Top 10 des utilisations et des avantages pour la santé d`ananas

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Pineapples sont une source optimale de nutrition car ils sont très faibles sur teneur en matières grasses et sont très riches en vitamines phyto-nutriments tels que B1, B2, B3, B5, B6 et C et minéraux comme le manganèse, le cuivre, le potassium, le bêta-carotène, folique l`acide et de fibres. Il est activement utilisé dans les remèdes maison et la médecine traditionnelle. Ont aussi une Pineapples enzyme appelée bromélaïne qui a des propriétés anti-inflammatoires et aide à soulager de nombreux maux.

ananas entiers peuvent être coupés en tranches et mangé, ou mélangés dans une salade de fruits ou un dessert. Sont également utilisés Pineapples dans les préparations de poulet et de la pizza, ou tout simplement mangé rôti et glacé au miel ou du yaourt. Lors de son traitement pour en extraire le jus, il aide à fournir les ingrédients nutritionnels plus rapidement au corps, mais perd sur le bénéfice fibreux du fruit.

10. Bon pour les yeux

Le bêta-carotène et la vitamine A sont des nutriments importants pour le développement sain des yeux. En son absence, les gens pourraient subir une perte progressive de la vision et ont des difficultés à lire et reconnaître des objets correctement. En cas de consommation régulière, le jus d`ananas est prouvé par la recherche pour réduire le risque de dégénérescence maculaire dans la vieillesse. La présence d`antioxydants aide également à résoudre les problèmes liés à l`oeil et maintenir une bonne santé.

9. Strong Bones

Bien que le magnésium est nécessaire seulement en quantités infimes dans notre corps, il n`y a pas beaucoup de groupes d`aliments inclus dans notre alimentation quotidienne qui sont riches en magnésium. Le magnésium est un élément essentiel de la construction d`ADN et est nécessaire pour renforcer nos os et les tissus conjonctifs. L`ananas est une source riche en magnésium. Une tasse de jus d`ananas complète au moins 73% de nos besoins réguliers pour le magnésium. Au cours du développement d`un enfant, d`ananas aider la croissance des os tandis que dans la vieillesse, elle contribue à les renforcer.

8. Digestion

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Toutes les parties bénéficient Pineapples du système digestif. En bouche, il aide à garder nos gencives et des dents saines et solides. Il empêche la formation de la plaque et limite l`activité bactérienne dans la bouche, ce qui réduit le risque de maladie parodontale et la gingivite. La bromélaïne est une excellente protéinase qui aide à briser efficacement les protéines dans notre alimentation. La vitamine C et de fibres alimentaires, qui est abondamment présente dans l`ananas, contribue à augmenter notre métabolisme et mieux digérer notre nourriture. Elle contribue également à promouvoir de bons mouvements de l`intestin et de se débarrasser de certains parasites intestinaux tels que le ténia. Une tasse de jus d`ananas se trouve également être efficace dans la lutte contre la maladie de nausées ou de mouvement.

7. croissance des cheveux et des ongles

Pineapples sont bons pour la santé des cheveux en ce qu`il aide à prévenir la perte de cheveux et épaissir les cheveux se. La vitamine C, qui est abondamment présente dans l`ananas, aide à prévenir la perte de cheveux. Ses propriétés antioxydantes sont bonnes pour lutter contre les radicaux libres qui endommagent la croissance des cheveux. Que ce soit consommé comme un fruit entier ou transformé en jus, la vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui aide non seulement pour lutter contre la perte de cheveux, mais fournit également la nourriture pour les follicules pileux. extraits d`ananas sont également connus pour être riches en enzymes qui aident à fournir des nutriments essentiels aux follicules ainsi. Cela améliore leur élasticité et l`épaisseur et les rend plus robustes et plus résistants à la rupture. La bromélaïne dans l`ananas combat également l`inflammation du cuir chevelu et prévient les infections du cuir chevelu qui pourraient causer la perte de poils indésirables.

Pineapples non seulement répondre à la santé des cheveux, mais aussi les ongles. Riche en vitamines, il est un moyen efficace de lutter contre les symptômes de carence en vitamine tels que les ongles fissurés et cassants. Vous pouvez manger les quartiers d`ananas ou de les appliquer directement sur les ongles pour obtenir ramollir et les renforcer.

6. Antioxydant

Les antioxydants présents dans le jus d`ananas aide à lutter contre les radicaux libres dans le corps. Cela n`empêche que des dommages aux cellules, mais empêche également la formation de tumeurs cancéreuses et protège contre d`autres maladies telles que l`athérosclérose, l`arthrite, les maladies cardiaques, etc. La vitamine C contribue également à renforcer les os. La vitamine C contribue également à stimuler le système immunitaire du corps, en particulier en raison de sa fonction antioxydante.

