Ananas

Les ananas sont les agrumes juteux qui font partie de la famille des broméliacées. Ils sont jaune vif à l`intérieur et ont une forte saveur acidulée. Pineapples sont largement utilisés dans de nombreuses cuisines. Ils sont généralement consommés crus ou leur jus et milk-shake sont consommés. Les ananas sont populaires dans différents déserts, des tartes, des glaces et des pizzas. nous permet de regarder les divers avantages nutritionnels et sanitaires de l`ananas.

Services de santé de l`ananas

Avantages de la santé nutritionnelle des ananas

L`ananas est riche en nutrition. Il est une bonne source de glucides et de fibres alimentaires. Il contient des charges de vitamine A, vitamine C et vitamine minéraux B.Various comme le zinc, le magnésium, le phosphore, le calcium, le fer et le sodium sont également présents en elle. Pineapple fournit seulement 50 calories pour 100 grammes de sa consommation.

Digestion d`aide Pineapples

Ananas, comme mentionné plus haut, sont riches en vitamine C. Cela aide à générer des jus plus digestifs qui contribue à désintégrer les particules alimentaires. Broméline est un type d`enzyme présente dans l`ananas qui aide à briser les particules de protéines. Ils sont connus pour agir comme un agent neutralisant et empêcher ainsi l`acidité dans l`estomac. Il est conseillé de manger des ananas quand une personne souffre du syndrome du côlon irritable et flatulences car elle contribue à apaiser la muqueuse de l`estomac et des intestins.

Ananas lutter contre le froid, la toux et la grippe

Video: L`ananas : culture, plantation, entretien, multiplication et récolte

quantité riche en vitamine C fait une source puissante pour lutter contre le froid et la grippe. Broméline présente dans l`ananas a des propriétés suppresseurs de la toux et peut aider à desserrer le mucus. Même la bronchite et l`asthme peuvent être évités par la consommation due à l`amincissement de mucus et la compensation des tubes bronchiques. Ananas avec du miel est recommandé à une personne ayant des maux de gorge.

Ananas renforce les os

Contiennent du magnésium qui Pineapples aide à renforcer les os. Ces minéraux aident à construire les os et les tissus conjonctifs. Il contient également de la vitamine C qui aide à prévenir diverses maladies osseuses et a des propriétés anti-inflammatoires. La teneur en calcium est également tout à fait adéquate dans l`ananas. Thiamine et biotine présente dans l`ananas sont également utiles pour faire des os plus forts.

Les ananas sont coeur bienvenus

Physalis doivent être consommés par les patients qui ont des maladies cardiaques liées. La bromélaïne est une enzyme présente dans l`ananas qui contribue à fluidifier le sang. Cela facilite le mouvement facile du sang à travers le corps empêchant ainsi les coups de cœur et les crises cardiaques.

Ananas protège contre la dégénérescence maculaire

Video: Comment planter des ananas

L`ananas contient du bêta-carotène qui aide la rétine des yeux. Les chercheurs ont constaté que la consommation d`ananas peut réduire considérablement le risque de dégénérescence maculaire liée à l`âge.

Autres avantages de la santé de l`ananas

• Broméline présente dans l`ananas a des propriétés anti-inflammatoires et contribue ainsi à la prévention de l`arthrite et des douleurs articulaires. Maladies de la peau tels que l`acné, la rosacée, la dermatite, l`eczéma et le psoriasis peuvent être évités par la consommation due aux propriétés anti-inflammatoires présents dans la bromélaïne.
• L`immunité peut être augmentée par la consommation d`ananas. La vitamine C présente-elle en aide dans la lutte contre diverses maladies microbiennes.
• Minéraux comme le potassium aide à contrôler la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
• Le cuivre joue un rôle important en tant que co-facteur dans la synthèse des globules rouges.
• Gums sont renforcés par la consommation d`ananas.
• Pineapples ont des propriétés antioxydantes en raison de la présence de la vitamine A et ont été trouvés pour protéger contre le cancer du poumon et par voie orale.