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10 Façons de brûler 300 calories en plein air

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La perte de poids semble être l`un des sujets les plus discutés dans les magazines féminins, même si la formule de perte de poids est très simple: consommer moins de calories que vous utilisez. Le nombre de calories brûlées en une journée dépend de divers facteurs - niveau d`activité, l`âge, le sexe et même votre taille. Notre corps brûle constamment des calories, mais il y a des activités qui aident à le faire plus intensément. Parlons un peu de 10 choses amusantes en plein air qui vous aidera à brûler environ 300 calories:

1) Si vous marchez pendant 60 minutes, profiter de la nature dans le parc ou tout simplement marcher votre chien vous brûler 300 calories.

2) Lorsque vous jouez au volley-ball pendant 60 minutes vous brûler la même quantité de calories.

3) Jouer au tennis vous aidera à brûler 300 calories plus rapidement, vous aurez besoin à seulement 35 minutes de cette activité.



4) Faire du vélo est une façon très intense pour perdre du poids, vous aurez donc besoin à seulement 30 minutes de celui-ci pour brûler 300 calories.

5) saut à la corde est un merveilleux ami de notre chiffre. Faites-le pour à seulement 25 minutes et vous allez brûler 300 calories.

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6) Course à pied est non seulement très thérapeutique et agréable, mais contribue également à perdre du poids tout à fait intensément. À seulement 25 minutes de course et vous pouvez oublier environ 300 calories.

7) Les amateurs de golf pourront profiter des avantages de ce sport. Jouer au golf pendant 45 minutes et vous brûler la même quantité de calories que ci-dessus.

8) Badminton. C`est l`une de mes choses préférées à faire quand je suis en plein air. Seulement 55 minutes et 300 calories sont partis!

9) Rollerblading pendant 35 minutes vous aidera à vous débarrasser de 300 calories.

10) Enfin, si vous aimez juste jouer avec les enfants, cette activité peut également vous aider à obtenir la figure plus mince. À seulement 50 minutes de ce plaisir peut vous aider à brûler 300 calories.

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J`espère que tu as trouvé ça utile. S`il vous plaît, partagez vos pensées sur lesquelles l`activité est votre favori et comment vous aimez brûler des calories?

Reste beau!

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