5. antiinflammatoires

Les médecins sont connus pour recommander la consommation régulière d`ananas aux patients souffrant d`arthrite et d`autres maladies qui causent l`enflure des os et des tissus, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. La teneur en vitamines et minéraux contribue également à renforcer les os. Chez les patients souffrant de bronchite aiguë, les propriétés anti-inflammatoires de l`aide de l`ananas pour réduire l`inflammation dans des tubes bronchiques. Pineapples sont également recommandées dans les cas de catarrhe, où les membranes muqueuses dans des cavités ou des voies respiratoires sont enflammées.

4. Exfoliant naturel

ananas fraîchement écrasé font d`excellents agents exfoliants pour la peau. Cela, ainsi que ses propriétés de régénération de collagène, aide à dépouiller les cellules mortes de la peau et d`augmenter le flux sanguin vers la peau, ce qui en fait une apparence saine et rayonnante. Ils sont particulièrement bons pour pieds crevassés guérison. Non seulement qui éliminent la peau calleuse morts et les laisser se sentir en douceur, mais ils soulagent aussi l`inflammation douloureuse et l`enflure causée par feet.When fissurée utilisé avec l`huile de noix de coco, les hydrates d`ananas lèvres gercées et les ramollir, en plus de leur donner une lueur saine .

3. Santé cardiovasculaire

Les puissantes propriétés antioxydantes des niveaux inférieurs d`ananas de radicaux libres et du cholestérol, ce qui empêche l`apparition de maladies cardiaques. La teneur en minéraux dans l`ananas, qui est riche en potassium et pauvre en sodium est le meilleur moyen pour traiter l`hypertension et de maintenir des niveaux normaux de pression artérielle. Une tasse de jus d`ananas est connu pour contenir 1 mg de sodium et 195 mg de potassium. Bromélaïne en réduit la viscosité d`ananas du sang et est connu pour améliorer la circulation sanguine et assurer la fluidité du sang dans les vaisseaux. La vitamine C empêche également l`athérosclérose.

2. Améliore la santé de la peau

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La présente vitamine C dans l`ananas fait un excellent remède pour acnes. Que ce soit par voie topique ou consommée, il fonctionne efficacement dans la lutte contre l`acné et d`autres problèmes inflammatoires de la peau. La bromélaïne enzyme stimule l`effet de guérison de la vitamine C. En plus d`être une solution efficace pour l`acné, ont également des propriétés d`ananas la synthèse de collagène qui aident à lutter contre les processus de vieillissement et rend lisse et ferme la peau. La vitamine C et d`acides aminés fournissent la nourriture aux tissus endommagés et les cellules, stimuler leur processus de réparation. Une façon d`intégrer dans votre ananas soin de beauté est d`appliquer le jus d`ananas frais sur le visage et laisser pendant un certain temps. Après 10-15 minutes, vous pouvez le laver à l`eau tiède. Une autre façon serait de faire un pack hydratant en mélangeant les ananas fraîchement écrasées avec un jaune d`œuf et du lait et de l`appliquer sur le sec. Après quelques minutes, vous pouvez le laver à l`eau tiède. L`acide alpha hydroxyle dans l`ananas vous donnera une peau hydratée et radieuse.

1. Natural Cure

L`abondance de la vitamine C et broméline aide le corps à lutter contre les infections microbiennes. En plus des antibiotiques prescrits, manger des ananas aide à guérir la toux et le froid. Bromélaïne contribue également à briser la fibrine et résoudre la coagulation dans les vaisseaux sanguins. Broméline aide aussi à prévenir d`autres maladies telles que la sinusite, l`eczéma, le psoriasis, la dermatite, la rosacée, maux de gorge, la goutte et enflures. Jus d`ananas est un diurétique naturel qui aide à libérer les toxines du corps.

Malgré ses nombreux avantages, il peut aussi causer des effets secondaires. Certaines personnes sont allergiques à l`ananas et de développer des éruptions cutanées et l`enflure autour de leurs lèvres sur la consommation d`une. La consommation excessive d`ananas peut également causer de la diarrhée et des saignements menstruels. Il y a eu des preuves dans la littérature des Malaisiens et d`autres indigènes utilisant des ananas et des parties des plantes comme abortificient, soit en évitant la grossesse ou en invoquant une fausse couche. Par conséquent, les femmes enceintes sont invités à consulter l`avocat du médecin avant d`inclure ce fruit dans leur régime alimentaire.