouvez suivre un rythme modéré, vous Scorch 171 calories (ce que vous trouveriez dans environ trois Oreos). Appuyez sur la glace avec les enfants pour une sortie en après-midi amusant ou patiner avec votre chéri pour un bruit sourd-nuit romantique et coeur sur la ville.

3

pelleter
Neige

Les calories brûlées en 30 minutes: 207

Transforme que il y a un côté positif de cette corvée super ennuyeux: il brûle une tonne de calories et assez rapidement, aussi!

4

traîneau

Les calories brûlées en 30 minutes: 234

Depuis la luge consiste à monter et descendre une colline plusieurs fois, il brûle une part équitable des calories. Pour ce que vous saviez que vous seriez mieux sans tasse supplémentaire de chocolat chaud offre pour tirer les kiddos maison. Faire glisser un traîneau derrière vous une séance d`entraînement de tueur pour vos quadriceps.

EN RELATION: Le meilleur Hot cacaos classé!

5

Cross-country
Ski

Les calories brûlées en 30 minutes: 387

Ski de fond est grande, car une fois que vous avez la bonne vitesse, vous pouvez frapper la puissance à peu près partout, gratuitement! Sans parler, puisque vous vous engagez vos muscles à chaque pas et il n`y a pas de descente montée en flèche, il brûle plus de calories que le ski alpin. Combien demandez-vous? Environ 180 calories supplémentaires par heure!