6 Superaliments dans le déguisement

Ce produit laitier est une excellente source de protéines une caséine des meilleurs nutriments de renforcement musculaire que vous pouvez manger. Des chercheurs danois ont constaté que même lorsque les hommes ont mangé 10 onces de fromage à matière grasse par jour pendant 3 semaines, leur LDL ( « mauvais ») budge de N`a pas de cholestérol.

La sagesse conventionnelle suggère cette base de salade est nutritionnellement en faillite. Mais comme il se trouve, une demi-tête de laitue iceberg a beaucoup plus l`alpha-carotène, un puissant antioxydant de lutte contre la maladie, que ce soit la laitue romaine ou les épinards.

Ce fungi`s métabolites sous-produits créés lorsque les champignons sont décomposés pendant la digestion, ont été montré pour stimuler l`immunité et prévenir la croissance du cancer, les chercheurs en rapport aux Pays-Bas.

Le porc contient près de cinq fois le sélénium un minéral lié à un risque plus faible de cancer de la prostate et du bœuf deux fois celle du poulet. Et les chercheurs de l`Université Purdue ont découvert qu`un 6 onces portion par jour a aidé les gens à préserver le muscle tout perdre du poids.

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Une étude néerlandaise a constaté que la consommation d`un gramme de poivre rouge flocons environ une demi-cuillère à café-30 minutes avant un repas réduit l`apport calorique de 16 pour cent. De plus, la nouvelle recherche suggère son principe actif, la capsaïcine, peut aider à tuer les cellules cancéreuses.

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Les scientifiques en Suède ont découvert que lorsque les gens ont consommé 2 cuillères à soupe de vinaigre avec un repas à haute teneur en glucides, leur sucre dans le sang était de 23 pour cent inférieur à celui quand ils sautées le liquide antioxydant chargé. Ils ont également estimé plus complète, ce qui est essentiel pour rester en dehors du casse-croûte tiroir lorsque vous essayez de perdre du poids.